Beste Vitamien C-aanvullings - Top 10-handelsmerke vir 2018

Jou immuunstelsel is jou weermag - dit veg vir jou gesondheid en welstand.

Wanneer dit behoorlik funksioneer, help die immuunstelsel om siekte, siektes, infeksies en gesondheidsprobleme te voorkom. Dit bestaan ​​uit 'n netwerk van selle en organe regdeur die liggaam. Sommige van hulle sluit jou limfknope, limfvate, mangels, milt, lewer, beenmurg, vel en meer in.

Die krag van jou immuunstelsel kan wees geraak word deur jou dieet, leefstyl en stresvlakke.

Dit beteken dat jy die vermoë het om jou immuunstelsel te versterk of te verswak. Met daardie krag kom verantwoordelikheid! Neem verantwoordelikheid vir jou gesondheid deur jou immuunstelsel te versterk met 'n effektiewe vitamien C aanvulling.

Dit is ons amptelike lys van die beste verkoop vitamien C aanvullings op die mark op die oomblik.

Hierdie 10-vitamien C-handelsmerke is ingedeel omdat hulle die e-commerce verkope kaarte oorheers, fiksheid bloggers is lief vir hulle en hulle het die hoogste gebruikers resensies aanlyn.

Top 10 Vitamien C Produkte Vergelyk

Hoofde, daar is affiliate skakels In hierdie artikel, so as jy iets koop, kry ons 'n sny van die verkoop.


1. Dokter se beste Vitamien C

beste vitamien C aanvullings

Dokters beste Vitamien C is 'n kragtige vitamien C-aanvulling wat jou immuunstelsel help versterk, jou hart, brein, oë, sirkulasie en alle ander orgaanstelsels ondersteun. Hierdie top vitamien C aanvulling kan ook help om gesamentlike gesondheid te ondersteun. Dit is 'n vitamien C-pil wat in Skotland gemaak is, en geprys vir sy hoë gehalte en betroubaarheid.

As 'n kragtige antioksidant, sal dokters beste vitamine C help om selskade te voorkom as gevolg van vrye radikale, wat beskermende anti-veroudering voordele bied. Hierdie aanvulling is ook glutenvry, nie-GMO, veganisties en bekostigbaar. Dokters se beste is die beste vitamien C-aanvulling op die mark!

Hoogtepunte:

  • Bekostigbaar
  • Suiwer vitamien C
  • Glutenvrye, veganistiese, nie-GMO
  • kragtige antioksidant
  • Enkel bestanddeel vegetariese kapsule
  • Gesonde vitamien c dosering

Wat is in dit:

  • 1000 mg vitamien C

Wie maak dit: Doctor's Best is 'n voedingsaanvullingsmaatskappy wat deur 'n dokter in 1990 gestig is. Hulle bied meer as 200 produkte wat almal deur die wetenskap ondersoek en ondersteun word. Hulle streef daarna om hul kliënte met konsekwente gehalte en deursigtigheid te voorsien - hul produkte voorsien jou presies wat op die aanvullingsetiket is. Hul aanvullings word ook in GMP-gesertifiseerde fasiliteite vervaardig, wat hulle 'n betroubare handelsmerk oor die algemeen maak.

Bottom line: Dit is nou een van die beste vitamien C-aanvullings op die mark. Dit word gemaak van hoë gehalte en eenvoudige bestanddele - daar is geen vulstowwe of onnodige bymiddels. Jy kry ook 'n gesonde vitamien C dosering vir 'n bekostigbare prys, wat al die vitamien C-voordele bied wat jy soek.

Of jy jou immuunstelsel wil verbeter, jou kardiovaskulêre gesondheid ondersteun of dit gebruik vir sy kragtige anti-oksidant voordele, hierdie veelsydige aanvulling is die beste vir jou doeleindes.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

2. Nature's Way Vitamien C-1000 A

Nature's Way Vitamien C-1000 A

Nature's Way Vitamien C-1000 A is 'n vitamien C-pil wat versterk word met sitrus bioflavonoïede. Bioflavonoïden is pigmente teenwoordig in kleurvolle vrugte en groente wat as antioksidante dien. Dit is een van die beste vitamien C aanvullings vir die bevordering van die immuunstelsel, die bevordering van velgesondheid en anti-veroudering voordele.

Die kragtige verskeidenheid antioksidante help om kollageen te versterk, te help met plooie en saggiese vel. Dit reguleer ook 'n gesonde witbloedselle funksie, wat jou immuunstelsel help. Hierdie bekostigbare produk is 'n goeie toevoeging tot jou gesondheidsbehandeling.

Hoogtepunte:

  • Bekostigbaar
  • Geskik om vegetariërs
  • Versterk met bioflavonoïede
  • Gesonde vitamien C dosering
  • kragtige antioksidant

Wat is in dit:

  • 1000 mg vitamien C
  • 50 mg bioflavonoïede

Wie maak dit: Nature's Way is 'n versameling voedingsaanvullingshandelsmerke, met hul gewildste produksoorte wat klapperolie, kruie, probiotika en vitamiene en minerale is. Hulle is saam met die nie-GMO-projek, en hulle is TRU-ID gesertifiseerde; wat beteken dat hul aanvulling feite die aanvulling bestanddele outentiek verteenwoordig. Hulle is in 1969 gestig met al hul produkte wat gebaseer is op wetenskap en tradisionele medisyne.

Bottom line: As jy op soek is na 'n bekostigbare en kragtige anti-oksidantaanvulling, kan dit die beste vir jou wees. Gepak met vitamien C en sitrusgebaseerde bioflavonoïede, help dit om jou immuunstelsel en vel in een daaglikse dosis te ondersteun!

Boonop het dit al die vitamien C-voordele vir jou gesondheid - insluitend kardiovaskulêre, gesamentlike, okulêre gesondheids- en anti-stresvoordele. In totaal is dit een van die beste vitamien C-aanvullings op die mark.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

3. Tuin van die lewe Vitamienkode Rou Vitamien C

Garden of Life Vitamien Kode Rou Vitamien C

Vitamien-kode van die Vitamienkultuur Rou Vitamien C is 'n veelsydige vitamien C-pil. Dit kom in 'n verdeel dosis en word versterk met 'n organiese vrugte-en-groente-mengsel, sowel as voordelige probiotika. Die rou vrugte en groente versnit bied 'n verskeidenheid anti-oksidante bioflavonoïede, wat vitamien C se anti-veroudering en immuunstelsel voordele verhoog.

Die byvoeging van probiotika help om gesonde vertering te verseker, sodat jy jou absorpsie van hierdie aanvulling, en al die kosse wat jy in 'n dag eet, kan maksimeer. Dit is glutenvry, veganisties en nie-GMO.

Hoogtepunte:

  • Versterk met ton bioflavonoïede
  • Sluit probiotika
  • Nie-GMO, glutenvrye en veganistiese

Wat is in dit:

  • 500 mg vitamien C
  • 720 mg organiese vrugte en groente versnit
  • 60 mg probiotiese en ensiemmengsel (500 miljoen CFU)

Wie maak dit: Garden of Life is 'n rou en hele voedsel aanvulling merk wat die een van die top handelsmerke in die natuurlike aanvulling bedryf. Hulle gebruik slegs USDA gesertifiseerde organiese produkte, en is deel van die nie-GMO projek. Hulle verskaf inligting op hul webwerf oor die plase waaruit hulle ook kom, sodat jy presies weet waar jou produk vandaan kom. Hul produkte word vervaardig in GMP-gesertifiseerde fasiliteite en getoets om gehalte, deursigtigheid en veiligheid te verseker.

Bottom line: Garden of Life is ook 'n betroubare natuurlike aanvullende produsent. Dit is 'n top vitamien C aanvulling wat versterk word met kragtige antioksidante en probiotika om vertering en absorpsie te ondersteun. Dit is veelsydig as gevolg van sy bykomende gesondheids bestanddele en verdeel dosering.

U kan kies om 'n kleiner of groter dosis te neem, en dit kan geneem word om die spysverteringskanaal te ondersteun en terselfdertyd vitamien C-voordele te bied.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

4. NOU Foods C-1000

nou-voedsel-c-1000

NOU Foods C-100 is 'n bekostigbare vitamien C pil wat versterk word met 'n sitrus bioflavonoid kompleks en rutin poeier. Rutin is nog 'n bioflavonoid wat in vrugte en groente gevind word. Dit word algemeen in appels, bokwiet, sitrus, vye, swart en groen tee aangetref.

Dit verbeter die liggaam se vermoë om vitamien C te gebruik, wat dit sinergisties voordelig maak. Dit is nie-GMO, kosher en vervaardig in 'n GMP-gesertifiseerde fasiliteit, wat dit 'n goeie vitamien C aanvulling algehele maak.

Hoogtepunte:

  • Bekostigbaar
  • Vegan en vegetariese
  • Versterk met bioflavonoïede
  • Versterk met roetine
  • Kragtige bron van antioksidante
  • Verbeterde absorpsie

Nadele:

  • Gebruik meer vullers as sommige alternatiewe

Wat is in dit:

  • 1000 mg vitamien C
  • 100 mg sitrus bioflavonoid kompleks
  • 25 mg rutin poeier

Wie maak dit: NOW Foods is 'n natuurlike aanvullingsmerk wat sedert 1968 bestaan ​​het. Hul produkte word vervaardig in GMP-gesertifiseerde fasiliteite, en voldoen aan streng gehaltebeheerriglyne. NOW Foods is ook een van die meer omgewingsbewuste aanvullingshandelsmerke - hulle poog om so volhoubaar moontlik te wees en hulle is saam met The Conservation Foundation.

Bottom line: Dit is 'n bekostigbare vitamien C-pil wat uit 'n betroubare handelsmerk kom. Dit word versterk met addisionele bioflavonoïede en roetine vir verhoogde absorpsie van vitamien C. Dit maak dit 'n sterk vitamien C-aanvulling wat u immuunstelsel sekerlik 'n hupstoot gee! Dit sluit egter meer vullers in as sommige alternatiewe.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

5. Twinlab C-1000 Caps

Twinlab C-1000 Caps

Twinlab C-1000 Caps is 'n kristallyne vitamien C-pil wat maklik is om te sluk en te assimileer. Die kristallyne vorm van vitamien C is 'n poeier. Omring deur 'n harde gelatien kapsule, dit bevat net suiwer vitamien C en is vry van algemene allergene.

Twinlab maak ook hul produkte in hul eie GMP-gesertifiseerde fasiliteit, sodat hulle die gehaltebeheer noukeurig kan monitor. As jy op soek is na 'n goeie vitamien C aanvulling wat bekostigbaar en suiwer is, kan dit die beste vir jou wees!

Hoogtepunte:

  • Bekostigbaar
  • Suiwer vitamien C
  • Vry van algemene allergene
  • Vervaardig in 'n GMP gesertifiseerde fasiliteit
  • Help die bevordering van die immuunstelsel
  • kragtige antioksidant

Nadele:

  • Nie geskik vir vegane of vegetariërs nie

Wat is in dit:

  • 1000 mg vitamien C

Wie maak dit: Twinlab is in 1968 gestig deur 'n man genaamd David Blechman, wat 20 se ondervinding in die farmaseutiese bedryf het. Die merk het begin met die vervaardiging van die eerste vloeibare proteïenaanvulling. Dawid het dit uit sy garage begin met sy vrou wat swanger was met tweelinge; noem dit Twinlab na hulle.

Bottom line: Dit is een van die beste vitamien C-aanvullings op die mark vir diegene wat 'n suiwer en bekostigbare vitamien C-pil soek. Dit word vervaardig deur 'n betroubare handelsmerk, en bied 'n gesonde vitamien C dosering. Dit is egter nie geskik vir vegane of vegetariërs as gevolg van sy gelatienkapsules nie.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

6. Puritan's Pride Premium C-1000

Puritan's Pride Premium C-1000

Puritan's Pride Premium C-1000 is 'n vitamien C pil wat versterk word met bioflavonoïede en wilde roos heupe. Roos heupe is die eetbare sade van 'n wilde roosplant, en vars wild rose heupe is ryk aan vitamien C, E, K, essensiële vetsure, karotenoïede, flavonoïede en polifenole.

Roos heup poeiers help om die vitamien C voordele vir artritis voorkoming te verbeter, en help ook om vitamien C te versterk met bykomende antioksidante en voedingstowwe.

Hoogtepunte:

  • Bekostigbaar
  • Versterk met bioflavonoïede en roos heupe
  • Help die bevordering van die immuunstelsel
  • Anti-aging antioksidante

Nadele:

  • Sluit meer vullers as sommige alternatiewe in
  • Sommige verbruikers kla van swak gehalte

Wat is in dit:

  • 1000 mg vitamien C
  • 25 mg bioflavonoid kompleks
  • 20 mg rooskappe

Wie maak dit: Puritan's Pride is 'n dieet aanvulling maatskappy wat verskeie handelsmerke onder sy band insluitend Myologie, Aromappeal, en Perfectly Pure. Gestig in 1973, hulle is daartoe verbind om mense te help om gesonder lewenstyl te leef. Hulle produseer produkte soos vitamiene, kruie, essensiële olies, sportvoedingsprodukte en selfs troeteldierprodukte.

Bottom line: Hierdie vitamien C-pil is vol antioksidante, insluitend van sy bioflavonoid-kompleks en wilde rooskoolpoeier. As jy op soek is na die immuun versterkende en anti-veroudering vitamien C voordele, kan dit 'n goeie produk vir jou wees. Dit sluit egter meer vullers as sommige alternatiewe in, en sommige verbruikers sê dat die kwaliteit van die produk swak is.

7. Nature's Bounty Vitamin C-500

Nature's Bounty Vitamin C-500

Nature's Bounty Vitamin C-500 is 'n vitamien C-tablet wat tot vier keer per dag in verdeel dosisse geneem kan word. Dit is 'n laboratorium getoets vir suiwerheid en veiligheid, en Nature's Bounty waarborg gehalte.

Hierdie tablet is vry van kunsmatige kleur, geur, versoeter of preserveermiddels, en bevat ook nie suiker, stysel, melk, laktose, soja, gluten, koring, gis of vis.

Hoogtepunte:

  • Made in die VSA
  • Geskik om vegetariërs
  • Verdeel dosis
  • Antioksidante

Nadele:

  • Bevat meer vullers as sommige alternatiewe
  • Mag 'n slegte smaak in jou mond laat

Wat is in dit:

  • 500 mg vitamien C

Wie maak dit: Nature's Bounty kombineer die nuutste deurbrake in voedingswetenskap met die beste bestanddele om te help om voorste natuurlike gesondheidsaanvullings te produseer. Die maatskappy bevat verskeie handelsmerke, waarvan Nature's Bounty hul hoof is. Hul ander handelsmerke sluit in Optimale Oplossings, Aardse Elemente, en Nature's Bounty Rewards.

Bottom line: Dit is 'n goeie vitamien C aanvulling vir 'n bekostigbare prys. Dit bied dosering veelsydigheid omdat dit in 'n verdeelde dosis kom. Dit bevat egter meer vullers as sommige alternatiewe, en dit kan 'n slegte smaak in jou mond laat. As jy 'n smaaklose produk verkies, kan jy kies vir 'n vitamien C pil.

8. Grootmaat Aanvullings Vitamien C

Grootmaat Aanvullings Vitamien C

Bulk Supplement Vitamien C is 'n suiwer vitamien C poeier wat vry is van suiker, soja, suiwel, gis, gluten of bymiddels. Omdat dit 'n poeier is, het u die vermoë om u daaglikse dosis te meet. Die veelsydigheid is goed vir diegene wat hul top vitamien C-aanvullings wil stapel, of hul vitamien C-dosis beheer.

Dit is ook goed vir atlete wat graag proteïen skud wil aanvul, want dit kan maklik bygevoeg word om proteïenabsorpsie te verbeter. Overall, dit is 'n suiwer, veelsydige en bekostigbare top vitamien C aanvulling.

Hoogtepunte:

  • Suiwer vitamien C
  • veelsydige dosering
  • Vry van suiker, soja, suiwel, gis, gluten of bymiddels
  • Affordabl

Nadele:

  • Baie groot hoeveelheid
  • Meng nie baie goed nie
  • Minder gerieflik as 'n vitamien C pil

Wat is in dit:

  • 1000 mg vitamien C

Wie maak dit: Bulk Supplements is 'n produsent van suiwer aanvulling bestanddele wat deur aanvullingsverskaffers en verbruikers gekoop kan word. Geleë in Henderson, Nevada, verskaf hulle meer as 200-bestanddele aan verbruikers en vervaardigers met behulp van 'n FDA-geregistreerde GMP-gesertifiseerde fasiliteit. Al hul produkte is in grootmaat teen baie bekostigbare pryse beskikbaar.

Bottom line: Dit is 'n top vitamien C aanvulling vir atlete, en vir diegene wat nie daarvan hou om kapsules te sluk nie. Dit is 'n suiwer en bekostigbare vitamien C-poeier wat in 'n vloeistof van jou keuse gemeng kan word, en bied doserings veelsydigheid.

Jy moet dit egter in 'n baie groot hoeveelheid koop omdat dit in grootmaat kom. Dit meng ook nie baie goed nie, en is minder gerieflik as 'n vitamien C pil.

9. Dr. Mercola Liposomal Vitamien C

dr Mercola Liposomal Vitamien C

Dr. Mercola Liposomal Vitamien C is 'n vitamien C pil wat 'n liposomale afleweringstelsel gebruik om absorpsie te verbeter. Liposomale tegnologie help om die liggaam meer vitamien C te absorbeer sonder gastro-intestinale newe-effekte.

As jy op soek is na 'n sterk vitamien C aanvulling, kan dit die produk vir jou wees.

Hoogtepunte:

  • Liposomale afleweringstelsel
  • Kragtige vitamien C aanvulling

Nadele:

  • Baie duur
  • Sluit meer vullers as alternatiewe
  • Sommige verbruikers kla van gastro-intestinale newe-effekte

Wat is in dit:

  • 1000 mg vitamien C

Wie maak dit: Dr. Mercola is 'n besteverkoper van die New York Times, wat 'n loopbaan geskep het om verbruikers oor hul gesondheid te informeer en op te voed. Hy is 'n osteopatiese dokter, wat beteken dat hy gelisensieer is om medikasie voor te skryf en operasies te verrig in alle 50-state. Hy het 'n webwerf, 'n aanvullingsmerk en 9-boeke onder sy band.

Bottom line: Dit is 'n kragtige vitamien C aanvulling wat gebruik maak van 'n ander afleweringsisteem wat na bewering meer bio-beskikbaar is. Dit is egter baie duur, sluit meer vullers as alternatiewe in, en sommige verbruikers sê dit veroorsaak gastro-intestinale nood wat dit nie geadverteer word nie.

10. Viva Labs Vitamien C

Viva Labs Vitamien C

Viva Labs Vitamien C is 'n vitamien C pil wat versterk word met roos heupe en bioflavonoïede. Dit is bekostigbaar en bied 'n kragtige dosis immuunverbeterende antioksidante wat help om inflammasie te verminder, en hou jou jeugdig. Dit is 'n goeie vitamien C aanvulling vir diegene wat op soek is na anti-veroudering en immuunverbeterende vitamien C voordele.

Hoogtepunte:

  • kragtige antioksidante
  • Versterk met bioflavonoïede en roos heupe

Nadele:

  • Groot pille
  • Sommige verbruikers kla van swak gehalte

Wat is in dit:

  • 1000 mg vitamien C
  • 25 mg sitrus Bioflavonoïden
  • 25 mg rose heupe

Wie maak dit: Viva Naturals is 'n welstandsmerk wat in 2011 gestig is. Hulle formuleer al hul produkte in die huis, wat insluit organiese kosse, essensiële olies en voedingsaanvullings. Hul produkte is natuurlik, klinies bewese, derdeparty-getoets, gesertifiseerde organiese, nie-GMO en vry van vulstowwe.

Bottom line: As jy op soek is na 'n bekostigbare immuunstempende en anti-veroudering, vitamien C-aanvulling, kan dit vir jou 'n goeie keuse wees. Sommige verbruikers kla egter van swak gehalte, en die pille is groter as sommige alternatiewe.

Wat is Vitamien C?

Vitamien C is 'n kragtige antioksidant vitamien wat noodsaaklik beskou word. 'N noodsaaklike vitamien is een wat deur dieet verbruik moet word. Vitamien C-kosse bevat kleurvolle vrugte en groente, soos aarbeie, kantaloep, spinasie, pepers en tamaties. Sitrusvrugte is ook 'n fantastiese bron van vitamien C soos lemoene, suurlemoene, limoenen en pomelo's. Alhoewel daar baie dieetbronne van vitamien C is, word dit maklik verwoes deur verhitting en vries. Boonop is vrugte en groente wat vandag gegroei het, gegroei in nutriënt-uitgeputte grond, wat 'n laer voedingsinhoud tot gevolg het.

Vitamien C aanvullings help om te verseker dat jy genoeg vitamien C in jou dieet kry. Om redes hierbo genoem, kan selfs mense wat gesonde hoeveelhede vrugte en groente daagliks verbruik, 'n goeie vitamien C aanvulling benodig. Hulle is beskikbaar in tablette, kauwgabels, vloeistowwe, bruisers, poeierkristallise en vitamien C pille.

Voordele van Vitamien C

Die krag van jou immuunstelsel kan wees geraak word deur jou dieet, leefstyl en stresvlakke. Dit beteken dat jy die vermoë het om jou immuunstelsel te versterk of te verswak. Met daardie krag kom verantwoordelikheid!

Vitamien C is 'n baie belangrike voedingstof wat 'n sleutelrol speel in baie operasies in ons liggame. Dit is belangrik vir die immuunstelsel, selherstel, wondgenesing, beensterkte en meer. Van die belangrikste vitamien C-voordele sluit in:

  • vel: Vitamien C kan help om die velgesondheid te verbeter, die voorkoms van plooie, en die algemeen te verminder vertraag die visuele verouderingsproses. Hierdie effek is waargeneem met aanvullende orale vitamien C, sowel as aktuele ys.
  • immuniteit: Vitamien C kan help om versterk die immuunstelsel deur weerstand teen sekere patogene te verbeter. In andersins gesonde individue kan 'n hoër inname van vitamien C help om die duur en erns van die verkoue effens te verlaag, maar die bewyse word gemeng of dit eintlik kan help om die voorkoming van verkoue te voorkom.
  • Mineraalabsorpsie: Die liggaam benodig tonne voedingstowwe en minerale soos yster en kalsium om gesond te bly. Vitamien C speel 'n rol in die absorpsie van sommige van hierdie minerale, veral ten opsigte van yster. Dus, kry meer vitamien C kan help om jou liggaam se vermoë om yster te absorbeer en te verbeter, te verbeter en ander minerale, wat 'n verskeidenheid positiewe uitwerking op jou gesondheid kan hê.
  • antioksidant: Vitamien C is 'n antioksidant, 'n klas molekules wat kan help om vrye radikale in die liggaam te beveg en die selskade wat hulle kan veroorsaak, te verminder. Aangesien oksidasie en selbeskadiging vermoedelik bydra tot baie ernstige gesondheidskwessies, insluitend kanker, is dit moontlik dat antioksidante soos vitamien C kan help om die risiko van baie siektes te verminder, en help om die liggaam in die algemeen gesond te hou.
  • Spanning: Vitamien C kan help om verminder die fisiese en sielkundige effekte van stres op die liggaam. 'N Onlangse Duitse studie het bevind dat die vitamiene C wat gegee word voordat dit aan 'n stresvolle situasie blootgestel word, kalmer bly en verskeie stresmarkers, insluitende die streshormoon kortisol en bloeddruk, was veral laer as die deelnemers wat nie die vitamien gegee het nie.
  • Algehele Gesondheid: Vitamien C is betrokke by 'n groot aantal prosesse binne die liggaam, en dit kan grootliks bydra tot algemene gesondheid. Dit is belangrik vir die opname van yster, die vorming van kollageen, wondgenesing, die instandhouding van bene, tande en kraakbeen, en nog baie meer. Alhoewel die meeste mense 'n gebalanseerde dieet eet, kry hulle genoeg vitamien C uit voedsel, sommige groepe is meer geneig om nie genoeg te kry nie.

Vitamien C is een van die gewildste aanvullings, en vir goeie rede. Onvoldoende vitamien C kan tot verskeie probleme lei, maar aan die ander kant is dit eintlik onmoontlik om te veel daarvan te kry, aangesien jou liggaam bloot die oormaat uitskei.

Die mees effektiewe vitamien C-aanvullings het kragtige immuniteitsverbeterende voordele. Hulle help ook om bykomende antioksidante in jou dieet te voorsien. As 'n kragtige antioksidant, vitamien C het die vermoë om die veroudering proses te help en help om die funksie van al jou organe en liggaamlike stelsels te verbeter.

Wie kan voordeel trek uit Vitamien C?

  • Diegene met verswakte immuunstelsels - 'N Verswakte immuunstelsel is 'n verswakte verdedigingstelsel. Dit lei tot hoër risiko vir siekte-, infeksie- en gesondheidsprobleme. Jou immuunstelsel kan wees verswak deur oormaat suiker verbruik, spanning, gebrek aan voldoende vloeistof inname en oorgewig. Sommige mense het 'n meer ernstige toestand genaamd 'n Immuniteitsgebreksversteuring, wat by geboorte teenwoordig kan wees of mettertyd kan ontwikkel. Om 'n boonste vitamien C aanvulling te gee, kan jou immuunstelsel versterk en jou gesond hou, wat help om 'n toestand van verswakte immuniteit te voorkom.
  • Diegene met allergieë - 'N Effektiewe vitamien C-aanvulling kan help om jou immuunstelsel se reaksie op moontlike bedreigings te reguleer. Dit is veral voordelig vir diegene wat ly aan allergieë. Allergiese reaksies vind plaas wanneer die immuunstelsel 'n veilige stof vir 'n skadelike stof fouteer, wat 'n oorreaksie daarvan tot gevolg het. simptome kan in ernstige gevalle inflammasie, swelling, veluitslag, naarheid, diarree, neus en anafilakse insluit. Vitamien C help inflammasie verminder en ondersteun die immuunstelsel, wat kan help om die simptome van allergieë te reguleer. Dit werk ook aan verminder die vrystelling van histamien, wat 'n stof is wat allergiese inflammatoriese reaksies veroorsaak.
  • Diegene wat stres hanteer - Kortisol staan ​​bekend as die streshormoon. Dit is die skadelike hormoon wat vrygestel word wanneer stres dit uitrig, wat verskeie funksies van die liggaam veroorsaak. Die newe-effekte van verhoogde kortisolvlakke sluit verswakte immuunfunksie, verminderde beendigtheid, gewigstoename en verhoogde bloeddruk en cholesterol in. Dit kan ook inmeng met jou vermoë om geheue te leer en te stoor. 'N Sterk vitamien C-aanvulling kan help om die fisiese en psigologiese gevolge van stres te verminder, wat jou algemene gesondheid en lewensgehalte verbeter. Dit is volgens beide dier en mens studies.
  • Reisigers - Reis stel jou liggaam bloot aan talle nuwe stressors, virusse en bakterieë wat dit kan verswak jou immuunstelsel. Dit kan die gevolg wees van die verandering van u slaapskedule en u dieet, veranderde omgewings en inleidings vir nuwe mense. Dit kan ook wees as gevolg van die reis in 'n beknopte vliegtuig waar die lug deur baie verskillende mense gedeel word en bakterieë wat siektes veroorsaak, kan oorleef vir tot 'n week op armleunings, sitplekke en laai tafels. 'N Top vitamien C-aanvulling kan help om siekte te voorkom terwyl jy reis.
  • Veroudering Volwassenes - Vitamien C is 'n kragtige antioksidant wat voordelige anti-aging eienskappe het. Daar is getoon dat verminder oksidatiewe stres in jou selle, en dit help om plooie en dowwe van die vel te voorkom. Dit help ook om die streshormoon kortisol te verminder, wat oor die jare verwoesting op jou liggaam kan veroorsaak. Deur jou immuunstelsel te versterk, help dit om skadelike siektes te voorkom, en dit ondersteun ook jou kardiovaskulêre gesondheid! Dit beteken dat dit nie net help om siekte te voorkom nie, maar dit kan ook help om hartsiektes te voorkom. As 'n ekstra bonus kan 'n goeie vitamien C aanvulling help om proteïenabsorpsie te verbeter. Soos jy oud word, verminder jou vermoë om proteïen te verteer en gebruik dit behoorlik. Algehele, 'n kragtige vitamien C aanvulling is 'n goeie toevoeging tot 'n veroudering van die volwasse dieet.
  • Diegene met 'n risiko vir artritis - Die beste vitamien C-aanvullings help om die immuunstelsel te reguleer, inflammasie te verminder en die gesondheid van bindweefsels en die produksie van kollageen te ondersteun. Al hierdie voordele is goed vir diegene met 'n risiko vir rumatoïede artritis, wat 'n outo-immuun siekte is wat veroorsaak word deur die immuunstelsel wat gewrigte aanval en pyn, styfheid en inflammasie veroorsaak. Dit kan ook help om die gesondheid van jou gewrigte te behou, om osteoartritis te voorkom (artritis wat veroorsaak word deur gesamentlike slytasie.) Dit beteken dat die neem van een van die beste vitamien C aanvullings kan help om voorkom beide hoofvorme van artritis van die ontwikkeling.
  • atlete - Die beste vitamien C-aanvullings kan help om te help atletiese herstel. Dit is omdat vitamien C 'n belangrike nutriënt vir wondgenesing is, en studies het getoon dat die beste vitamien C-aanvullings geneem word dosisse bo die aanbevole daaglikse toelae verbeter spoed van herstel. Dit help ook proteïenmetabolisme, wat proteïenabsorpsie en benutting verbeter. Mans wat 'n goeie vitamien C aanvulling het, ondersteun ook gesonde testosteroonvlakke deur die vlakke van kortisol te verlaag: hoe meer kortisol het jy, die minder testosteroon jy het.

Is daar enige newe-effekte?

Omdat vitamien C wateroplosbaar is, word dit goed geduld selfs in groter dosisse. Sommige mense kan egter newe-effekte ervaar soos sooibrand, maagkrampe, hoofpyn, naarheid, ens. Praat met 'n dokter voordat vitamien C aan 'n kind gegee word, of neem daagliks meer as 1000 mg.

Hoe om Neem Vitamien C

Vitamien C is wateroplosbaar, dus hoef dit nie met kos ingeneem te word nie, maar baie aanvullings adviseer dat jy dit met 'n ete neem. Dit is beskikbaar in beide natuurlike en sintetiese vorms in tablette, chewables, vitamien C pille, bruisers, ens. Afhangend van die vorm, kan dit in verdeel dosisse twee tot drie keer per dag of 'n enkele dosis geneem word.

Dosisinstruksies verskyn op die verpakking. Dit is egter onmoontlik om 'n oordosis op vitamien C te hê, want die vitamien is wateroplosbaar en jou liggaam sal eenvoudig die oortollige vitamien C uitsluit as jy te veel neem. Newe-effekte is skaars, selfs by groter as die aanbevole dosisse.

Was hierdie pos nuttig?
Laat ons weet as jy van die pos gehou het. Dis die enigste manier waarop ons kan verbeter.
Ja
Geen

Laas Opdateer op

Laat 'n antwoord

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie. Verpligte velde gemerk *

Hierdie webwerf gebruik Akismet om spam te verminder. Leer hoe jou opmerking verwerk is.

Austin Meadows

Geskryf deur Austin Meadows

Austin Meadows is 'n onafhanklike skrywer en konsultant wat spesialiseer in gesondheids- en welstandsonderwerpe. Met meer as 7 se jare lange ondervinding in die natuurlike gesondheidsbedryf, streef Austin om akkurate, bondige en navorsingsgebaseerde inligting aan sy lesers te lewer. Jy kan met hom verbind LinkedIn.