Ⓘ Heads up, daar is affiliate skakels In hierdie artikel, so as jy iets koop, kry ons 'n verkorting van die verkope.

Beste Vitamien B12-aanvullings - Top 10-handelsmerke aangevra vir 2019

Om jou te help om 'n goeie produk te vind, het ons nou die beste vitamien B12-aanvullings op die mark ondersoek en vernou.

Top 10 Vitamien B12 Produkte Vergelyk

1. Jarrow Formules Metiel B12

beste vitamien b12 vul te koop

Jarrow Formules Metiel B12 is 'n gegeurde koubare of ontbindbare B12 vitamien gemaak met metielkobalamien, wat B12 is met die byvoeging van 'n metielgroep. Hierdie vorm van B12 word maklik deur die liggaam gebruik en die metielgroep dra by tot 'n detoksifiseringsproses genaamd metilering. Dit is 'n baie effektiewe vitamien B12 aanvulling vir die ondersteuning van energie en kardiovaskulêre gesondheid. Jarrow Formules Metiel B12 bied al die voordele van vitamien b12 wat jy kan vra en gebruik 'n kwaliteit vorm van B12 om dit aan jou te administreer.

Hoogtepunte:

  • gebruik methylcobalamin
  • Geskik is vir Vegans en vegetariërs
  • Bekostigbaar

Wat is in dit:

  • 5000mcg metielkobalamien

Wie maak dit: Jarrow formules is 'n formuleerder en verskaffer van voedingsaanvullings gebaseer uit Los Angeles, Kalifornië. Hulle is gestig in 1977, opgeneem in 1988, en nou bemark hulle hul produkte in die Verenigde State van Amerika, Kanada, Mexiko, en oor die hele wêreld. Hul voedingswaarde produk lyne sluit vitamiene, minerale, aminosure, kruie konsentreer, probiotika, ensieme, en enterale voeding produkte.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

2. Natrol Vitamien B12

Natrol-vitamien-B12

Natrol Vitamien B12 is 'n kragtige vitamien B12 aanvulling in 'n oplosbare tablet. Dit is aarbei gegeurde, 100% vegetariese, en kan onder die tong (sublinguals) ontbind word sonder dat enige vloeistowwe dit afwas. Met behulp van sianokobalamien is dit baie voordelig vir vegetariërs en ander wat vitamien B12-tekort kan wees.

Hoogtepunte:

  • Bekostigbaar
  • gebruik sianokobalamien
  • 100% vegetariër
  • Geneem kan word sublinguale
  • vinnig ontbind

Wat is in dit:

  • 5000mcg Vitamien B12 as sianokobalamien

Wie maak dit: Natrol is 'n leidende vitamiene, minerale, en aanvullings vervaardiger vir meer as 35 jaar. Hul belangrikste produkte sluit in hul melatonien, 5-HTP, en biotien aanvullings. Hulle is verbind tot vyf strategiese beginsels wat hul merk te lei - Kwaliteit, Mense, Innovation, Customer Service, en koste-effektiwiteit.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

3. Nou Foods B-12

Nou-Foods-B-12-2000mcg

Nou Foods B12 2000mcg is 'n bekostigbare B12 vitamien lozenge. Hulle het hul B12-vitamien geformuleer om verskeie vorme van vitamien in te sluit. Hulle gebruik sianokobalamien, wat uiters voordelig is vir die ondersteuning van gesonde B12-vlakke, en metielkobalamien wat addisionele detoksifiserende voordele bied. Hulle gebruik ook dibencozide, wat basies nog 'n naam vir adenosylkobalamien is. Altesaam, hierdie produk is uiteenlopend en bied al die vitamien B12 voordele wat deur elke vorm aangebied word.

Hoogtepunte:

  • Diverse B12 voordele
  • Bekostigbaar

Wat is in dit:

  • 2000mcg metielkobalamien, sianokobalamien en dibencozied

Wie maak dit: NOU Foods is 'n natuurlike aanvulling produsent wat reeds in die bedryf sedert 1968, wat dit een van die leiers in die bedryf. Hulle vervaardig al hul produkte in GMP gesertifiseerde fasiliteite, en hulle maak 'n poging om hul produkte volhoubaar te vervaardig. Hulle is saam met Die Conservation Foundation en hulle deel te neem in die bos skoon-up dae, wat hul verbintenis tot omgewingsgesondheid toon sowel as die mens se gesondheid!

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

4. Natuur gemaak B12

Natuur Made B12

Natuur gemaak B12 is 'n sagtegel vitamien B12 pil wat gemaak word met behulp van sianocobalamin dat die liggaam vinnig en maklik absorbeer. Dit is 'n nuttige vitamien B12 produk om energieproduksie te bevorder en die metabolisme te ondersteun. Dit is ook 'n goeie ding vir diegene met 'n lae vlakke van B12 en is in gevaar vir pernierige bloedarmoede, soos vegane en vegetariërs. Dit is ook voordelig vir ouer individue, veral diegene wat ouer as 50 jaar oud is, want soos jy ouder word, is jou vlakke van B12 geneig om af te neem.

Hoogtepunte:

  • Bekostigbaar
  • Geskik vir Vegans en vegetariërs

Wat is in dit:

  • 1000mcg sianokobalamien

Wie maak dit: Natuur Made is 'n voeding aan te vul produsent wat reeds vir meer as 20 jaar. Hulle is verbind tot die verskaffing van wetenskap-gebaseerde produkte en hulle aktief deel te neem in kliniese toetse, en ook ondersteun openbare studies. Hul uiteindelike doel is om mense te help lei gesonder lewe.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

5. Tuin van die lewe Vitamien Kode Vitamien B12

Tuin van die lewe Vitamien Kode Vitamien B12

Tuin van die lewe kode Vitamien B12 sluit 'n probiotiese & ensiem mengsel wat ekstra spysvertering ondersteuning, en 'n organiese vrugte en groente versnit wat natuurlike vitamiene en minerale. Algehele, hierdie aanvulling bied 'n goeie dosis vitamien B12 versterk met probiotika, ensieme, en natuurlike vitamiene en minerale wat funksioneer as 'n multivitamien.

Hoogtepunte:

  • gebruik methylcobalamin
  • Sluit probiotika en ensieme
  • Sluit natuurlike multivitamien ondersteuning van vrugte en groente
  • Geskik vir Vegans en vegetariërs

Wat is in dit:

  • 1000mcg metielkobalamien
  • 60mg RAW probiotiese & ensiemmengsel
  • 20mg RAW organiese groente & vrugte versnit

Wie maak dit: Garden of Life bied nie-GMO, rou, organiese voedingsaanvullings wat teruggevoer word na die bron is. Hulle gebruik volhoubare fasiliteite en organiese boerdery families om te verseker dat hulle verantwoordelik is afkomstig en vervaardig produkte. Met verskeie certificaties back-up hul merk, Garden of Life is 'n betroubare voeding aan te vul produsent.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

6. Solgar Methylcobalamin Vitamin B12

Solgar Methylcobalamin Vitamien B12

Solgar Methylcobalamin Vitamin B12 is 'n sublinguele vitamien B12 pil wat 'n kragtige dosis metielkobalamien bevat. Dit is gluten, koring en suiwelvry; sowel as gesertifiseerde kosher.

Hoogtepunte:

  • Geskik vir vegetariërs
  • gebruik methylcobalamin

Wat is in dit:

  • 5000mcg metielkobalamien

Wie maak dit: Solgar is 'n voeding aan te vul merk dat al sedert 1947 was. Hulle roem hulle op die verskaffing van hul kliënte met top gehalte, innoverende, en wetenskap-gebaseerde produkte. Hul produkte is ontwerp met 'n totale gesondheid en welstand in gedagte.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

7. Doctor's Best Fully Active B12

dokters-beste ten volle aktief-b12

Dokter se beste volle aktiewe B12 is 'n vitamien B12 pil wat in vegetariese kapsules kom. Dit is uiters goedkoop en gebruik metielkobalamien, wat addisionele voordele bied. Dit is geskik vir vegane en help vitamien B12 tekort.

Hoogtepunte:

  • gebruik methylcobalamin
  • Geskik vir Vegans
  • Baie bekostigbaar

Wat is in dit:

  • 1500mcg metielkobalamien

Wie maak dit: Dokter se Beste is 'n dokter gestig vitamien merk wat gestig is in 1990. Hulle bied meer as 200 verskillende produkte, en die meeste is gemaak met goed nagevorsde en gebrandmerk bestanddele. Al hul produksie fasiliteite is GMP gesertifiseer.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

8. Op soek na Gesondheid Aktiewe B12

soek gesondheid-aktiewe-b12

Soek Health Active B12 is 'n geneesheer geformuleerde B12 lozenge wat versterk word met foliensuur, ook bekend as folaat. Dit gebruik ook twee vorme van vitamien B12 om verskeie vitamien B12 voordele te bied.

Wat is in dit:

  • 1000mcg-metielkobalamien en adenosielkobalamien
  • 800mcg folaat

Wie maak dit: Op soek na Gesondheid is 'n voeding aan te vul merk wat fokus op die verskaffing van 'n aanvulling wat jou help om jou gesondheid te optimaliseer. Hulle glo in voorkomende gesondheid, en voel dat deur die optimalisering van jou gesondheid jy is minder geneig om gesondheidskwessies het in die eerste plek! Hulle ondersteun 'n holistiese benadering tot gesondheid deur middel van dieet, lewenstyl en geestelike welsyn.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

9. Bron Naturals MethylCobalamin Vitamin B-12

bron-Naturals-methylcobalamin-vitamien-B-12

Bron Naturals MetielKobalamien Vitamien B12 is 'n kersie-gegeurde sublinguale vitamien B12 tablet wat gemaak word met gebruik van metielkobalamien. Dit bevat geen suiwel, eier, gis, gluten, koring, soja of koring nie. Dit gebruik ook geen sout, suiker, stysel, preserveermiddels, kunsmatige kleur, geur of preserveermiddels nie.

Hoogtepunte:

  • anti allergisch
  • Sublinguale oplosbaar tablet
  • gebruik methylcobalamin

Wat is in dit:

  • 1000mcg metielkobalamien

Wie maak dit: Bron Naturals is 'n voeding aan te vul merk wat geskep is in 1982 om individue te help in hul soeke na optimale gesondheid. Hulle pioniers in die konsep van hul Wellness Formule, wat is die bedryf se top immuunstelsel ondersteuning. Bron Naturals is daartoe verbind om 'n holistiese benadering tot gesondheid en produseer meer as 600 goed nagevorsde en biobeskikbaar produkte.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

10. Nature's Bounty Sublingual Vitamin B-12

nature-oorvloed-sublinguale-vitamien-B-12

Nature's Bounty Sublingual Vitamin B12 is 'n goeie B12-aanvulling wat oplosbaar is, en help met die omskakeling van voedsel na energie. Dit is geformuleer met sianokobalamien en dibencozied, en is voordelig om vitamien B12-tekort te help.

Hoogtepunte:

  • Gebruik sianokobalamien en dibencozide
  • Oplosmiddel sublinguale

Wat is in dit:

  • 5000mcg sianokobalamien
  • 100mcg dibencozide

Wie maak dit: Nature's Bounty is die vlagskip-handelsmerk van Bounty Co Nature's, wat 'n gesin van welstand handelsmerke wat mense voorsien met 'n hoë gehalte mediese produkte. Hul produkte word vervaardig in GMP gesertifiseerde fasiliteite en al onderhewig aan hoë Gehalteversekering Standaarde.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

Algemene vrae oor vitamien B12 aanvullings

Wat is Vitamien B12?

Die metabolisme is 'n chemiese proses wat jou liggaam maak staat op om lewe te onderhou. Dit is die proses wat jou selle, organe, weefsels, en hele liggaam verskaf met energie. Die B vitamien familie is wat nodig is om die funksie van jou metabolisme, en elkeen bied bykomende voordele vir die gesondheid behalwe die ondersteuning van die produksie van energie.

Een spesiale B-vitamien is veral voordelig vir jou metabolisme, kardiovaskulêre stelsel, spysverteringstelsel en algemene gesondheid. Ons praat natuurlik oor B12.

Vitamien B12, ook bekend as kobalamien, is 'n vitamien in die vitamien B-familie wat 'n rol speel in die korrekte funksie van die metabolisme. Dit is ook nodig vir die vorming van rooibloedselle, behoorlike neurologiese funksie, en die sintese van DNA.

Dit is natuurlik gebind aan die proteïene in vitamien B12 voedsel en word vrygestel deur vertering deur middel van die aktiwiteit van protease en soutsuur in die maag.

Dié wat 'n onbehoorlike maag pH het, kan probleme ondervind wat vitamien B12 absorbeer. Vitamien B12 aanvullings is wateroplosbaar en is beskikbaar in vier hoofvorme. Hierdie vorms sluit in:

  • Methylcobalamin - Metielkobalamien is vitamien B12 met 'n metielgroep wat daaraan geheg is. 'N Metielgroep is 'n verbinding wat 'n rol speel in 'n biochemiese proses wat bekend staan ​​as metilering, wat help om gifstowwe in die liggaam om te skakel van onoplosbare of vetoplosbare vorms tot wateroplosbare vorms. Dit stel die liggaam in staat om ontslae te raak van gifstowwe deur uitskeiding (AKA urine). Dit beteken dat metielkobalamien addisionele detoksifiserende voordele het.
  • Cyanocobalamine - Cyanocobalamine geskep in 'n laboratorium en is die mees bekostigbare vorm van vitamien B12 gebruik in aanvullings. Dit word algemeen gebruik vir die behandeling van lae vlakke van vitamien B12 in die bloedstroom.
  • Hydroxocobalamin - Hydroxocobalamin is 'n vloeistof inspuiting van vitamien B12 wat geskep in 'n laboratorium met behulp van 'n natuurlike bakteriële reaksie. Dit help die liggaam om vet en koolhidrate te gebruik om nuwe proteïene maak in die liggaam.
  • Adenosylcobalamin - Adenosylkobalamien is 'n vorm van vitamien B12 wat deur die sitroensuursiklus. Dit beteken dit is 'n natuurlike vorm van vitamien B12. Dit is moeiliker om te stabiliseer en moeiliker om te vind in aanvulling vorm, maar dit word beskou as die mees natuurlike.

Wat is die gebruik en voordele van Vitamien B12?

Vitamien B12 ondersteun jou liggaam se vermoë aan hemoglobien maak, wat 'n verbinding is wat toelaat dat suurstof deur die liggaam in jou bloedstroom vervoer word. Dit is ook belangrik vir die vorming van rooibloedselle, wat vitamien B12 baie voordelig maak vir jou kardiovaskulêre stelsel. Dit is ook voordelig vir jou senuweestelsel, want dit help om gesonde myelin te handhaaf, wat 'n vetterige stof is wat senuwee funksie ondersteun.

Dit is 'n baie belangrike voedingsstof, en een wat dikwels in moderne dieet gebrekkig is. Die volgende vitamien B12 gebruike is waargeneem:

  • tekort: Vitamien B12 tekort is baie algemeen, het gedink dat dit een van die mees algemene nutriënttekorte in die wêreld. 'N Tekort in hierdie sleutelvoedingstof kan swakheid, moegheid, hartkloppings, kortasem, ligte vel, diarree, verlies aan eetlus, visieprobleme, depressie en meer veroorsaak. diegene die meeste aan die risiko van B12 tekort sluit ouer mense en mense wat aan gastritis, bloedarmoede, Crohn se siekte, koeliakie en immuunstelsel afwykings ly. Dié met beperkte diëte, soos vegane, is ook meer geneig tot tekorte.
  • energie: B12 is nodig in die liggaam om koolhidrate om te skakel na glukose vir energie. So, mense met 'n B12-tekort kan moegheid en moegheid ervaar, en kan dus baat vind by 'n B12-aanvulling. Maar diegene wat genoeg B12 van hul dieet kry, sal waarskynlik nie enige effek op energievlakke sien om aanvullende B12 te gebruik nie.
  • Geheue & Kognisie: B12 speel 'n rol in neurotransmitter sein en senuwees gesondheid. Op ou ouderdom kan die vitamien help om die risiko van te verminder Alzheimer se siekte en dementia. Weereens, hierdie effekte is meestal waargeneem in individue wat voorheen 'n B12-tekort gehad het.
  • Stemming & Stres: Verskeie van die B-vitamiene, insluitende B12, het 'n uitwerking op ons stemming en stresvlakke. Kliniese proewe het beduidende voordele gevind in die gebruik van B12 en foliensuur spreek simptome van depressie aan, terwyl B12 ook kan help om stres te reguleer. Omgekeerd kan 'n tekort in B12 lei tot verhoogde gevoelens van stres en 'n verhoogde risiko van depressie en angs.
  • Hartgesondheid: B12 het 'n uitwerking op kardiovaskulêre gesondheid. In kliniese proewe is dit getoon om te help om verhoogde homosisteïenvlakke te verminder, wat kan help om die risiko van hartsiektes te verminder. Hulle kan ook help om plaakopbou in die arteries te verminder.
  • Vel en hare: B12 speel 'n belangrike rol in selverwerking, 'n liggaamlike proses wat noodsaaklik is vir gesonde vel en hare. B12 kan help om rooiheid en inflammasie in die vel te verminder en verminder haarbreek. Met dit gesê, is daar bewyse wat daarop dui dat verhoogde vlakke van B12 mag verhoog die risiko van aknee-uitbrekings In aknee-geneigde individue, hou dit in gedagte.
  • Ander gebruike: Die B-vitamiene speel soveel rolle in die liggaam, dit is moeilik om hulle almal hier te lys! B12 kan die produksie van rooibloedselle, moegheid, kanker, swangerskap, spysverteringsafwykings, en meer beïnvloed. Die meeste van hierdie potensiële voordele vereis meer kliniese navorsing.

Die meeste van die voordele van vitamien B12 kom uit die bevestiging of vermyding van 'n tekort. Terwyl die vitamien baie voordele kan hê, is dit onwaarskynlik dat dit baie aan iemand bied wat reeds genoeg B12 uit hul dieet kry.

Algehele, vitamien B12 is 'n belangrike voedingstowwe wat baie van ons het nie genoeg van kry. Dit word ondersteun deur die metabolisme, spysverteringstelsel, hare, vel, naels, die senuweestelsel, en baie ander aspekte van ons algemene gesondheid.

Wie kan voordeel trek uit Vitamien B12?

  • Atlete - Vitamien B12 kan help om atletiese uithouvermoë te verbeter deur die metabolisme te ondersteun en te verseker dat 'n atleet soveel moontlik energie kry uit die voedsel wat hulle eet. B12-aanvullings kan ook die produksie van proteïene in die liggaam ondersteun, wat nodig is vir spiergroei. Benewens die uithouvermoë en spierbou-voordele, ondersteun vitamien B12 u kardiovaskulêre gesondheid en help u om te verseker dat u spiere en organe suurstof van u bloedstroom ontvang. Onvoldoende bloedtoevoer kan veroorsaak spierkrampe tydens oefening.
  • Vegans en vegetariërs - Vitamien B12 kom hoofsaaklik uit dierlike bronne, wat beteken dat vegane en vegetariërs B12 bronne is redelik beperk. Vegans kan voordeel trek uit vitamien B12-voedsel versterk met B12, soos sekere graanprodukte en sojaprodukte, maar daarbenewens is veganiese bronne van B12 beperk. Die mees betroubare bronne van B12 vir vegane is aanvullings wat kan help teen pernike anemie en vitamien B12 tekort.
  • Diegene wat ouer as 50 - Na die ouderdom 50 sal 'n beraamde 30% van die bevolking 'n afname in maagsuurproduksie ervaar. Dit beteken dat jou spysverteringstelsel nie meer genoeg vitamien B12 uit jou dieet kan onttrek nie, en aanvulling met vitamien B12 kan nodig wees om vitamientekorte te voorkom.
  • Diegene met Moegheid - Onder andere, vitamien B12 is uiters voordelig vir jou metabolisme en jou vermoë om voedingstowwe vir energie te benut. Dit help om koolhidrate om te skakel in glukose, wat energie vir jou liggaam in bruikbare vorm is. B12 is ook nodig vir sekere neurotransmitters om te signaleer dat jou spiere kontrakteer en volgehoue ​​energie deur die dag ondersteun.
  • Diegene met pernisieuse anemie - pernisieuse anemie is 'n toestand wat veroorsaak word deur 'n gebrek aan gesonde rooibloedselle. Pernike anemie kan veroorsaak word deur 'n verswakte maagvoering of 'n toestand wat jou vermoë om vitamien B12 te absorbeer, belemmer. Simptome kan diarree, hardlywigheid, ligte vel, verlies aan eetlus, en meer insluit.

Is daar enige newe-effekte van vitamien B12?

Vitamien B12 is veilig om aan te vul en het nie 'n bekende boonste vlak van inname nie, so die meeste mense ervaar nie negatiewe newe-effekte nie. Sommige mense mag egter hoofpyn, jeuk, swelling, senuweeagtigheid of onbeheerbare bewegings ervaar. Praat altyd met u dokter voordat u enige aanvullings op hierdie webwerf opneem.

Hoe neem ek vitamien B12?

Vitamien B12-aanvullings kom in die vorm van soutblare, vitamiene, tablette, sublinguale tablette (onder die tong), lollipops, kolle en binneaarse B12 wat deur 'n dokter toegedien word. Vitamien B12 is wateroplosbaar sodat dit met of sonder ete geneem kan word en die oggend die beste geneem word. Moenie vitamien B12 met pomelos of pomelosap gebruik nie.

Kan ek Vitamien B12 Stack Met Ander Aanvullings?

  • Vitamien B12, B6, en Foliensuur- 'N studie in 2009 het bevind dat hierdie stapel migraine gestremdheid kan verminder deur 30%, en verminder hoofpyn frekwensie en erns.
  • Vitamien B12, Vitamien D, Omega 3's, Jodium, Yster, Kalsium en Sink - Al hierdie voedingstowwe is voedingstowwe wat dikwels in 'n veganiese dieet ontbreek, maar is noodsaaklik vir jou gesondheid. Hierdie vitamien B12-stapel ondersteun 'n veganistiese algehele gesondheid en help jou om tekortkominge, siektes en siektes wat vegane meer geneig is, te beveg.

Hoe kies ek 'n goeie vitamien B12 produk?

Tensy jy 'n veganist of vegetariër is, is daar baie min kans dat jy eintlik 'n vitamien B12-aanvulling benodig, want jy sal byna seker meer as genoeg in jou daaglikse dieet verbruik.

As 'n aspirant-atleet of bodybuilder jy sal natuurlik word in beslag meer vleis as die gemiddelde persoon, wat beteken dat jy sal in beslag veel hoër vlakke van vitamien B12 as iemand wie se proteïen-inname is laag.

Noudat dit gesê is, as jy daarop aangedring op die gebruik van 'n vitamien B12 produk is dan kan jy wil om te oorweeg die aankoop van 'n multi-vitamien aanvulling wat sommige B12 bevat, want dit gewoonlik sal verhoed dat 'n tekort te voorkom.

Hersiening

Noudat jy alles weet oor vitamien B12 en wat dit vir jou kan doen, hoop ons dat jy bereid voel om 'n aankoop te maak en op jou pad na beter gesondheid te begin. As u enige tyd het, kyk gerus na ons webwerf om die res van ons aanvullende gidse te verken.

Teken aan vir opdaterings

Kry aanvullende opdaterings, nuus, geskenke en meer!

Iets het verkeerd geloop. Gaan asseblief jou inskrywings na en probeer weer.

Deel hierdie pos!

Was hierdie pos nuttig?
Laat ons weet as jy van die pos gehou het. Dis die enigste manier waarop ons kan verbeter.
Ja67
Geen1

Laat 'n boodskap





Hierdie webwerf gebruik Akismet om spam te verminder. Leer hoe jou opmerking verwerk is.

Oor die skrywer

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows is 'n onafhanklike skrywer en konsultant wat spesialiseer in gesondheids- en welstandsonderwerpe. Met meer as 7 se jare lange ondervinding in die natuurlike gesondheidsbedryf, streef Austin om akkurate, bondige en navorsingsgebaseerde inligting aan sy lesers te lewer.