Beste kreatienprodukte - Top 10-handelsmerke vir 2018

beste kreatien-aanvullings-op-die-mark-vandag
Dit is ons amptelike lys van die beste kreatienaanvullings op die mark. Hierdie 10-handelsmerke het die beste terugvoer van gebruikers en die hoogste resensies aanlyn.

# 1 Creatine Supplement

Deursigtige Labs StrengthSeries Creapure HMB Creatine

Deursigtige Labs StrengthSeries Creapure HMB Creatine

koop Nou

Klik hier om die res te sien

Soos u dalk reeds weet, is daar tonne verskillende aanvullings op die mark - multivitamiene, proteïenpoeiers, pre-oefensessie aanvullings, ens. almal het hul plek in die pad na jou fiksheidsdoelwitte. Vandag is ons hier om te praat oor een van die mees algemene aanvullings in die gewigheffingswêreld: kreatine.

As jy van kreatien gehoor het, het jy ongetwyfeld baie gemengde stories daaroor gehoor. Vir sommige mense is kreatien 'n tipiese aanvulling wat help om krag en energie te verhoog en vir ander is dit 'n bose steroïed wat hulle vermy soos die plaag.

Maar wat is die waarheid?

Wel onder het ons 'n vinnige gids saamgestel om u op hoogte te hou van die ins en outs van kreatine en het ook 'n goeie lys saamgestel van die beste produkte wat u moet oorweeg om te koop.

In hierdie gids, sal jy leer alles oor kreatien en waarom dit is een van die mees algemene aanvullings geneem deur krag opleiers. Ons sal ook gaan oor al die beste kreatien aanvullings beskikbaar nie, en wat maak hulle die beste. Maar voordat ons in alles wat, laat ons begin met die basiese beginsels.

Wat is Creatine?

wat-is-kreatien-en-hoe-doen-kreatien-werk

Creatine is 'n stikstof organiese suur wat van nature in die lewer. Die liggaam gebruik kreatien om voorsiening energie selle help oor die hele liggaam. Creatine is hoofsaaklik gebruik word as 'n manier om verskaf vinnige energie om die brein en spiere wat 'n hoë vraag na energie.

Met ander woorde, kreatien kan die liggaam help om energie te lewer aan die selle wat dit die meeste benodig. In die geval van 'n gewigheffingsessie, is die selle wat energie die meeste benodig, die spierweefsel-selle wat spanning in die laaste rep kry.

Creatine is gemaak van 3 aminosure; L-arginine, glisien, en L-metionien. Die liggaam van nature synthesizes hierdie aminosure, hoofsaaklik in die lewer, om kreatien te maak. Creatine word dan omskep in adenosientrifosfaat (ATP), wat gebruik word om verskaf die energie vir spiersametrekkings.

Die liggaam synthesizes kreatien in 'n natuurlike proses, so die chemiese teenwoordig is in elke mens is. Dit is ook gevind in proteïen-ryke voedsel soos vleis en vis. Ten einde atletiese prestasie te verbeter en te verhoog krag, baie mense kreatien aanvullings om hul liggaam se natuurlike vlak van hierdie nuttige stof hupstoot te gee.

Verwante: Beste BCAA-aanvullings

Wat is Creatine Aanvullings?

Creatine aanvullings is fiksheid aanvullings wat jou liggaam se natuurlike vlakke van kreatien verhoog. Hierdie produkte bied 'n vinnige, maklike en bekostigbare manier om die natuurlike positiewe gevolge van kreatien verhoog deur saturating jou spiere met die nuttige organiese suur.

Daar is 'n paar verskillende tipes van kreatien aanvullings. Die mees gewilde tipe is poeiermelk aanvullings, wat gewoonlik gemeng in die water of ander vloeistowwe. Baie van hulle is reuk, so hulle kan bygevoeg word om net oor enige vloeistof. Daar is ook kreatien pille, wat 'n gerieflike opsie is. Die beste kreatien pille is baie maklik om saam te neem met jou daaglikse vitamiene, of wanneer jy tyd het.

Die meeste aanvullings gebruik creatinemonohydraat, wat algemeen beskou word as die beste vorm van kreatien. Ander tipes word egter algemeen gebruik, soos kreatienitraat, kreatienhidrochloried, kreatienethylester, en meer. Alhoewel maatskappye voortgaan met nuwe en opwindende nuwe weergawes van hierdie effektiewe aanvulling, doen die meeste tipes in wese dieselfde ding. Die onderwerp van die meeste studies, en word dikwels beskou as die beste tipe kreatien, is kreatienmonohydraat - wat ook die goedkoopste en mees beskikbare vorm is.

Gebruik en voordele van kreatien

kreatien-voordele-en-kreatien-newe-effekte

Creatine is al jare lank 'n stapelvoedsel van die atletiese gemeenskap. Baie maatskappye vervaardig kreatienaanvullings om hul kliënte te help om die vlakke van kreatien wat natuurlik in die liggaam voorkom, te verhoog. Baie beweer dat kreatien help om spiere op te bou, krag te verhoog, energie te verhoog, atletiese prestasie te verhoog en die kragte te gee wat nodig is om groter en beter op te lig. Maar leef dit tot die hype? Werk kreatien werklik?

Die effektiwiteit van kreatienaanvulling is deur 'n groot aantal bekende organisasies en universiteite bestudeer, en die resultate is indrukwekkend.

  • Help Atletiese Prestasie -Creatine help om die liggaam te skep meer energie, en meer belangrik, stoot daardie energie om waar dit nodig is die meeste. Dit kan lei tot 'n merkbare toename in atletiese prestasie, insluitend 'n toename in die opheffing van vermoëns. Volgens die Journal of Sports wetenskap en medisyne, kreatien aanvullings kan verhoog die maksimum krag en prestasie met tot 15% in 'n hoë-intensiteit oefening.
  • Vinnige Energie - Creatine help om "vinnige energie" te verskaf, en bied die spiere die nodige ATP om spierkontraksie te spaar. Dit is presies die tipe energie wat bodybuilders die meeste benodig, om prestasie te verbeter en om die laaste paar reps uit te druk.
  • Kan uithouvermoë help -jou spiere gebruik foskokreatien (kreatienfosfaat), 'n stof natuurlik in die liggaam, om ATP, wat gebruik word as 'n bron van energie tydens intense oefening te produseer. As die vlakke van foskokreatien in die spierweefsel uitput, spier moegheid intree. Goeie kreatien aanvullings kan help om stadig die liggaam se natuurlike uitputting van foskokreatien en verskaf ekstra energie om jou selle, Wat uithouvermoë verbeter en help jy oefen vir 'n langer voordat moegheid intree.
  • Kan help met sterkte en spier -Soos enige gewigsteller jou kan vertel, sal 'n toename in krag en uithouvermoë vinnig tot 'n toename in spiergrootte en sterkte lei. Creatine help om krag te verhoog op beide die kort termyn (deur toenemende energie) en langtermyn (as gevolg van verhoogde energie en prestasie). Met ander woorde, kreatien self maak nie jou spiere groei nie. Dit bied egter die tydelike toename in krag en energie wat nodig is om die laaste stel uit te druk of die laaste myl-merker te tref. Dit sal jou totale krag, krag en spiergrootte aansienlik verhoog.
  • Kan help herstel tyd -Enige hoë intensiteit oefensessie sal 'n sekere bedrag van die tyd om behoorlik te herstel benodig. Wanneer jy gewigte op te lig, is jy eintlik skadelik en rip spierweefsel. Na oefening, jou liggaam kry om te werk aan die herstel van die skade wat jy gedoen het (wat lei tot groter, sterker spiere). Proteïen is 'n noodsaaklike deel van hierdie proses, maar onlangse studies het getoon dat kreatien ook kan help om die bedrag van die tyd wat dit neem om te herstel verminder.

Creatine aanvulling sal help om verhoog hersynthese van foskokreatien molekules, Wat op sy beurt verhoog die produksie van ATP energie, en verminder die bedrag van die tyd wat dit neem gereed vir jou volgende oefensessie te wees. Maar, het die meeste studies die gevolgtrekking gekom dat, terwyl kreatien help vul natuurlike energie vlakke van die liggaam se, is dit nie nie veel doen om spierpyn te verminder na oefening.

Verhoging van sterkte en prestasie met kreatien

Kreatine kan jou eintlik sterker maak, wanneer dit gekombineer word met weerstandsopleiding. Dit is bestudeer en toon gedokumenteerde kragverbeterende voordele:

  • Verbeterde kraguitset
  • Verhoogde spier kreatine inhoud
  • Tydelik verhoogde krag
  • Verhoogde maer massa winste

Creatine gebruik op sy eie sal jou nie sterker maak nie. Wanneer dit egter gekombineer word met 'n gereelde oefenroetine, wys kreatien gedokumenteerde voordele wat jou kan help om meer spiere en sterkte te bou.

Die Navorsingsondersteunende Creatine vir verhoogde krag

Verbetering van energie en uithouvermoë met kreatien

Creatine is effektief vir die verbetering van energie en 'n kort uitbarsting. Die effek is die belangrikste vir kort uitbarstings van intense energie, en verminder geleidelik namate oefentyd strek. Dit is dus nie 'n ware uithouvermoë nie, maar dit kan aansienlik help met sekere soorte oefeninge. Sommige energieverbeterings-effekte wat waargeneem word, sluit in:

  • Verbeterde "kort bars" energie
  • Verbeter atletiese prestasie
  • Verhoogde spoed en energie in sekere atletiese aktiwiteite
  • Die meeste bruikbaar vir gewigstellers, sprinters, swemmers, fietsryers

Creatine is 'n kragtige, kort-bars-energie booster. Dit is nuttig vir gewigstryders, sprintlopers en ander atlete wat intense, vinnige aktiwiteite moet uitvoer.

Die Navorsingsondersteunende Creatine vir Verbeterde Energie & Uithouvermoë

Overall, kreatien is een van die mees effektiewe aanvullings vir atlete. Dit is ook een van die mees bestudeer. Examine.com se bladsy op kreatien bevat 'n ongelooflike 650 + unieke verwysings na wetenskaplike referate!

Terwyl die resultate in sommige studies verskil het, stem die meeste navorsers saam dat kreatien effektief is om kortburst-energie, kraguitset en atletiese prestasie te verbeter. Creatine kan ook sekere kognitiewe voordele bied, alhoewel hierdie effekte minder bestudeer word.

Related: Beste Testosteroon Boosters

Wie kan voordeel trek uit die neem van kreatien?

wat-kan-voordeel-van-die-top-kreatien-aanvulling

Baie mense kan baat vind by kreatienaanvulling. Diegene wat die meeste sal baat vind:

  • Fitness liefhebbers / gewig lifters -Mense verbind tot gereelde oefening sal die meeste voordeel te sien. Neem kreatien aanvullings sal help om te verbeter uithouvermoë, verhoog krag, verbeter spiergroei, en verminder herstel tyd.
  • Vegetariërs -Creatine is natuurlik in vleis soos bees- en seekos. As gevolg van hierdie, vegetariërs het 'n laer natuurlike vlakke van kreatien in hul stelsels as vleiseters. Dus, wanneer 'n vegetariër begin kreatien aanvullings, sal hulle nog meer effekte sien as die gemiddelde gewigopteller, bloot omdat die verskil in kreatien vlakke voor en na die aanvulling veel groter wees.
  • Beide mans en vroue -Creatine is 'n aanvulling wat grootliks tot voordeel van beide mans en vroue. Enigeen wat belangstel in die bou spiermassa kan voordeel trek uit hierdie aanvulling. Maar as gevolg van die blaas veroorsaak word deur oortollige water gewig, sommige vroue hou nie van die neem van kreatien. Maar, onthou dat die gewig water is net tydelik, en sal weggaan kort nadat jy ophou om kreatien. Sommige produkte gebruik vorme van kreatien wat nie veroorsaak soveel blaas, maak van dié aanvullings die beste kreatien vir vroue.

Is daar enige newe-effekte?

Dit is belangrik om beide die goeie en die slegte te ken oor elke aanvulling wat jy neem en om die kreatiewe voor- en nadele te ken. Kreatine kan baie voordelige effekte lewer, maar dit kan ook newe-effekte veroorsaak. Oor die algemeen is kreatien newe-effekte sag.

Maar ons het altyd aanbeveel dat jy gaan met jou dokter voordat enige aanvulling verskyn op hierdie webtuiste.

Hier is 'n paar van die newe-effekte van kreatien:

  • Maagontsteking (maagpyn, krampe, ens.

Sommige mense ervaar minderjarige maag nood na die begin van kreatien aanvullings. Dit is gelykstaande aan 'n minderjarige gewoonlik maagpyn of krampe. Slegs 5-7% van kreatien gebruikers verslag maag probleme, so dit is redelik skaars. Om die potensiaal vir GI probleme te voorkom, moenie kreatien aanvullings verteer op 'n leë maag, en maak seker jy die dosis instruksies op die verpakking van die produk te volg.

  • dehidrasie

Creatine veroorsaak dat die spiere om water te skep in van elders in die liggaam, wat kan lei tot dehidrasie. Om dit te bekamp, ​​eenvoudig meer water te drink terwyl jy met kreatien aanvullings.

  • Tydelike gewigstoename / blaas

Sommige mense gewig aansit, terwyl die gebruik van kreatien, maar dit is net tydelik. Sedert kreatien veroorsaak dat jou spiere om meer water te hou, kan jy "water gewig" na 'n lang tydperk van aanvullings te kry. Dit is normaal, en niks te bekommer nie. As dit lastig raak, eenvoudig ophou om kreatien vir 'n paar weke, en jou liggaam sal die gewig vinnig water te laat val.

  • Nier kwessies

Daar is spekulasie oor kreatien veroorsaak nierskade en ander probleme nie, maar 'n paar akademiese studies het hierdie teorie verkeerd bewys. Creatine is bewys om veilig te wees vir 'n gesonde mense. Egter individue met niersiekte moet nie kreatien aanvullings.

Hoe om Neem Creatine

hoe-om-te neem-kreatien-en-wat-is-kreatien-fietsry

Voor die aanvang van enige aanvulling te neem, dit is belangrik om te weet hoeveel om te neem, wanneer om dit te, ens neem Soos met alle aanvullings verskyn op hierdie webtuiste, raai ons praat met jou dokter voordat die gebruik van hulle.

Laai fase

let wel: Hierdie fase is net 'n algemene voorstel en is nie nodig om te doen wanneer kreatien geneem word nie.

Wanneer jy eers kreatien, sommige vervaardigers en fiksheidskenners beveel aan 'n "laai fase" voltooi. Gedurende hierdie tyd neem jy in wese ekstra kreatien om jou spiere te versadig met hierdie nuttige stof, wat sy positiewe effekte versnel.

Vir die eerste 5-7 dae van die neem van hierdie aanvulling, moet jy neem oor 15g van kreatien per dag, verdeel in 4 of 5 dosisse. Dit kom neer op 4 dosisse 5g of 5 dosisse 4g, versprei eweredig dwarsdeur die dag. Creatine moet verkieslik geneem word met 'n ete, as insulien help vervoer kreatien molekules om spierselle. Probeer om nie om dit te neem op 'n leë maag, soos dit maagaandoening in sommige mense kan veroorsaak.

Na hierdie aanvanklike laai fase, sal jou spiere selle met kreatien versadig en gereed vir die onderhoud fase.

Onderhoud fase

Sodra u die laai fase voltooi het, kan u oorskakel na 'n instandhoudingsdosis van 5g per dag. U kan dit in 'n enkele dosis neem, of verdeel in 2 dosisse.

* Let wel: verskillende kreatien aanvullings bevat verskillende bestanddele, dosisse, ens Volg altyd die doseringsvoorskrifte gevind word op die verpakking van die produk, tensy anders aangedui deur 'n mediese beroep.

Baie mense hou daarvan om kreatien en ander aanvullings in proteïen skud te meng vir meer gerief. (Vir hierdie sal ons ongeskikte kreatienmonohydraat aanbeveel) Aangesien die meeste kreatienprodukte smaakloos is, kan jy dit met omtrent enigiets meng. Vir die ultieme gerief, gebruik a BlenderBottle om te meng en geniet skud op-die-go.

Related:Top 10 Shaker Bottels & Mixers

Wat is Creatine Fietsry?

Sommige mense volg a kreatien siklus waarin hulle vir 'n paar weke na 'n paar maande kreatiwienaanvullings neem, stop dan om dit 'n rukkie te neem. Die doeltreffendheid van hierdie proses word wyd bespreek. Sommige sê fietsry creatine verbeter sy positiewe effekte, terwyl ander sê dat daaglikse kreatiwiteit die beste resultate sal lewer.

Kreatienpille vs Poeier: Wat is beter?

Die gewildste kreatien aanvullings kom tipies in een van twee vorme: poeiers, wat gemeng moet word met water of in 'n skud om te gebruik, en pille, wat net kapsules met kreatienpoeier is.

Baie mense wonder wat is die beter vorm om te kies, kreatienpoeier of pille? Kom ons breek dit af:

Creatine Powder:

Pros:

  • Mees bekostigbare vorm
  • Meng maklik in water of voor-oefensessie
  • Maak pasgemaakte dosis maklik
  • Maak groot dosisse maklik
  • Absorbeer baie vinnig
  • Gegeurde en smaaklose opsies beskikbaar

Nadele:

  • Moet gemeng word om te gebruik

Kreatienpille:

Pros:

  • Baie gerieflik - druk net 'n paar pille en jy is goed
  • Maklik om saam met jou na die gimnasium te gaan
  • reuk

Nadele:

  • Tipies duurder as poeiers
  • Vereis baie pille vir groter dosisse
  • Minder opsies op die mark

Algehele, wanneer jy kreatienpille versus poeier vergelyk, wen poeier hand-down. Dit is aansienlik goedkoper, bied meer buigsaamheid, en bied beide gegeurde en smaaklose opsies.

Daar is 'n paar situasies waar kreatienpille handig is, maar algeheel beveel ons poeiers aan. Plus, as jy 'n poeierversie kry en uiteindelik pille wil hê, kan jy leë kapsules koop en jouself invul!

Wat om te soek in 'n goeie kreatienproduk

As dit die geval is met die meeste vorme van aanvullings, is daar ton van keuses wanneer dit kom by die kies van 'n kreatien aanvulling. Met so 'n wye verskeidenheid van produkte om van te kies, hoe kan jy die beste kreatien aanvulling kies? Hier is 'n paar dinge om te kyk uit vir:

  • Handelsmerk reputasie -Het jy al gehoor van die merk wat die aanvulling maak? Het hulle 'n goeie reputasie in die bedryf? Hoe is hul resensies? Vashou aan die bekende en betroubare handelsmerke, en jy is seker om 'n kwaliteit produk te kry
  • Kwaliteit van bestanddele -Hierdie een is redelik eenvoudig. Die meeste kreatien aanvullings bevat baie min bestanddele, dikwels slegs een ('n sekere tipe van kreatien). Kyk uit vir onnodige bestanddele en vullers. Ook, aandag te gee aan watter tipe van kreatien wat hulle gebruik.
  • Waarde vir geld -Natuurlik, koste is 'n faktor. Hoewel kreatien is redelik bekostigbaar, daar is 'n wye verskeidenheid van pryse afhangende van die produk, die maatskappy, en die pakket grootte. As jy vergelyk die koste van twee verskillende opsies, seker wees om jou berekeninge te doen wat gebaseer is op per dosis prys, Eerder as net die vergelyking van die koste van twee verskillende pakkette.
  • Produk resensies -Sedert die doeltreffendheid van produkte wissel gebaseer op 'n wye verskeidenheid faktore, een van die beste dinge om te doen is lees kreatien produk oorsigte. Die beste gegradeerde kreatien produkte sal konsekwent goeie resensies, beteken dat 'n klomp mense gebruik daardie produk en sal dit aanbeveel. Maar - onthou om resensies te neem met 'n korrel sout, want daar is 'n baie van onkunde en verkeerde inligting wat daar is.

Hieronder het ons 'n lys saamgestel van die top 10 kreatienaanvullings wat u nou kan koop.

Wat is die beste kreatien aanvulling?

Hoofde, daar isaffiliate skakelsIn hierdie artikel, so as jy iets koop, kry ons 'n sny van die verkoop.


10. MuscleTech Platinum 100% Kreatine

Muscle-Platinum-100-Creatine

Muscle Platinum 100% Creatine is 'n eenvoudige, kragtige en effektiewe kreatien poeier. Dit maak gebruik van 100% suiwer micro kreatien te help fiksheid entoesiaste kry die hupstoot wat hulle nodig het om suksesvol te wees by die gimnasium.

Hoogtepunte:

  • 100% suiwer micro creatinemonohydraat
  • Suiwer en eenvoudig - geen vullers of onnodige bestanddele
  • Bevat 5g creatinemonohydraat per porsie
  • Kom van MuscleTech, 'n gerespekteerde handelsmerk
  • Gebruik micro kreatien vir 'n vinnige opname
  • Gebruik-HPLC getoets kreatien
  • Reuk, kan gemeng word met die meeste vloeistowwe

Wie maak dit: Hierdie produk is vervaardig deur Muscle, 'n groot sport voeding maatskappy wat sedert 1995 is in die besigheid. In hul 20 + jaar in die bedryf, het Muscle baie innoverende en doeltreffende uitoefening aanvullings ontwikkel, en beklee tans meer as 50 Amerikaanse patente. Hulle het 'n hele volgende lojale aanhangers oor die jare ontwikkel, en vir goeie rede.

Bottom line:Platinum 100% Creatine is 'n kwaliteit produk wat jou sal help om jou fiksheidsdoelwitte te bereik. Die gebruik van suiwer gemikroniseerde kreatien monohidraat beteken dat dit maklik in water meng, en sal nie klomp nie - dit maak dit maklik om te neem wanneer dit vir jou gerieflik is.

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

9. BSN Creatine DNA

Bsn Creatine Dna

BSN Creatine DNA is 'n eenvoudige en effektiewe kreatienaanvulling van BSN, 'n leier in die sportvoedingsbedryf. Dit gebruik suiwer gemikroniseerde kreatien monohidraat om atletiese prestasie te verbeter en jou te help om jou fiksheidsdoelwitte te bereik.

Hoogtepunte:

  • Bevat 100% micro creatinemonohydraat
  • Bevat 5g van creatinemonohydraat per porsie
  • Bevat geen vullers of onnodige bestanddele
  • Unflavored, wat dit maklik maak om te meng in 'n vloeistof
  • Micro om te help met 'n maklike vermenging
  • Geen kunsmatige versoeters, preserveermiddels, of ander rommel - net pure kreatien!

Wie maak dit: Creatine DNA is gemaak deur BSN, 'n leier in die sportvoedingsbedryf. Sedert 2001, is BSN besig om te ontwikkel en vervaardiging oefen aanvullings te help om hul kliënte te bereik die resultate wat hulle wil. BSN vervaardig allerhande aanvullings, maar hulle is die beste bekend vir hul ongelooflik gewilde NO XPLODE pre-workout aanvulling.

Bottom Line:Kreatin DNA is 'n goeie produk. Dit gebruik geen rommel, versoeters of vullers nie - net suiwer gemikroniseerde kreatien monohidraat. Hierdie produk sal jou help om die rand te kry wat jy nodig het om op die beste by die gimnasium te presteer. Dit is 'n bietjie aan die duur kant, maar dit is beslis 'n kwaliteitsproduk van 'n gerespekteerde handelsmerk.

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

8. SpierPharm Creatine

MusclePharm-Creatine

MusclePharm Creatine is 'n gevorderde kreatienaanvulling wat 'n mengsel van 5 verskillende tipes kreatien gebruik om optimale resultate te lewer.

Hoogtepunte:

  • Bevat 'n unieke kombinasie van 5 verskillende creatines (kreatien nitraat, kreatien AAB, dicreatine malaat, kreatien magnesium chelaat, creatinemonohydraat)
  • Bevat 5g kreatien per porsie
  • Gevorderde formule
  • Vinnige absorberende
  • Unflavored

Wie maak dit: Hierdie produk is ontwikkel en vervaardig deur MusclePharm, wat vinnig geword het ietwat van 'n huishoudelike naam in die gewigoptel gemeenskap. Sedert 2008, het MusclePharm hard gewerk om innoverende en doeltreffende aanvullings te ontwikkel vir 'n verskeidenheid van kliënte.

Bottom Line: MusclePharm se Creatine is 'n kwaliteit mengsel wat jou sal help om jou doelwitte vinniger te bereik. Dit word beskou as 'n baie goeie kreatien vir massa as gevolg van sy innoverende mengsel van kreatiene. En dit kom van MusclePharm, 'n baie gerespekteerde en betroubare naam in die bedryf.

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

7. Universele Voeding Creatine

Universal Voeding Creatine

Universal Voeding Creatine is 'n eenvoudige maar effektiewe kreatienpoeier wat 100% pure kreatienmonohydraat gebruik.

Hoogtepunte:

  • 100% suiwer micro creatinemonohydraat
  • Bevat 5g creatinemonohydraat per porsie
  • Gebruik Creapure merk kreatien - in Duitsland
  • Geen kunsmatige versoeters, vullers, of onnodige bestanddele
  • Micro vir makliker meng en vertering

Wie maak dit: Hierdie produk is vervaardig deur Universal Voeding, 'n groot multinasionale sportvoeding maatskappy wat sedert 1977 is in die besigheid. In byna 40 jaar in die bedryf, het Universal Voeding hard gewerk om die nuutste produkte wat help om hul kliënte gewig te verloor te ontwikkel, kry spiere, en bereik hul fiksheid doelwitte te bereik.

Bottom Line:Overall, Universal Nutrition Creatine is 'n goeie produk. Jy sal geen fancy bestanddele in hierdie produk vind nie, maar jy sal 100% pure kreatienmonohydraat vind.

Volledige uiteensetting: Universal Voeding Creatine

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

6. Promera Sports Conret

Promera-Sport-Con-Crêt

Promera Sport Con-Crêt is 'n unieke en effektiewe kreatien aanvulling wat suiwer kreatien hidrochloried gebruik. Con-Crêt kan jou help om die meeste uit van jou workouts, terwyl die uitskakeling van baie van die struikelblokke en newe-effekte wat veroorsaak word deur meer algemene vorme van kreatien.

Hoogtepunte:

  • Bevat 750mg suiwer kreatienhidrochloried (HCI)
  • Gebruik mikro dosisse wat gebaseer is op jou liggaamsgewig
  • Hoogs oplosbaar - Los maklik op in water
  • Geen laai nodig nie - neem net 'n klein daaglikse dosis

Wie maak dit: Con-Crêt is ontwikkel en vervaardig deur Promera Sport, gestig in 2007. Sedert hul nederige begin, het Promera Sport gegroei tot 'n groot en gerespekteerde maatskappy in die sport voeding bedryf. Hulle gebruik van voorpunt-tegnieke en hoë-gehalte bestanddele produkte wat werklike resultate te ontwikkel.

Bottom Line: Con-Cret is een van die beste creatine bodybuilding produkte beskikbaar. Sy unieke gebruik van kreatien HCI toelaat dat dit al die groot voordele van kreatien bied, sonder die blaas en waterretensie wat creatinemonohydraat soms veroorsaak - maak Con-Crêt n goeie kreatien te neem as jy bekommerd is oor die potensiaal is vir opgeblasenheid met ander produkte.

Volledige uiteensetting: Promera Sport Con-Crêt

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

5. Dymatiseer Creatine

Dymatize-Creatine

Dymatize Creatine is 'n kreatienaanvulling wat ontwerp is om jou by die gimnasium 'n voorsprong te gee. Met suiwer gemikroniseerde kreatien monohidraat gebruik Dymatize Creatine 'n dosis om werklike resultate te lewer, sonder enige fyn bestanddele of onnodige vullers.

Hoogtepunte:

  • Bevat 5g micro creatinemonohydraat
  • Gebruik 100% suiwer creatinemonohydraat
  • Micro vir makliker meng en vertering

Wie maak dit: Hierdie produk is gemaak deur Dymatize Voeding, 'n groot sport fiksheid maatskappy bekend vir hul ISO-100 proteïen poeier. Gestig in 1994, het Dymatize vinnig gegroei tot 'n gewilde maatskappy, grootliks te danke aan die doeltreffendheid van hul produkte.

Bottom Line: Dymatiseer Voeding Creatine is 'n goeie produk. Die eenvoudige, maar effektiewe formule kry vinnig werk, en gee jou die hupstoot wat jy nodig het om jou volle potensiaal by die gimnasium te bereik. Dit gebruik geen fancy bestanddele of bemarkings truuks nie - net suiwer kreatien monohidraat. Dit kry die werk gedoen!

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

4. Arnold-reeks Iron CRE3

Arnold Reeks Iron Cre3

Arnold Reeks Iron CRE3 is 'n gevorderde en unieke kreatienaanvulling van MusclePharm. Onderteken deur legendariese bodybuilder, akteur en politikus Arnold Swarzenegger, Iron CRE3 pak 'n ernstige punch. CRE3 gebruik kreatienitraat om resultate te lewer.

Hoogtepunte:

  • Bevat 1g kreatienitraat per porsie
  • Geen laai vereis
  • Absorbeer vinnig
  • Kleiner dosisse
  • Maklik om te meng
  • Omdat kreatien nitraat is moeiliker om te produseer, is dit duurder per dien as creatinemonohydraat.

Wie maak dit: Yster CRE3 is gemaak deur MusclePharm, as deel van die Arnold Schwarzenegger-reeks. MusclePharm is 'n groot multinasionale sportvoeding maatskappy wat gestig is in 2008. In net 'n paar jaar, het MusclePharm eksponensieel gegroei, die bou van 'n lojale basis van kliënte en ondersteuners. MusclePharm vervaardig innoverende en doeltreffende produkte vir beide mans en vroue.

Bottom Line: MusclePharm's Iron CRE3 is 'n goeie produk. Dit is waarskynlik die beste kreatien produk vir gemoeid met die blaas dikwels veroorsaak word deur meer algemene vorme van kreatien enigiemand, as die kreatien nitraat gebruik in Iron CRE3 nie algemeen blaas veroorsaak.

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

3. Beast Sports Nutrition Creature

Beast Sport Voeding Creature

Beast Sport Voeding Creature is 'n gevorderde gemengde kreatien aanvulling wat gebruik maak van 5 verskillende vorme van kreatien. Skepping kan jou help in jou liggaamsbou-pogings.

Hoogtepunte:

  • 3,025 mg Creature Advanced Creatine Matrix Blend
  • Gebruik van 'n innoverende kombinasie van 5 vorme van kreatien (creatinemonohydraat, gebuffer kreatien, kreatien magnesium chelaat, kreatien alfa-ketoglutaraat 2: 1, en kreatien anhidriese)
  • Wenner van die Bodybuilding.com Creatine Supplement van die Jaar-toekenning in 2015
  • Bied 'n groot waarde vir geld
  • Baie goed hersien deur aanlyn gebruikers

Wie maak dit: Wese is gemaak deur Beast Sport Voeding, die vinnigste groeiende maatskappy in die hele sportvoeding bedryf. Hul innoverende produkte die bedryf deur storm geneem, en die gemeenskap reaksie was oorweldigend positief. Beast Sport Voeding maak 'n wye verskeidenheid van fiksheid aanvullings, maar hulle is die beste bekend vir Creature.

Bottom line:Skepping is 'n uitstekende produk. Dit is gemaak deur Beast Sports Nutrition, wat algemeen beskou word as een van die beste kreatienmerke. Die innoverende mengsel van 5 verskillende tipes kreatien maak dit 'n algehele soliede kreatienproduk om te oorweeg.

Volledige uiteensetting: Beast Sport Voeding Creature

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

2. Optimum Voeding Gemikroniseerde Creatine Powder

Optimum Nutrition micro Creatine Powder

Optimum Nutrition micro Creatine Powder is 'n eenvoudige, skoon en effektiewe kreatienaanvulling. Hierdie produk bevat slegs een bestanddeel: suiwer gemikroniseerde kreatien monohidraat - die mees gestudeerde vorm van kreatien beskikbaar.

Hoogtepunte:

  • 5g van kreatien
  • Gebruik Creapure merk kreatien ingevoer uit Duitsland
  • micro
  • Unflavored vir maklike vermenging
  • Geen vullers of bymiddels
  • Een van die mees gewilde kreatien aanvullings op die mark
  • Uitstekende waarde vir geld
  • Baie goed hersien in die bedryf
  • Kom uit een van die bekendste handelsmerke in die bedryf

Wie maak dit: Hierdie produk is vervaardig deur optimale voeding, een van die grootste en mees gerespekteerde handelsmerke in die sport voeding bedryf. Vir baie jare, het Optimum Nutrition is bekend vir hul innoverende, doeltreffende en skoon produkte, wat help om 'n groot aantal mense hul fiksheid doelwitte te bereik.

Bottom Line: Op Micronized Creatine is 'n uitstekende keuse vir almal wat 'n voorsprong soek by die gimnasium. Dit is die beste kreatienaanvulling vir diegene wat op soek is na 'n skoon, eenvoudige en effektiewe produk. Optimum Voeding is een van die bekendste handelsmerke in die aanvullingbedryf.

Volledige uiteensetting:OP Creatine Powder

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

1. Deursigtige Labs StrengthSeries Creapure HMB Creatine

Deursigtige Labs StrengthSeries Creapure HMB Creatine

StrengthSeries Creapure HMB Creatine is 'n innoverende kreatienaanvulling van Transparent Labs. Dit gebruik suiwer kreatien monohidraat, gekombineer met HMB.

Hoogtepunte:

  • Bevat 5,000mg Creapure merk creatinemonohydraat
  • Bevat 2,000 mg HMB
  • Bevat 5mg BioPerine - 'n uittreksel van die swartpeperfruit
  • Zero kunsmatige versoeters, vullers, skadelike bymiddels, of onnodige bestanddele
  • Skoon, suiwer bestanddele - geen rommel!

Wie maak dit: Creapure HMB is gemaak deur Transparent Labs, een van die beste maatskappye in die sport voeding bedryf. Deursigtige laboratoriums is alles oor, wel, deursigtigheid! Hulle het altyd duidelik lys alles wat in hul produkte. Hulle gebruik suiwer, eenvoudige, en klinies bewys bestanddele produkte wat werklike resultate te kry skep. In plaas van vertroue op die bemarking foefies om hul produkte te verkoop, Transparent Labs staatmaak op bewese wetenskap en mond-tot-mond. Deursigtige Labs het gegroei van hul besigheid deur middel van die een bestanddeel selde in sportvoeding produkte: eerlikheid.

Bottom Line:TLabs StrengthSeries Creapure HMB is na ons mening een van die beste kreatienpoeiers beskikbaar. Soos alle Transparent Labs-produkte bevat Creapure HMB niks behalwe suiwer bestanddele nie. As u op soek is na 'n eenvoudige en effektiewe kreatienproduk, is StrengthSeries Creapure HMB die produk vir u!

Volledige uiteensetting:StrengthSeries Creapure

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
deursigtige-laboratoriums-verkoper-logo

Harde Gedagtes

Uiteindelik bevat hierdie lys van die hoogste hersiene kreatienaanvullings wat vandag beskikbaar is. Enige produk op hierdie lys sal 'n uitstekende keuse wees. Afhangende van jou behoeftes, begroting en voorkeure, sal sommige produkte beter wees as ander vir jou. Sterkte in jou fiksheidstoets, en ons hoop dat hierdie gids jou help om jou doelwitte te bereik!

Laat 'n antwoord

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk *

Hierdie webwerf gebruik Akismet om spam te verminder. Leer hoe jou opmerking verwerk is.