10 Beste Aanvullings vir Hartsteun om te oorweeg

Die hart is die grootste spier in die menslike liggaam. Dit pompe oor 2,000 liter bloed deur jou bloedsomloop elke dag. Die hart is noodsaaklik om die funksie van die menslike liggaam, want dit dwing bloed om jou organe, sodat hulle suurstofryke kan word. Wanneer jou hart is ongesond is of nie behoorlik funksioneer, kan dit erg invloed op jou gesondheid.

Daar is 'n aantal maniere om te verseker dat jy jou hart goed versorg. Eet 'n gesonde dieet en kry gereelde oefening. Daarbenewens kan aanvulling 'n uitstekende ondersteuningsmetode wees. Hierdie gids gaan oor die ondersteuning van hartgesondheid met die regte soort aanvulling.

Die belangrikheid van 'n gesonde hart

Die gesondheid van jou hart raak elke aspek van jou algemene gesondheid. 'N Gesonde hart ondersteun die gesondheid van jou hele liggaam deur die pomp van bloed na alle dele van die menslike liggaam. bloed vervoer noodsaaklike voedingstowwe, hormone, en chemikalieë wat jou selle nodig om te oorleef. Bloed skoon ook die liggaam deur gebruik afval wat dan in die lewer, niere, of ingewande verwyder. Jou hart is so belangrik dat hartgesondheid is dikwels direk 'n aanduiding van jou algemene gesondheid.

gesondheid hart is verbind tot mondgesondheid, okulêre gesondheid, Derm gesondheid, geestesgesondheid, En nog baie meer. Dit is ook gekorreleer met leeftyd. Diegene wat sorg van hul harte en te verseker dat hul hart gesond is het 'n laer bloeddruk, en minder hartklop per minuut. Met 'n hoë bloeddruk of 'n hoë hartklop is 'n risikofaktor vir 'n korter lewensduur.

Tipes Potensiële Heart Kwessies

Wanneer ons 'n ongesonde hart te beskryf, het ons dikwels verwys na verskillende vorme van hartsiektes. Daar is talle vorms van hartsiektes wat mens kan ontwikkel deur 'n verskeidenheid leefstylkeuses en gewoontes, hoewel sommige kwessies geneties is. Die term "hartsiektes" kan ook gebruik word om kardiovaskulêre siektes te beskryf. Gewone hart- en kardiovaskulêre siektes sluit in:

  • Hoë bloeddruk - Hoë bloeddruk is ook bekend as hoë bloeddruk, en is 'n toestand waarin bloed oefen te veel druk op aarwande. Die presiese oorsake van hoë bloeddruk is nie enkelvoud, omdat dit ontwikkel met verloop van tyd en verskillend van persoon tot persoon. Sommige mense het sekondêre hipertensie egter wat hoë bloeddruk direk deur 'n onderliggende mediese toestand wat veroorsaak word. Risikofaktore van die ontwikkeling van hoë bloeddruk sluit veroudering, genetika, oorgewig of vetsugtig is, 'n gebrek aan fisiese aktiwiteit, gebruik tabak, eet te veel natrium, vitamien D en / of kalium tekort, en oormatige alkoholgebruik. Daar is baie gesondheid komplikasies wat kan ontstaan ​​as gevolg van hoë bloeddruk, insluitend beroerte, hartversaking, aneurisme, verswak en vernou bloedvate in die niere, metaboliese sindroom, kognitiewe probleme en nog baie meer.
  • Koronêre hartsiekte - Kroonslagaarsiekte staan ​​ook bekend as koronêre hartsiekte, en is 'n gevolg van die opbou van plaak in die are. arteriële gedenkplaat is die kombinasie van cholesterol, kalsium, vet, en ander stowwe in die bloedstroom. Kroonslagaarsiekte ontwikkel wanneer gedenkplaat begin die wande van bloedvate binnegaan. Met verloop van tyd, die gedenkplaat opbou en begin om bloedvat mure aanblaas, wat lei tot 'n verhoogde risiko van hartaanvalle en bloedklonte. Die simptome van koronêre bloedvatsiekte geroep angina, en sluit in pyn in die bors soos pyn, brand, gevoelens van volheid, gevoelloosheid, druk, ens Risikofaktore sluit in hoë bloeddruk, hoë cholesterol, diabetes, stres, ongesonde dieet, rook, 'n gebrek aan fisiese aktiwiteit, en nog baie meer.
  • kardiale Ischemie - Iskemie is 'n toestand waarin suurstofvloei beperk word tot sekere dele van die liggaam. Hartisemie is 'n toestand waarin suurstof en bloedvloei beperk of verminder word tot die hartspier. Dit gebeur wanneer 'n arterie wat direk met die hart verbind is, vernou of geblokkeer word. As die blokkering of beperking 'n lang tyd duur, kan dit 'n hartaanval veroorsaak wat tot hartweefsel dood kan lei. Dit kan ook nie ernstig genoeg wees om sulke onmiddellike komplikasies te veroorsaak nie, in welke geval dit na verwys word as stille iskemie. Risikofaktore sluit in die ervaar van vorige hartaanvalle, hoë bloeddruk, diabetes, koronêre arteriesiekte, vetsug, ongesonde dieet en meer.
  • AteroskleroseAterosklerose 'n toestand waarin die are verhard en smal. Aterosklerose stadig blokke die are en kan lei tot hartaanvalle, perifere vaskulêre siekte, en beroertes. Dit is oor die algemeen veroorsaak deur hoë bloeddruk, rook, of 'n hoë cholesterol wat die skade wat die endoteelselle wat die aarwande lyn. Die endoteel muur skade kan LDL-cholesterol te deurtrek om die mure van die are, wat veroorsaak dat witbloedselle te ontplooi. Gedenkplaat bou dan op aarwande, verharding en vernouing van die are. Risikofaktore sluit insulienweerstand, hoë bloeddruk, diabetes, hoë cholesterol, veroudering, genetika, ongesonde dieet, ens
  • Kongestiewe hartversaking - Hartversaking verwys na die verswakking van die hart spiere, wat beteken dat die hart nie meer bloed pomp doeltreffend. Hartversaking beteken dat bloed begin om stadiger te beweeg deur middel van die liggaam, en bloeddruk in die hart toeneem. Dit lei tot 'n verminderde suurstof en voedingstowwe vloei na jou selle, organe en weefsel, wat rampspoedig vir jou gesondheid. Kongestiewe hartversaking is die domino-effek wat plaasvind wanneer hartkamers gedwing word om meer bloed om die gebrek aan bloed vloei bestry behou; verswakking hartspier mure. Dit veroorsaak dan die niere om water en sout, en ander dele van die liggaam vloeistowwe behou behou. Risikofaktore vir kongestiewe hartversaking sluit in hoë bloeddruk, nier siektes, diabetes, tiroïedsiektes, vorige hartaanvalle, koronêre hartsiekte, ens
  • aritmiearitmie verwys na die onbehoorlike of abnormale klop van die hart, of die verandering van 'n normale volgorde van elektriese impulse na 'n onreëlmatige volgorde in die hart. Onbehoorlike of abnormale hart-klop veroorsaak dat die hart om nie bloed effektief te pomp in die hele liggaam wees. Dit kan elke orgaan raak in die liggaam, soms veroorsaak orrel mislukkings. Aritmieë voorkom wanneer die normale elektriese geleiding paaie na die hart is onderbreek, natuurlike pasaangeër die hart se ontwikkel 'n abnormale ritme, of 'n ander deel van die hart oorneem as pasaangeër die hart se. Tipes aritmie sluit atriale fibrillations, bradikardie, geleiding versteurings, voortydige kontraksies, tachycardie, en ventrikulêre fibrillations. Hoë-vet dieet, hoë bloeddruk, rook, diabetes, vetsug, misbruik van alkohol, en nog baie meer is al risikofaktore vir aritmieë.
  • Perifere bloedvatsiektePerifere bloedvatsiekte is 'n sirkulasie siekte wat die ledemate van die liggaam affekteer. Oor die algemeen, dit is die beperking van bloed vloei as gevolg van vernoude are, dikwels om die bene. Simptome soos been pyn is afkomstig van hierdie siekte. Aterosklerose veroorsaak perifere arterie siekte. Risikofaktore vir die siekte sluit in rook, 'n ongesonde dieet, gebrek aan oefening, vetsug, veroudering, hoë cholesterol, ens

Hoe kan aanvullings help om die hart te ondersteun?

Aanvullings kan hart en gesondheid kardiovaskulêre stelsel te ondersteun in 'n aantal maniere. Aanvulling is 'n metode van die verbetering van jou dieet, en as ons deur die lys van algemene hartsiektes bespreek, een van die belangrikste risikofaktore van hartsiektes is 'n ongesonde dieet. Op die top van daardie, is 'n hart siekte wat hoë bloeddruk of hoë cholesterol as 'n risikofaktor lys inherent lys 'n ongesonde dieet, want 'n ongesonde dieet sit jy 'n risiko vir die ontwikkeling van hoë bloeddruk en hoë cholesterol.

Met dit gesê, die kosse wat jy eet het steeds die grootste uitwerking op jou hartgesondheid. Byvoeging van aanvullings kan help, maar hulle kan nie self 'n arm dieet oplos nie.

Hoekom moet jy oorweeg aanvullings te bevorder Heart Health?

Aanvullings is ontwerp om jou dieet aan te vul met wat dit kan natuurlik nie laat ontbreek, of om dit te voorsien van 'n voordelige hupstoot van ekstra voedingstowwe. Die meerderheid van die Amerikaners nie al die nodige voedingstowwe te kry van hul dieet, wat beteken dat hulle is ondervoed. Aanvulling kan help voed die liggaam en hou jou gesonder, in meer as een opsig.

Jou hart is een van die belangrikste organe in jou liggaam, die verskaffing van die res van jou organe met voedingstowwe en vloeistowwe om jou selle lewendig te hou. Aanvulling kan help beskerm jou hart, wat jou algemene gesondheid beskerm. Hartsiektes gebeur met een van die mees algemene oorsake van dood wees, veroorsaak 1 in 4 sterftes in die Verenigde State van Amerika alleen.

10-aanvullings Met Hartsteunvoordele


Resveratrol

Wat is Resveratrol?

Resveratrol is 'n mengsel wat algemeen voorkom in wyn, bessies, druiwe, en grondboontjies. Dit word ook beskou as 'n polyphenolDit is 'n vorm van anti-oksidant. Hoogs bioaktiewe resveratrol is getoon om te help bevorder hartgesondheid en sirkulatoriese gesondheid. in 'n Australiese studie van die mense met hoë bloeddruk en postmenopousale vroue, is hoogs bioaktiewe resveratrol aan deelnemers en die bragiale arterie bestudeer. Die studie het bevind dat ná die inname van die resveratrol, die deelnemers ervaar 'n toename in bloedvloei binne 'n uur van verbruik. Dit is nou beskou as een van die beste hart aanvullings daar buite.

Hoe Resveratrol kan help om hartgesondheid te bevorder

Die anti-oksidante eienskappe van resveratrol kan help om die endoteelvoering van die arteries teen oksidatiewe skade te beskerm, wat verseker dat bloed deur die liggaam vloei. Resveratrol ondersteun ook die produksie van stikstofoksied deur die endoteel, wat bloedvate verdubbel.

Hoe om Neem Resveratrol

Resveratrol is vetoplosbareDit beteken dit is meer natuurlike as dit kom met kos. Dosis aanbevelings is oor die algemeen tussen 200 mg en 500 mg per dag. Dit resveratrol dosis word beskou as veilig vir 'n lang termyn gebruik en ook effektief vir die vervaardiging van die gewenste voordele vir die gesondheid.

Resveratrol Newe-effekte

Sommige mense mag ervaar ligte maag ongemak, maagkrampe, of diarree. Resveratrol word nie aanbeveel vir vroue wat swanger is of borsvoed is, omdat die gevolge daarvan het nie bestudeer op vroue wat swanger is of borsvoed is.

Top 10 Resveratrol Aanvullings


Niasien

Wat is Niacin?

Niasien, ook bekend as vitamien B3, is 'n vitamien wat is wateroplosbare en gevind word in baie voedselsoorte. Niacin is gevind in gis, melk, vis, eiers, bone, groente, graan en nog baie meer. Niacin is wat nodig is vir jou liggaam se selle om behoorlik vette en suikers benut. Dit is wat nodig is vir metaboliserende kosEn jy moet niasien daaglikse verbruik omdat die liggaam nie stoor dit. 'N Gebrek aan niasien dra by tot 'n toestand genaamd pellagra, en simptome sluit in kognitiewe gestremdhede, inflammasie van die vel, en spysverteringstelsel kwessies. Niacin is 'n goeie hart te vul want dit is in staat om die bedrae goeie cholesterol in die liggaam te verbeter, wat voordelig vir die hart en bloedsomloopstelsel is.

Hoe om Neem Niacin

Hoër dosisse Niacin kan nadelige newe-effekte hê, daarom word dit aanbeveel om met jou dokter te praat voordat niasienaanvullings geneem word.

Niacin Newe-effekte

Niasien kan produseer newe-effekte soos spoel van die vel, jeuk of rooi as dit in oormaat geneem word. Sommige mense mag gastro-intestinale ongemak ervaar. Volg die aanwysings op die aanvullende verpakking.

Top 10 Niacin Aanvullings


Vitamien D

Wat is Vitamien D?

Vitamien D is vetoplosbare vitamien dat die liggaam endogeen produseer wanneer sonlig die vel tref. Dit bestaan ​​ook in sommige kosse en word soms by voedsel gevoeg. Vitamien D is belangrik vir hoe die liggaam kalsium gebruik om bene te vorm en te versterk. Dit is ook belangrik vir die modulering van selgroei, die vermindering van inflammasie, die ondersteuning van die immuunstelsel, die regulering van insulienvlakke en die ondersteuning van kardiovaskulêre gesondheid.

Hoe Vitamien D kan help om hartgesondheid te bevorder

Vitamien D-tekort is baie algemeen, en het is gekoppel aan hoë bloeddruk, diabetes, inflammasie, perifere arteriële siekte, kongestiewe hartversaking en hartaanvalle. Omdat vitamien D-tekort 'n risikofaktor is vir talle kardiovaskulêre en hartsiektes, kan aanvulling met vitamien D jou risiko om die tekort te ontwikkel, verminder.

Studies is uitgevoer wat onlangs ontdek 'n sterk korrelasie tussen vitamien D en kardiovaskulêre gesondheid. Oor 'n miljard mense is vitamien D tekort wêreldwyd, wat lei 'n paar om te beweer dat vitamien D-tekort is 'n wêreldwye epidemie.

Hoe om Neem Vitamien D

Vitamien D is vetoplosbaar en is die beste geabsorbeer wanneer dit met kos. Volg dosis instruksies op die aanvulling, en nie meer te neem nie, tensy aanbeveel om dit te doen deur 'n dokter. Vir volwassenes, aanbevole vitamien D dosis wissel van 1,500 om IE daagliks 2,000.

Vitamien D Newe-effekte

Newe-effekte is oor die algemeen nie afkomstig van die neem van vitamien D, tensy te veel geneem. Newe-effekte van die neem te veel vitamien D sluit swakheid, slaperigheid, moegheid, hoofpyn, verlies, van eetlus, droë mond, en nog baie meer.

Top 10 Vitamien D-aanvullings


Koënsiem Q10

Wat is Koënsiem Q10?

Koënsiem Q10 (CoQ10) is 'n vitamien-agtige stof en 'n antioksidant wat in elke sel in die menslike liggaam. Dit word gevind in spoor hoeveelhede in 'n verskeidenheid van voedsel, maar is gevind in 'n hoër bedrae in orrel vleis, vleis, soja-olie, sardientjies, en grondboontjies. As 'n koënsiem, CoQ10 help ensieme in prosesse soos spysvertering, en dit help om die gesondheid van die hart en skeletspiere beskerm. Dit word gevind is baie hoë konsentrasies in die hartspier. CoQ10 kom in twee verskillende vorme: ubiquinol en ubiquinoon. Ubiquinol is die aktiewe antioksidante vorm van CoQ10, en ubiquinoon is die geoksideerde vorm wat gedeeltelik omgeskakel word na ubiquinol wanneer dit deur die menslike liggaam gebruik word.

Hoe Koënsiem Q10 kan help om hartgesondheid te bevorder

CoQ10 bevorder hart- en bloedsomstandighede deur die werking van die hartspier te ondersteun, die normale oksidatiewe toestand van LDL-cholesterol te handhaaf en die gesondheid van die bloedvatmure te ondersteun.

Hoe om Neem Koënsiem Q10

CoQ10 is die maklikste geabsorbeer wanneer saam met maaltye en in verdeelde dosisse. Die mees algemene dosis is tussen 100 en 200 mg per dag.

Koënsiem Q10 Newe-effekte

Die mees algemene berig newe-effek van CoQ10 is milde slapeloosheid, maar sommige verslae van abdominale pyn, uitslag, duiseligheid, sooibrand, hoofpyn, en moegheid is aangemeld. In die algemeen, newe newe-effekte is ongewoon wanneer CoQ10 korrek geneem.

Top 10 Koënsiem Q10 Aanvullings


L-Theanine

Wat is L-Theanine?

L-theanine is 'n aminosuur wat algemeen in tee voorkom. Dit is bekend vir die effekte daarvan op 'n persoon se sirkadiese ritme, ook bekend as die liggaam se slaapwakkersiklus. Dit word aangespoor vir sy vermoë om die liggaam en verstand te verslap, te verbeter en te verjong. Dit is een van die aktiewe bestanddele in tee wat so voordelig vir jou gesondheid is. Dit gebeur ook die bron van die geure wat in 'n hoë gehalte en duur groen tee, met die prys van die tee direk in verband met L-teanien inhoud.

Hoe L-Theanine kan help om hartgesondheid te bevorder

L-teanien is een van die redes waarom die tee lank in die Ooste lank geëer is vir sy gesondheidsvoordele. Dit het hart- en bloedsomloop voordele, sowel as verjongende en ontspanne eienskappe wat lei tot verminderde stres op die hart, en ontspanne slagare.

Hoe om Neem L-Theanine

Gemeenskaplike dosisse van L-theanine is 100 om 200 mg per dag. Omdat L-teanien 'n wateroplosbare aminosuur is, moet dit nie met kos geneem word nie.

L-Theanine Newe-effekte

Baie min nadelige newe-effekte is aangemeld van die korrekte gebruik van L-theanine aanvullings. Tipies, is nadelige newe-effekte afgelei van 'n allergiese reaksie, en sluit in die maag simptome. Sommige mense kan hoofpyn of duiseligheid ervaar.

Top 10 L-Theanine Aanvullings


multivitamiene

Wat is multivitamiene?

Multivitamiene is aanvullings wat 'n uiteenlopende verskeidenheid essensiële vitamiene en minerale bevat wat ontwerp is om algemene gesondheid te bevorder en jou dieet aan te vul. Multivitamien is 'n sambreelterm, dus daar is baie verskillende tipes en verskillende formules van multivitamiene op die mark. Verskillende formules kan aangepas word om 'n spesifieke aspek van gesondheid te ondersteun, of om groei en ontwikkeling te ondersteun. Voorbeelde sluit in prenatale multivitamiene, multivitamiene wat aangepas is vir die behoeftes van mans en vroue, en multivitamiene wat bedoel is vir hartgesondheidsondersteuning.

Hoe Multi help bevorder Heart Health

Multivitamiene bied jou die gesondheidsvoordele van noodsaaklike vitamiene en minerale, en hulle help om te verseker dat jy nie tekorte ontwikkel nie. Hulle het ook oorkoepelende gesondheidsvoordele, en voordele wat spesifiek vir die hart en kardiovaskulêre stelsel is.

Hoe om Neem Multi

Multivitamiene geneem moet word voor etes per dag vir hul volle voordele te verwesenlik. Multivitamiene bevat almal verskillende formules, en dus verskillende dosisse van sekere vitamiene en minerale, so seker wees om die spesifieke instruksies te volg vir dosering.

Multivitamien Newe-effekte

Sommige mense kan nadelige newe-effekte soos ligte diarree, naarheid, of omgekrapte maag ervaar. As hierdie newe-effekte voorkom, probeer oorskakel na 'n multi-vitamien met 'n ander formule om te sien wat die beste werk vir jou.

Top 10 multivitamiene vir mans

Top 10 multivitamiene vir Vroue


B-Komplekse Vitamiene

Wat is B-kompleks vitamiene?

B-kompleks vitamiene sluit al die bekende noodsaaklike water-oplosbare vitamiene Behalwe vitamien C. Tiamien, riboflavien, niasien, pantoteensuur, piridoksien, biotien, foliensuur, en cobalamins is die vitamiene wat ingesluit is in vitamien B-kompleks. Elke vitamien speel 'n ander rol in jou gesondheid, en almal saam, hulle het 'n hoogs voordelige sinergistiese interaksie binne die liggaam.

Tiamien (B1) is noodsaaklik vir die omskakeling van voedsel in brandstof. Riboflavien (B2) het dieselfde werk, maar ook vir die verwerking van aminosure en aktiveer vitamien B6 en foliensuur. Niasien (B3) is nodig vir die verwerking van alkohol, die vorming van vet van koolhidrate, en die regulering van cholesterol. Pantoteensuur (B5) is noodsaaklik vir siklus van energie die Kreb se. Piridoksien (B6) is nodig vir die verwerking van alle aminosure, wat die boustene van proteïene is. Biotien (B7) is 'n koënsiem vir die metabolisme van vette, proteïene en koolhidrate. Foliensuur is nodig vir die herstel en groei van selle in die liggaam. Ten slotte, is cobalamin (B12) wat nodig is vir die senuweestelsel te funksioneer asook die proses van DNA-replikasie.

Hoe B-kompleks vitamiene help bevorder Heart Health

Vitamien B-kompleks is 'n verskeidenheid vitamiene wat positiewe sinergistiese effekte op hartgesondheid, kardiovaskulêre gesondheid en algemene gesondheid het.

Hoe om Neem B-kompleks vitamiene

Omdat vitamien B-kompleks is wateroplosbaar, beteken dit nie gedoen moet word met etes en kan geneem word op enige tyd van die dag. As die produk bevat vitamien C asook, neem dit met 'n glas water. Om die voordele vir die gesondheid van 'n vitamien B-kompleks-aanvulling te onttrek, neem dit daagliks soos aangedui.

B-kompleks Vitamien Newe-effekte

Sommige negatiewe newe-effekte is aangemeld, soos diarree, maag ontsteld, en naarheid. Hoewel newe-effekte is aangemeld, hulle is nie algemeen as dit gebruik word soos aangedui.

Top 10 Vitamien B-kompleks Aanvullings


Vesel Aanvullings

Wat is Vesel Aanvullings?

Vesel aanvullings vul jou dieet met vesel, sowel oplosbare en onoplosbare. Oplosbare vesel is oplosbaar in water en het 'n konsekwentheid wat soortgelyk aan gelatien is. Onoplosbare vesel bly relatief ongeskonde dwarsdeur die spysverteringstelsel en is solied. Oplosbare vesel verlaag cholesterol en matige vlakke van bloedsuiker, terwyl onoplosbare vesel die gesondheid van die spysverteringstelsel verbeter deur te help om die derm skoon te maak en darmbewegings te verbeter. Omdat vesels jou maag skoonmaak, help hulle ook om jou liggaam te ontgift en die gesondheid van jou immuunstelsel te ondersteun. Vesel kan ook optree as 'n prebiotiese, bemestende gesonde bakterieë in die maag.

Hoe Veselaanvullings kan help om hartgesondheid te bevorder

Blonde psylliumskink kanlaer slegte cholesterol terwyl goeie cholesterol verhoog word, wat 'n risikofaktor vir 'n meerderheid van hart- en kardiovaskulêre siektes is.

Hoe om Neem vesel Aanvullings

Drink ten minste agt onse water met 'n vesel aanvulling. Jy kan 'n vesel aanvulling te neem met of sonder kos te eniger tyd van die dag. Maak seker dat jy die voorskrifte van die produk te volg nie, tensy gerig om anders te doen deur 'n dokter.

Vesel supplement Newe-effekte

Vesel aanvullings kan gas, blaas, of abdominale pyn te produseer as 'n newe-effek as jy jou stelsel skok met 'n ekstra vesel. Om hierdie moontlike newe-effekte te vermy, stel 'n vesel aanvulling in jou dieet stadig, met 'n klein dosisse in die aanloop tot groter dosisse.

Top 10 vesel Aanvullings


Policosanol

Wat is Policosanol?

Policosanol is 'n vetoplosbare alkohol verbinding wat is afgelei van Kubaanse suikerriet. Hoewel dit kom uit 'n suiker plant, is dit nie suiker. Dit kom eintlik uit die wasagtige buitenste laag van die suikerriet. Kuba mandaat mediese navorsing programme van stapel gestuur word, en die Kubaanse Instituut vir Navorsing oor Sugar Cane Derivatives (ICIDCA) gestig.

Deur die bestudering van suikerriet en al sy eienskappe, ontdek hulle polikosanol. studies het getoon dat polikosanol, toe geneem lang termyn, verlaag LDL cholesterol en totale cholesterol-inhoud in die bloed. Die aktiewe bestanddeel in polikosanol genoem octacosanol, wat polikosanol bevat 60% van. Algehele, daar gewees 30 studies wat tot dieselfde gevolgtrekking gekom het. Alhoewel die verbinding oorspronklik in suikerriet ontdek is, kan dit ook in koring en byewas gevind word.

Hoe Polisosanol kan help om hartgesondheid te bevorder

Polikosanol is 'n goeie hartgesondheidsaanvulling as gevolg van die voordelige uitwerking op cholesterol.

Hoe om Neem Policosanol

Die normale dosis polikosanol is 5 tot 10 mg tweemaal daagliks geneem, en die meeste mense oorskry nie 20 mg per dag nie. Polikosanol is vetoplosbaar, wat beteken dat dit beter met etes opgeneem word.

Policosanol Newe-effekte

Sommige mense het newe-effekte soos uitslag, rooi van die vel, duiseligheid, omgekrapte maag ens Hierdie newe-effekte is nie algemeen gerapporteer. As jy 'n bloedingsafwyking, kan polikosanol verhoog jou kanse van bloeding.

Top 10 Polikosanol aanvullings


Groen Tee Uittreksel

Wat is Groen tee uittreksel?

Groen tee uittreksel is basies groen tee in die vorm van 'n aanvulling, ingespan vir die doel van aanvulling van die polifenole (andersins bekend as antioksidante) teenwoordig is in groen tee. Een van die mees voordelige polifenole in groen tee is bekend as 'n catechin. Groen tee catechins is getoon om byna elke groot orgaan in die menslike liggaam te baat. Groen tee uittreksel bevat ook kafeïen, wat as alternatief vir koffie kan funksioneer. Daar is opsies wat vir diegene wat nie op soek is na 'n buzz op soek is nie.

Hoe Groen Tee-uittreksel kan help om hartgesondheid te bevorder

Groen tee is in een studie getoonverminder LDL cholesterol deur 16%.

Hoe om Neem Groen tee uittreksel

As jy 'n groen tee uittreksel aanvulling wat kafeïen bevat neem, maak seker dat jy baie water drink met jou dosis. Vir dosering, volg die spesifieke voorskrifte van jou vul. Die aanvulling kan met of sonder kos, maar neem dit met visolie kan help om sy voordele vir die gesondheid te maksimeer.

Groen tee uittreksel Newe-effekte

Groen tee uittreksel newe-effekte is oor die algemeen as gevolg van kafeïen inhoud, en kan die volgende insluit diarree, senuweeagtigheid, slaap probleme, ens As jy sensitief is vir kafeïen kan jy 'n cafeïne vrye produk probeer is.

Top 10 Groen tee uittreksel Produkte

Laat 'n antwoord

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk *

Hierdie webwerf gebruik Akismet om spam te verminder. Leer hoe jou opmerking verwerk is.

Austin Meadows

Geskryf deur Austin Meadows

Austin Meadows is 'n onafhanklike skrywer en konsultant wat spesialiseer in gesondheids- en welstandsonderwerpe. Met meer as 7 se jare lange ondervinding in die natuurlike gesondheidsbedryf, streef Austin om akkurate, bondige en nagevorsde inligting aan sy lesers te lewer. Jy kan meer van Austin se werk byOlympic-Creative.com, of skakel met hom aanLinkedIn.