Beste Quercetin Supplementen vir 2018 - Top 10 Brands

Wat is Quercetin?

Quercetin is 'n vorm van flavonoïede antioksidant wat in plante en kosse aangetref word, soos pepers, appels, donker kersies, tamaties, blaargroentes, sitrusvrugte en uie. Dit word beskou as een van die mees kragtige natuurlike antioksidante, wat belangrik is om die uitwerking van vrye radikale te inhibeer.

Vryradikale is groepe atome wat 'n ongepaarde aantal elektrone het. As gevolg hiervan is hulle onbestendig, en hul ongepaarde elektron maak hulle in ander molekules stamp en steel een van hul elektrone.

Wanneer dit gebeur, word die struktuur van die slagoffermolekule verander, en dit word nou 'n vrye radikaal. Dit kan vinnig 'n domino-effek produseer, en miljoene molekules kan vinnig verander word. Wanneer vryradikale elektrone steel van belangrike strukture soos DNA, ensieme en proteïenmolekules, word hul normale funksionering as drasties verander. Sulke vrye radikale skade kan lei tot degeneratiewe siektes soos kanker en hartsiektes.

Jou liggaam is oor die algemeen bedrewe om vrye radikale in beheer te hou. Dit doen dit met die hulp van vryradikale wassers. Die scavengers neutraliseer vlugtige vrye radikale, wat hulle onskadelik maak. Probleme begin egter ontstaan ​​as jou liggaam te veel vrye radikale het, en hulle begin skade aan die immuunstelsel of genetiese materiaal veroorsaak. Om dit te vermy, moet jy 'n verdedigingstelsel van antioksidante, soos quercetin, werf.

Gebruik en voordele van Quercetin

Behalwe dat dit 'n kragtige antioksidant is, het quercetin talle ander gesondheidsvoordele. Hier is 'n oorsig van quercetin voordele.

  • antioksidant: Quercetin is a kragtige antioksidant, sodat dit kan help om die liggaam se selle te beskerm teen skade veroorsaak deur vrye radikale.
  • Bloeddruk: In 'n 2007 studie gepubliseer in die Joernaal van voeding, deelnemers met voor hipertensie en stadium 1 hipertensie (44 pasiënte in totaal), is twee keer per dag 365 mg quercetin in 'n twee-fase verhoor gegee. Tydens die eerste fase is elke vak tweemaal daaglikse dosis quercetin vir 'n tydperk van veertien dae gegee. In die tweede fase is die vakke ingeskryf in óf 'n aanvullende fase of 'n placebo fase. Die twee fases is geskei deur 'n weke van twee weke. Die uitslag het getoon dat quercetine-aanvulling die bloeddruk in stadium 1-hipertensiewe vakke verminder het. Meer navorsing is nodig.
  • lipiede: 'N 2012 voorlopige studie gepubliseer in Medicinski Arhiv, het aan die lig gebring dat quercetin bloedlipiede kan verlaag. Meer navorsing is nodig.

'N aantal ander gesondheid eise oor quercetin word gereeld gesirkuleer deur die aanvulling vervaardigers, dit sluit quercetin kan:

  • Verhoog die kapasiteit vir hardloop
  • Verbeter glukosevlakke
  • Verhoog vet oksidasie
  • Verbeter totale liggaamshidrasies tydens oefening
  • Verbeter hartklop
  • Verbeter inflammasie
  • Verbeter gehalte slaap
  • Verbeter uriensuurkonsentrasies

Kliniese proewe om hierdie eise te toets, kon nie enige bewyse vind om enige van hulle te ondersteun nie.

Hoe om Neem Quercetin

Daar is geen gestandaardiseerde aanbevole dosis quercetin nie. Examine.com stel 'n dosis quercetin-aanvulling voor wat wissel van 12.5 tot 25 mg per kilogram liggaamsgewig.

Hul navorsingspan stel ook voor dat as jy 'n quercetine-aanvulling neem, dit saam met 'n ander bioflavonoïed, soos groen tee, resveratrol, bromelain of genisteïen, die voordele verhoog deur die sterkte sinergisties te verhoog.

Quercetine newe-effekte en voorsorgmaatreëls

Quercetin word algemeen as veilig beskou wanneer dit mondelings geneem word teen die voorgestelde dosis. Gewone newe-effekte sluit in hoofpyn, duiseligheid, kortasem en maag.

Quercetine kan intestinale permeabiliteit verhoog. Die dermsversperring in die derm is net een sel dik. Langdurige swaar oefening kan lekkende maag veroorsaak. Dit gebeur wanneer die dermsversperring in gevaar kom. Simptome sluit in gas, bloating, chroniese diarree, spier- en gewrigspyn, moegheid en hoofpyn. 'N 2011 studie gepubliseer in die Amerikaanse Tydskrif vir Fisiologie het getoon dat die neem van 'n quercetine-aanvulling terwyl u uitputtend uitvoer, die dermsversperring kan benadeel en die risiko van lekkende dermsindroom verhoog.

As u 'n quercetine-aanvulling neem terwyl u hormoonvervangingsterapie (HRT) gebruik, kan u estradiol verhoog en die doeltreffendheid van ander vorme van estrogeen inhibeer, en dit moet vermy word.

Raadpleeg u dokter voordat u 'n quercetine aanvulling neem as u die kalsiumkanaalblokker felodipien gebruik vir hoë bloeddruk.

Wat om te soek in 'n goeie Quercetin-aanvulling

As jy op soek is na 'n hoë gehalte quercetine-aanvulling, is 'n belangrike ding om in ag te neem die vorm wat dit benodig. Die vorm van quercetine wat die maklikste deur die menslike liggaam geabsorbeer word, is quercetin-dihidraat. Quercetenglykosied, aglykon, en rutinoside is nie so biobeskikbaar nie.

Jy moet ook kyk vir 'n aanvulling wat nie-GMO is en gemaak word met organiese bestanddele wat vir suiwerheid getoets is. Die beste quercetin aanvullings bevat geen bymiddels, algemene allergene, of onnodige vullers.

Top 10 Quercetin Produkte Vergelyk

Hoofde, daar isaffiliate skakelsIn hierdie artikel, so as jy iets koop, kry ons 'n sny van die verkoop.


1. NOU Foods Quercetin W / Bromelain

NOU Foods Quercetin W bromelain

NOU Quercetin met Bromelain bied 800 mg quercetin per porsie. Bedieningsgrootte is twee tablette. Die bottel bevat 120 kapsules.

Specs

  • Voorsien 800 mg quercetin per porsie
  • Voorsien 165 mg bromelain per porsie
  • Vegetariese
  • Nie-GMO
  • Bevat geen algemene allergene nie

Wie maak dit?

NOW Foods het 'n verskeidenheid van meer as 500-dieetaanvullings. Hulle is 'n Amerikaanse maatskappy wat in 1968 gestig is. Sedertdien het hulle 'n leier geword in die dieetproduktebedryf. Hul missie is om mense te bemagtig om gesonder lewens te lei. Hierdie jaar alleen het hulle verskeie toekennings gewen, waaronder Clean Eating Magazine se Clean Choice Award en Remedy Magazine's Digestion Award.

Bottom Line

Dit is 'n uitstekende quercetin aanvulling. Die byvoeging van bromelain maak die bioflavonoïede meer geredelik beskikbaar vir jou liggaam om te absorbeer. Die produk in nie-GMO, vegan-vriendelik, en bevat geen algemene allergene nie. Dit is 'n goeie keuse vir quercetin-aanvulling en is 'n goeie prys.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

2. Jarrow Formules Quercetin

Jarrow Formulas Quercetin

Jarrow Formules Quercetin bied 500 mg quercetin per porsie. Bedieningsgrootte is een tablet. Die bottel bevat 200 kapsules.

Specs

  • Voorsien 500 mg quercetin per porsie
  • Bevat geen algemene allergene nie
  • Vegan-vriendelike
  • Bevat geen ander bioflavonoïede nie
  • Goeie waarde

Wie maak dit?

Jarrow aanvullings is gebaseer in Los Angeles, Kalifornië. Die maatskappy is gestig in 1977. Vandag bied dit voedingsaanvullings aan lande regoor die wêreld. Jarrow se volledige reeks sluit in vitamiene, minerale, ensieme, probiotika, aminosure, kruiekonsentrate en enterale voedingsprodukte.

Bottom Line

Dit is goeie quercetine pille. Die dosis is laag genoeg sodat jy stadiger kan styg as jy wil. Hulle is vegetariër en bevat geen algemene allergene nie. Ongelukkig bevat hierdie aanvulling geen ander bioflavonoïede nie, behalwe quercetien, wat beteken dat dit nie so biologisch beskikbaar is as sommige van die ander quercetine-aanvullings op die mark nie.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

3. Dokter se beste Quercetin / Bromelain

Dokter se Beste Quercetin bromelain

Dokter se beste Quercetin Bromelain bied 500 mg quercetin per porsie. Bedieningsgrootte is twee tablette. Die bottel bevat 90 kapsules.

Specs

  • Voorsien 500 mg quercetin per porsie
  • Voorsien 250 mg bromelain per porsie
  • Vegan-vriendelike
  • Nie-GMO
  • Glutenvrye

Wie maak dit?

Dokter se beste is in 1990 deur 'n groep dokters gevestig. Al hul aanvullende formules is gebaseer op wetenskapgebaseerde navorsing. Hulle bied 'n verskeidenheid van meer as 200 produkte, almal geformuleer met handelsmerk bestanddele.

Bottom Line

Doctor's Best is 'n kragtige quercetine-aanvulling omdat dit ook die bioflavonoïde bromelain bevat, wat 'n sinergie skep wat beide voedingstowwe makliker absorbeer. Dit word gemaak deur 'n betroubare maatskappy en is glutenvry en bevat geen algemene allergene nie.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

4. Solgar Quercetin Kompleks met Ester-C

Solgar Quercetin Kompleks met Ester-C

Solgar Quercetin Kompleks met Ester-C verskaf 500 mg quercetin per porsie. Bedieningsgrootte is twee tablette. Die bottel bevat 50 kapsules.

Specs

  • Voorsien 500 mg quercetin per porsie
  • Bevat ander bioflavonoïede
  • Glutenvrye
  • Nie-GMO
  • Vegan

Wie maak dit?

Solgar bied meer as 450 dieet aanvullings aan die handelaar wêreldwyd. Hulle vervaardig aanvullings sedert 1947. Hulle het talle toekennings vir hul formules gewen, waaronder die Beste Aanvullingsprys - Slaapkategorie vir hul melatonienaanvulling.

Bottom Line

Dit is een van die beste quercetin aanvullings op die mark. Nie net bevat 500 mg quercetin nie, dit het ook 50 mg kalsium, en 50 mg elk van bromelain, rosehip, acerola, rutin en sitrus bioflavonoid kompleks. Dit is ook veganisties, nie-GMO, en glutenvry.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

5. Bron Naturals Geaktiveerde Quercetin

Bron Naturals Geaktiveerde Quercetin

Bron Naturals Geaktiveerde Quercetin bied 1 g quercetin per porsie. Bedieningsgrootte is drie tablette. Die bottel bevat 200 kapsules.

Specs

  • Voorsien 1 g quercetin per porsie
  • Bevat bromelain
  • Bevat vitamien C en magnesium
  • Geen algemene allergene nie
  • Geen kunsmatige bymiddels

Wie maak dit?

Bron Naturals stel hul kliënte se welsyn eerste. Hulle is 'n bekende Amerikaanse maatskappy. Bron Naturals-produkte word geformuleer gebaseer op wetenskapgebaseerde navorsing.

Bottom Line

Hierdie kragtige quercetine pille bevat 'n hele gram quercetin per porsie. Hulle bevat ook ander bioflavonoïede om die biobeskikbaarheid van quercetine moontlik te verhoog.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

6. Lewe Uitbreiding Geoptimaliseerde Quercetin

Lewe Uitbreiding Optimized Quercetin

LifeExtension Optimized Quercetin bied 400 mg quercetin per porsie. Bedieningsgrootte is een tablet. Die bottel bevat 60 kapsules.

Specs

  • Voorsien 400 mg quercetin per porsie
  • Bevat vitamien C
  • Nie-GMO
  • Vegan
  • Bevat vullers

Wie maak dit?

Die Life Extension Foundation is in 1980 gestig. Dit is 'n nie-winsgewende organisasie wie se missie is om die gesonde menslike lewensduur te verleng deur middel van wetenskaplike metodes wat siekte en beheer veroudering kan uitwis. Dit is een van die wêreld se grootste organisasies van sy soort.

Bottom Line

Nog 'n goeie quercetin aanvulling deur 'n gesogte maatskappy. Die kapsules word gemaak met nie-GMO bestanddele, dit is glutenvry en vegan. Hierdie aanvulling is ook goeie waarde vir geld.

7. Solaray Quercetin Capsules

Solaray Quercetin Kapsules

Solaray Mega Quercetin bied 1,200 mg quercetin per porsie. Bedieningsgrootte is twee tablette. Die bottel bevat 60 kapsules.

Specs

  • Voorsien 1,200 mg quercetin per porsie
  • Vegan-vriendelike
  • Bevat ander bioflavonoïede
  • groot resensies

Wie maak dit?

Solaray is deel van die Nutraceutical familie van handelsmerke. Hulle is gevestig in die staat Utah en is sedert 1973 in besigheid, met die fokus op blended kruiemiddels.

Bottom Line

Daar is 'n rede waarom hierdie aanvulling Mega Quercetin genoem word, dit is omdat dit een van die kragtigste quercetin aanvullings op die mark is, met 'n totaal van 1.2 gram quercetin. Dit is ook goeie waarde vir geld.

8. Amazing Nutrition Amazing Formules Quercetin

Amazing Voeding Amazing Formules Quercetin

Amazing Nutrition Amazing Formules Quercetin bied 500 mg quercetin per porsie. Bedieningsgrootte is een tablet. Die bottel bevat 120 kapsules.

Specs

  • Voorsien 500 mg quercetin per porsie
  • Vegan-vriendelike
  • Gemaak in ooreenstemming met goeie vervaardigingspraktyke
  • Bevat vullers
  • goeie resensies

Wie maak dit?

Amazing Nutrition beweer dat dit een van Amazon se topverkopers van voedingsaanvullings is. Hulle is toegewyd aan die formulering van dieetaanvullings met bestanddele wat jou liggaam ten volle kan gebruik. Al hul produkte word vir suiwerheid getoets.

Bottom Line

Dit is effektiewe quercetine pille as jy op soek is na 'n aanvulling met 'n laer dosis bereik. Hulle is veganisties en streng getoets, maar ongelukkig bevat hulle vulstowwe.

9. Pure Encapsulations - Quercetin

Pure Encapsulations Quercetin

Pure Encapsulations Quercetin bied 250 mg quercetin per porsie. Bedieningsgrootte is een tablet. Die bottel bevat 120 kapsules.

Specs

  • Voorsien 250 mg quercetin per porsie
  • Nie-GMO
  • geen bymiddels
  • Vegan-vriendelike
  • Geen algemene allergene nie
  • Lae dosis

Wie maak dit?

Pure Encapsulations Is 'n Amerikaanse maatskappy wat hipoallergeen voedingssupplemente vervaardig van suiwer, hoë gehalte bestanddele vervaardig.

Bottom Line

Hierdie quercetine-aanvulling het 'n lae dosis per kapsule, wat goed is as jy nuut is met quercetine, en jy wil laag begin en geleidelik opbou. Dit is nie-GMO, vegan, en bevat geen bymiddels of algemene allergene nie.

10. Thorne Navorsing - Quercetin Phytosome

Thorne Navorsing - Quercetin Phytosome

Thorne Research Quercetin Phytosome bied 250 mg quercetin per porsie. Bedieningsgrootte is een tablet. Die bottel bevat 60 kapsules.

Specs

  • Voorsien 250 mg quercetin per porsie
  • Bevat geen ander bioflavonoïede nie
  • Geen algemene allergene nie
  • Glutenvrye
  • Bevat vullers

Wie maak dit?

Thorne Research bestaan ​​uit 'n span mediese spesialiste, wetenskap navorsers en ingenieurs. Hulle is toegewyd aan die formulering van voedingsaanvullings gemaak met suiwer bestanddele wat getoets is vir hul suiwerheid en sterkte.

Bottom Line

Thorne Research het 'n uitstekende reputasie en hoewel dit nogal 'n goeie quercetin-aanvulling is, bevat dit lae-potensiaal kapsules en bevat ongelukkig nie 'n kombinasie van bioflavonoïede nie.

Austin Meadows

Geskryf deur Austin Meadows

Austin Meadows is 'n onafhanklike skrywer en konsultant wat spesialiseer in gesondheids- en welstandsonderwerpe. Met meer as 7 se jare lange ondervinding in die natuurlike gesondheidsbedryf, streef Austin om akkurate, bondige en nagevorsde inligting aan sy lesers te lewer. Jy kan meer van Austin se werk byOlympic-Creative.com, of skakel met hom aanLinkedIn.