Beste Riboflavin-aanvullings (Vitamien B2) - Top 10-handelsmerke vir 2018

Spring na die Top 10 Riboflavin Produkte

Wat is Riboflavin?

Ook bekend as vitamien B2, riboflavin is een van agt essensiële vitamiene wat jou liggaam proteïen en vet moet metaboliseer en koolhidrate omskep in glukose wat jou liggaam vir energie gebruik.

Riboflavin is nodig vir jou breinfunksies en senuweestelsel. Dit ondersteun ook die gesondheid van jou lewer, oë, vel en hare. Riboflavin is 'n wateroplosbare vitamien en word dus nie in jou liggaam gestoor nie. Om hierdie rede moet jy 'n gereelde aanbod van jou daaglikse dieet verkry.

Dieetbronne van vitamien B2 sluit in versterkte ontbytgraan, beeslewer, hawer, gewone yoghurt, portabella sampioene, spinasie, hele eiers, mossels, appels, kaas en tamaties.

Riboflavin is ook wyd beskikbaar as 'n dieetaanvulling, beide op sy eie en in B-vitamienkompleksprodukte. In sommige gevalle kan die aanvulling van jou dieet met 'n goeie vitamien B2 aanvulling voordelig wees.

Riboflavin Gebruik

  • Ysterabsorpsie: Yster is 'n noodsaaklike minerale vir die groei van selle en weefsels, sowel as die vervoer van geoksigeneerde bloed uit jou longe regdeur jou liggaam. As u in yster gebrek ly, kan u aan bloedarmoede ly. Bloedarmoede lei tot moegheid, swakheid, probleme met asemhaling, beenkrampe en slapeloosheid. Riboflavin kan die liggaam help om yster makliker te absorbeer, wat moontlik die risiko van verminder ystertekort.
  • rooibloedselle: Riboflavin ondersteun rooibloedsvorming en help die liggaam om 'n gesonde verhouding van rooibloedselle te handhaaf.
  • energie: Riboflavin is nodig vir die afbreek van proteïene in vette, sure en koolhidrate om die liggaam met energie te voorsien. Vitamien B2 is ook nodig om behoorlike skildklier- en bynierfunksies te ondersteun. 'N Vitamine B2-tekort kan die risiko van skildklier afwykings.
  • Hare en vel: Riboflavin speel 'n belangrike rol in die handhawing gesonde kollageenvlakke. Kollageen is 'n proteïen wat in die vel voorkom, wat help om dit struktuur te gee en te help om die voorkoms van fyn lyne en plooie te voorkom. 'N Riboflavintekort kan die vel vinniger laat verouder.
  • hoofpyn: Kinders en adolessente wat tekort aan vitamien B2 het, kan erge hoofpyn en selfs migraine ervaar. In hierdie gevalle kan die toevoeging van riboflavin tot die dieet hoofpyn verbeter. In een bestudeer, 55-pasiënte wat tussen 200 en 400 mg riboflavin elke dag ingeneem het, het minder en minder intense hoofpyn ervaar as diegene wat 'n placebo gegee het.
  • Homosisteïenvlakke: Homosisteïen is 'n aminosuur wat die liggaam tydens metabolisme skep, wat beteken dat jy dit slegs deur jou dieet kan verkry. In hoë konsentrasies is dit gekoppel aan 'n verhoogde risiko van beroertes en hartaanvalle. Vitamien B2 help ondersteun gesonde homosisteesvlakke.
  • Ooggesondheid: Riboflavin ondersteun ooggesondheid deur die lens van die oog te versterk. Die Blue Mountains Eye Study beoordeel 2873 deelnemers wat multivitamiene neem. Die resultate het getoon dat saam met ander vitamiene, riboflavin kan help om die risiko van katarakte te verminder.

Dit is belangrik om daarop te let dat baie potensiële vitamien B2 voordele net regtig van toepassing is as jy reeds in die vitamien tekortkom. Met ander woorde, as jy 'n gesonde, gebalanseerde dieet eet, kan jy natuurlik genoeg riboflavin kry. In sulke gevalle kan jy min of geen voordeel trek uit 'n boonste riboflavienaanvulling. Met dit gesê, die vitamien is wateroplosbaar, so jy kan nie te veel daarvan hê nie, en daar is baie min newe-effekte - so daar is min skade om dit uit te probeer.

Hoe om Riboflavin te neem

Vitamien B2 word as veilig beskou wanneer dit mondelings ingeneem word. Die aanbeveel dieet toelae (RDA) is 1.3 mg vir volwasse mans en 1.1 mg vir volwasse vroue. Swanger vroue word aangeraai om 1.4 mg per dag te neem. Borsvoedingsvroue word aangeraai om 1.6 mg per dag te neem.

Vir die verbetering van vitamien B2 tekort, word 'n riboflavin dosering van 5-10mg per dag aanbeveel.

Om gesonde homosisteemvlakke te ondersteun, word 1.6 mg vitamien B1 aanbeveel vir 'n periode van 12 weke.

Vir ooggesondheid word 3mg riboflavin per dag gekombineer met 40 mg niacien aanbeveel.

Vir hoofpyne word 400mg vitamien B2 vir 'n tydperk van minstens drie maande aanbeveel.

Riboflavin newe-effekte en voorsorgmaatreëls

Riboflavin is 'n wateroplosbare vitamien, dus dit kan nie in die liggaam gestoor word nie. Daar is geen boonste limiet vir inname vlakke wat waarskynlik gevaarlik sal wees nie. Sommige mense kan newe-effekte soos verkleuring in hul urine ervaar; dit is nie skadelik nie.

Wat om te soek in 'n goeie Riboflavin-aanvulling

Soek vir 'n vitamien B2 aanvulling wat nie onnodige vullers, kunsmatige kleure of geure bevat nie, en dit gebruik organiese of nie-GMO bestanddele. U moet ook 'n riboflavien aanvulling kies wat 'n effektiewe terapeutiese dosis bied.

Top 10 Riboflavin Produkte Vergelyk

Hoofde, daar isaffiliate skakelsIn hierdie artikel, so as jy iets koop, kry ons 'n sny van die verkoop.


1. NOU Kos Vitamien B-2

NOU Foods Vitamien B-2

Dit is een van die beste riboflavin-aanvullings op die mark. Elk van hierdie NOW Foods vitamien B2 kapsules bevat 'n bediening van 100 mg riboflavin. Dit moet een maal daagliks met etes geneem word.

Specs

  • 100 mg per porsie
  • Hierdie aanvulling bevat geen natrium, suiker, gluten, koring, gis, skulpvis, eier of preserveermiddels
  • Groot prys en waarde
  • Groot resensies van kliënte
  • Gemaak deur 'n bedryfsleier

Wie maak dit?

NU maak nou produkte vir die natuurlike gesondheidsbedryf sedert 1968. Die maatskappy besit verskeie vervaardigings- en verspreidingsfasiliteite dwarsdeur Kanada en die Verenigde State. Hul hooffasiliteit is die tuiste van 'n nuutste toetslaboratorium. Tegnici voer maandeliks meer as 16,000 toetse op hul produkte uit.

Bottom Line

Dit is dalk die beste riboflavin aanvulling wat vandag beskikbaar is, gemaak deur een van die wêreld se grootste en betroubare aanvullings vervaardigers. Dit is beskikbaar teen 'n baie billike prys.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

2. Nature's Way Vitamin B2

Nature's Way Vitamien B2

Dit is een van die beste vitamien B2 aanvullings beskikbaar. Nature's Way bied 'n riboflavin-aanvulling wat 100 mg vitamien B2 per porsie voorsien. Dit is nie-GMO en bevat nie onnodige vullers nie.

Specs

  • 100 mg riboflavin per porsie
  • Sluit nie onnodige vullers in nie
  • Groot kliënte resensies
  • Goeie waarde vir geld
  • Nie-GMO bestanddele

Wie maak dit?

Alle Nature's Way produkte is nie-GMO, en TRU-ID ™ gesertifiseer. TRU-ID ™ is 'n toetsprogram wat ontwerp is om die nuutste DNA-tegnologie te gebruik om die egtheid van kruiebestanddele te waarborg. Alle Nature's Way-groen dekselvoedingssupplemente word op hierdie wyse gesertifiseer.

Bottom Line

Dit is 'n goeie keuse as u op soek is na 'n riboflavien aanvulling wat gerieflik is en gemaak van topgehalte-bestanddele. Dit word vervaardig deur 'n maatskappy wat jy kan vertrou.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

3. Nutricost Vitamin B2

Nutricost Vitamien B2

Dit is een van die sterkste riboflavin-aanvullings op die mark, wat 'n totaal van 400mg vitamien B2 per porsie bied.

Specs

  • 400 mg per porsie
  • 120 kapsules
  • Gluten-vrye en nie-GMO
  • Suiwerheid en kwaliteit gewaarborg
  • Dit bevat nie suiwel, eiers, neute, skulpvis, sojabone of koring nie.

Wie maak dit?

As deel van hul verbintenis om slegs die beste kwaliteit produkte te lewer, verseker Nutricost dat al hul aanvullings die beste praktyke, staats- en federale riglyne van die bedryf oorskry of oorskry. Hulle word ook deur 'n onafhanklike, 3rd-party laboratorium vir suiwerheid getoets.

Bottom Line

As jy jou inname van vitamien B2 wil optimaliseer sonder om 3-4 riboflavien tablette per dag te neem, is hierdie aanvulling 'n wenner. Net een gerieflike daaglikse kapsule bied al die vitamien B2 wat jy nodig het.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

4. Bulk Supplements Pure Riboflavin

BulkSupplements Suiwer Riboflavien (vitamien B2) Powder

Hierdie BulkSupplements-produk is 'n 50-gram, verseëlde sakkie vitamien B2 poeier vir 'n baie goeie prys.

Specs

  • Veranderlike dosis (grootmaat poeier)
  • Fyn graad poeier
  • Bevat geen vullers
  • Geseël in 'n foelie sakkie met rits om varsheid te handhaaf
  • Baie goeie resensies
  • Laboratorium getoets; suiwerheid gewaarborg

Wie maak dit?

Bulk Supplements is gebaseer in Henderson, Nevada, en bied meer as 300 suiwer voedingsaanvulling bestanddele aan vervaardigers en verbruikers. Die aanvullings is beskikbaar in verskillende grootmaatgewigte.

Bottom Line

Hierdie aanvullings is 'n besonder goeie opsie as jy op soek is na groot hoeveelhede suiwer kruie of vitamiene. Hulle is egter 'n bietjie minder gerieflik om te gebruik.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

5. Op soek na Gesondheid Riboflavin

Op soek na Gesondheid Riboflavien

Dit is 'n sterk riboflavien aanvulling wat 400 mg vitamien B2 voorsien met elke bediening. Slegs een kapsule is nodig per dag.

Specs

  • Voorsien 400 mg riboflavin per porsie
  • Bevat geen algemene allergene, magnesiumstearaat of GMO nie
  • Vegan kapsules
  • Geneesheer geformuleer

Wie maak dit?

Soek Gesondheid is toegewyd aan die ondersteuning van gesondheid met 'n verskeidenheid voedingsaanvullings ter ondersteuning van die liggaam se natuurlike sisteme soos vertering, die immuunstelsel en die senuweestelsel.

Bottom Line

As jy 'n riboflavinaanvulling met 'n sterk dosis wil hê, is dit 'n goeie keuse. Dit is ook vry van die algemeenste allergene en is nie-GMO.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

6. Nature's Life B-2 Tablets

Nature's Life B-2 Tablette

Nature's Life is 'n suiwer en eenvoudige vitamien B2 aanvulling wat 250 mg per porsie bied.

Specs

  • 250mg per porsie
  • Medium sterkte
  • Afslag vir grootmaatpakkette
  • groot resensies
  • Het 'n paar vulstowwe

Wie maak dit?

Nature's Life vervaardig gesondheidsprodukte vir meer as 40 jaar. Hulle bied tans meer as 400 vitamiene, minerale en spesialiteitsprodukte aan.

Bottom Line

Dit is 'n goeie produk as jy op soek is na 'n sterker as die gemiddelde vitamien B2 aanvulling. Dit bevat egter die vulkalsiumkarbonaat, wat beteken dat dit nie geskik is vir vegane of vegetariërs nie.

7. Bron Naturals Vitamien B-2 Riboflavin

Bron Naturals Vitamien B-2 Riboflavien

Bron Naturals Vitamien B2 riboflavin bied 100mg vitamien B2 per porsie.

Specs

  • 100mg per porsie
  • Bevat geen kunsmatige geure, kleure of preserveermiddels nie
  • Bevat geen gluten, natrium, eier, suiwel, koring, soja of gis nie
  • Geskik vir Vegans en vegetariërs
  • Bevat vullers
  • Duur

Wie maak dit?

Bron Naturals is geskep in 1982 en is bekend vir die ontwikkeling van die Wellness Formula®, 'n toonaangewende immuun ondersteuningsproduk. Die maatskappy fokus op die formulering van Bio-Aligned Formulas®, wat daarop gemik is om die totale gesondheid van die liggaam te balanseer.

Bottom Line

Hierdie aanvulling is redelik duur in die lig van die lae sterkte daarvan, al is die prys vir twee bottels. Dit bevat ook 'n aantal vulstowwe soos magnesiumstearaat.

8. Solgar Vitamien B2 Riboflavin

Solgar Vitamien B2 Riboflavien

Solgar Vitamien B2 riboflavin bied 100 mg riboflavin per porsie.

Specs

  • 100 mg per kapsule
  • Geskik vir vegetariërs en Vegans
  • Kosher, glutenvry en nie-GMO
  • Baie sterk resensies
  • 'N bietjie duur

Wie maak dit?

Solgar is gevestig in Leona, New Jersey en is sedert 1947 bedryf. Die maatskappy het baie hoë standaarde vir gehaltebeheer, en sy produkte word wêreldwyd versprei in meer as 60-lande.

Bottom Line

Hierdie aanvulling is 'n goeie keuse vir 'n lae dosis riboflavien aanvulling. Dit gesê, hierdie aanvulling bevat vulstowwe.

9. Nature's Bounty Vitamin B-2

Nature's Bounty Vitamien B-2

Nature's Bounty Riboflavin-aanvulling bied 100 mg vitamien B2 per porsie.

Specs

  • 100 mg vitamien B2 in elke kapsule
  • Bottel bevat 100 riboflavienpille
  • Bevat vullers

Wie maak dit?

Nature's Bounty vervaardig voedingsaanvullings vir meer as 40 jaar. Sowel as aanlyn, kan hul produkte by winkels en apteke regoor die VSA en Kanada gekoop word.

Bottom Line

Dit is 'n goedkoop, lae dosis vitamien B2 aanvulling. Dit bevat vulstowwe.

10. Solaray B-2

Solaray B-2

Solaray riboflavin aanvulling bevat 100 mg vitamien B2 per porsie. Hierdie produk het 'n aanbevole dosis van een tablet per dag wat met 'n maaltyd of water geneem moet word.

Specs

  • Elke tablet bevat 100 mg riboflavin
  • Die bottel bevat 100 tablette
  • Hierdie aanvulling bevat gelatien en is nie geskik vir vegane of vegetariërs nie
  • Bevat vullers
  • Die prys is redelik

Wie maak dit?

Solaray is 'n filiaal van Nutraceutical. Dit is gestig in Utah in 1973 en verkry deur Nutraceutical in 1993. Sowel as aanlyn, kan hierdie produkte in gesondheidswinkels in die Verenigde State gekoop word.

Bottom Line

Hierdie produk is nie 'n slegte prys vir die dosis nie, maar dit bevat verskeie vulstowwe.

Rick Grimes

Geskryf deur Rick Grimes

Rick is 'n voormalige D1-atleet, en 'n huidige fiksheidsmoet met meer as 10 + jaar in die gesondheids- en fiksheidsbedryf. Nadat hy sy baccalaureusgraad behaal het, het hy toegewyd geword om akkurate, bondige en nagevorsde inligting aan die bodybuilding-industrie te lewer. As hy nie sopvrae ondersoek nie, kan jy hom vind Quora terug te gee aan die gemeenskap.