Beste Probiotiese Supplemente vir 2018 (Top 10 Brands)

Dieet, oefening en geestesgesondheid is al die belangrike aspekte van algemene gesondheid. Om die gesondste te wees, is dit belangrik om te fokus op al die verskillende faktore van gesondheid.

Een faktor wat mense dikwels miskyk is die behoud van jou liggaam gebalanseer. Dit sluit balansering cholesterol vlak, bloedsuikervlakke, hormoon produksie, bakteriële voorwaardes en nog baie meer. Vandag, ons is hier om te praat oor bakterieë, en hoe dit eintlik kan jou help om gesond te bly.

As jy aan bakterieë dink, is die eerste ding wat waarskynlik aan die lig kom, siektes en siektes. Ons word geleer om bakterieë te vermy en alles skoon te hou om siektes te voorkom. En dit is waar dat baie soorte bakterieë siekte, infeksie en ander skadelike toestande kan veroorsaak.

Dit is egter ook waar dat daar baie verskillende soorte bakterieë is, waarvan sommige voordelig vir algehele gesondheid is. Dit staan ​​bekend as probiotika.

Dit is ons amptelike lys van die beste probiotiese aanvullings op die mark. Hierdie 10-handelsmerke het die beste terugvoer van gebruikers en die hoogste resensies aanlyn.

Top 10 Probiotiese Produkte Vergelyk

Hoofde, daar isaffiliate skakelsIn hierdie artikel, so as jy iets koop, kry ons 'n sny van die verkoop.


1. Hernu Lewe Ultimate Flora Critical Extra Care

beste probiotika-aanvulling-op-die-mark

Ultimate Flora Extra Care is 'n kragtige probiotiese aanvulling deur Renew Life. Dit is die beste probiotiese aanvulling wat vandag beskikbaar is. Met 50 miljard lewende kulture in elke enteriese bedekte kapsule, is dit sonder twyfel een van die beste probiotiese produkte op die mark.

Hoogtepunte:

  • 50 miljard kulture (CFU) se per kapsule
  • 10 verskillende probiotika stamme
  • Enteriese-bedekte kapsules vrylating vertraag
  • Bevorder spysverteringstelsel gesondheid
  • Hoë kultuur telling
  • Goed ontvang in probiotiese resensies
  • Bekostigbaar
  • Uitstekende waarde vir geld
  • kwaliteit gewaarborg

Wat is in dit: Een porsie bevat:

  • 50 miljard aktiewe probiotiese kulture van 10 verskillende stamme

Wie maak dit: Hernu Life is 'n groot aanvulling vervaardiger met 'n fokus op spysverteringstelsel gesondheid aanvullings. Trouens, hulle tans net produseer probiotika en ander spysverteringstelsel hulpmiddels. Dit fokus hulle in staat stel om hoogs innoverende en doeltreffende produkte te skep, terwyl pryse laag en gehalte hoog.

Bottom line: Die groot kultuurtelling, gekombineer met innoverende bedekte kapsules en die steun van 'n baie bekende maatskappy, maak dit 'n maklike keuse vir ons top aanbeveling. Renew Life, die maatskappy agter hierdie kapsules, maak SLEGS verteringsmiddels - sodat jy kan verseker wees dat hulle weet wat hulle doen!

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om te koop Hernu Life Ultimate Flora
Amazon-logo-nuwer

2. NOW Foods Probiotic-10

NOU-Foods-Probiotic-10

NOU Foods Probiotic-10 is een van die beste probiotika beskikbaar. Met 25 miljard aktiewe kulture in elke kapsule, Probiotika-10 bevorder gesonde derm flora en verbeter baie aspekte van fisiese gesondheid.

Hoogtepunte:

  • 10 unieke probiotische stamme
  • 25 miljard kulture (CFU) se per kapsule
  • Vegan
  • Dairy, koring en gluten vrye
  • Gemaak deur 'n groot maatskappy
  • Uitstekende waarde vir geld
  • groot resensies
  • Hoë kultuur telling
  • Gerieflike enkel-kapsule porsiegrootte
  • Een van die beste probiotika vir mans en vroue gelyk

Wat is in dit: Een porsie bevat:

  • 25 miljard aktiewe kulture van 10 verskillende stamme

Wie maak dit: Probiotika-10 gemaak teen dié tyd Foods, 'n groot skaal vervaardiger van gesondheid kos en gesondheid aanvullings. Van 'n nederige begin in 1948, NOU Foods het gegroei tot een van die grootste name in die besigheid, tans die vervaardiging van meer as 1,400 verskillende voedingssupplementen en gesondheid kos. NOU het 'n reputasie van gehalte en konsekwentheid in die gesondheids-voedsel gemeenskap verdien, maak hulle een van ons top aanbeveel probiotiese produsente.

Bottom line: Algehele, Probiotic 10 is 'n fantastiese produk en een van die sterkste probiotiese aanvulling beskikbaar. Ons beveel dit as gevolg van sy hoë kultuur telling, bekostigbare prys, en omdat dit kom van 'n betroubare en betroubare maatskappy.

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar koop NOW Foods Probiotic-10
Amazon-logo-nuwer

3. Gesonde Oorsprong Probiotiese

Gesonde-Origins-Probiotic

Gesonde oorspronge Probiotiese is 'n goeie probiotiese aanvulling met 30 miljard kolonie vormende eenhede (CFU's) per kapsule. Gesformuleer met 8 verskillende probiotiese stamme, Healthy Origins Probiotic is ontwerp vir jou spysverteringskanaal. Dit is ook rakstabiel, wat beslis 'n noemenswaardige voordeel is!

Hoogtepunte:

  • 30 miljard CFU se per porsie
  • Bedek kapsules vir vertraagde vertering
  • Rak stabiele - nie verkoeling nie nodig
  • Gerieflike 1 kapsule porsiegrootte
  • Baie bekostigbaar
  • Wel hersien

Wat is in dit: Een porsie bevat:

  • 30 miljard aktiewe kulture van 8 verskillende stamme

Wie maak dit: Hierdie produk is gemaak deur Gesonde Origins, 'n middel grootte aanvulling vervaardiger gestig in 1996. Vir die afgelope 20 jaar, het Gesonde Origins is verbind tot die verskaffing van 'n gesonde waarde van betroubare oorsprong - die maak van hoogs doeltreffende en bekostigbare produkte met behulp van natuurlike bestanddele.

Bottom line: Algehele, Gesonde Origins Probiotic is 'n groot natuurlike probiotika. Dit is maklik om te neem, met net 1 kapsel nodig, dit is hoogs bekostigbaar, en dit se rak stabiele, wat beteken daar is geen behoefte om in die yskas nie. Laastens, beveel ons aan hierdie produk omdat Gesonde Origins is 'n bekende maatskappy wat konsekwent produseer hoë gehalte produkte.

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om te koop Gesonde Origins Probiotiese
Amazon-logo-nuwer

4. Dr. Mercola Complete Probiotics

Dr-Mercola-Complete-Probiotika

Dr. Mercola Volledige Probiotika is 'n sterk probiotiese aanvulling met 70 miljard CFUs per porsie. Gepak met 10 verskillende stamme van gesonde probiotika, Complete Probiotika is gerieflik en kragtig.

Hoogtepunte:

  • 70 miljard CFU se per porsie
  • 10 stamme
  • Bedek met suur in die maag te weerstaan ​​(verhoog vertering koers)
  • Stabiele by kamertemperatuur
  • 18 maand raklewe
  • Goeie waarde vir geld
  • Wel hersien

Wat is in dit: Een porsie bevat:

  • 70 miljard aktiewe kulture (CFU) van 10 verskillende stamme

Wie maak dit: Volledige Probiotika is gemaak deur Dr. Mercola Premium Aanvullings. Gestig en gelei deur Dr. Joseph Mercola, hierdie maatskappy maak 'n hoë gehalte fiksheid en gesondheid aanvullings vir 'n wye verskeidenheid van mense. Dr. Mercola is 'n kenner gesondheid, gepubliseerde skrywer, en TV-persoonlikheid met die ervaring en hulpbronne om 'n hoë gehalte produkte te maak.

Bottom line: Algehele, Dr. Mercola Volledige Probiotika is een van die top probiotiese aanvulling daar buite. Met 'n massiewe kultuur Telling van 70 miljard, elke dienende pakke nogal 'n punch in terme van voordele vir die gesondheid. Ook die feit dat hierdie produk is rak-stal met 'n 18 + maand raklewe is 'n groot plus! Die enigste nadeel is dat dit 'n bietjie duurder as sommige van ons top aanbevelings.

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar koop Dr. Mercola Complete Probiotics
Amazon-logo-nuwer

5. Voeding Nou PB8

Voeding-Nou-PB8

Voeding Nou PB8 is 'n bekostigbare en effektiewe probiotiese aanvulling. Met 14 miljard CFUs per porsie, dit is op die onderpunt in terme van kultuur telling, maar dit is baie bekostigbaar - en jy kan altyd meer as 2 porsies per dag om jou probiotiese inname te verhoog.

Hoogtepunte:

  • 14 miljard CFUs per porsie
  • 8 verskillende stamme
  • Baie bekostigbaar
  • Wel hersien

Wat is in dit: Een porsie bevat:

  • 14 miljard aktiewe kulture (CFUs) van 8 verskillende stamme

Wie maak dit: Voeding Nou PB8 gemaak deur Voeding Nou, 'n vervaardiger van gesondheid aanvullings. Gestig in 1998, Voeding Nou bedrywighede gehou klein terwyl die fokus op 'n kwaliteit bo kwantiteit benadering. Vandag, het hulle 'n lojale volgende van die ondersteuners wat lief vir hulle vitamiene en gesondheid aanvullings ontwikkel.

Bottom line: Overall, Nutrition Now PB8 is 'n goeie produk van 'n goeie maatskappy. Dit het 'n laer probiotiese inhoud as die meeste produkte op hierdie lys, maar dit gebruik hoë gehalte bestanddele. Dit is ook redelik bekostigbaar, wat goed is vir diegene met 'n begroting.

Ⓘ As jy iets koop met die onderstaande skakels, kry ons 'n klein kommissie.

Waar koop jy nou PB8
Amazon-logo-nuwer

6. Sedona Labs iFlora Multi-Probiotiese

Sedona-Labs-iFlora-Multi-Probiotic

Sedona Labs iFlora Multi-Probiotic is 'n kragtige probiotiese aanvulling met 16 verskillende probiotika stamme. Met 'n yslike 32 miljard selle in elke bediening, iFlora bevorder gebalanseerde, gereelde spysvertering en 'n gesonde immuunstelsel. Dit is 'n bekostigbare opsie van 'n groot maatskappy, so dit was 'n maklike keuse vir ons top 10 lys.

Hoogtepunte:

  • 32 miljard CFUs per porsie
  • 16 probiotische stamme
  • Vegetariese
  • Groot waarde vir geld
  • Wel hersien

Wat is in dit: Een porsie bevat:

  • 32 miljard aktiewe kulture (CFUs) van 16 verskillende stamme

Wie maak dit: iFlora Multi-Probiotic gemaak deur Sedona Labs, 'n gesondheids-aanvulling maatskappy wat spesialiseer in probiotika-aanvullings. Vir die afgelope 20 jaar, het Sedona Labs is gewy aan die skep van innoverende probiotiese versnitte en spysverteringstelsel gesondheid produkte vir die gesondheid behoeftes van kliënte te ondersteun van regoor die wêreld. Die feit dat Sedona Labs spesialiseer in probiotika vir jou vertel 'n baie oor die kwaliteit van hul produkte!

Bottom line: Overall, iFlora Multi-Probiotic is 'n goeie produk teen 'n goeie prys. Dit word gemaak deur 'n maatskappy wat uitsluitlik toegewyd is om die beste probiotika moontlik te maak. Dit bevat 16 verskillende probiotiese kulture, wat meer as enige ander produk op hierdie lys is. Dit is nie die goedkoopste opsie nie, maar die kwaliteit van hierdie aanvulling maak dit 'n goeie keuse.

7. Kultureel Spysverteringstelsel Gesondheid Probiotiese

Culturelle-Spysverteringstelsel gesondheid-Probiotic

Culturelle Spysverteringstelsel Gesondheid Probiotic is 'n doeltreffende probiotiese aanvulling met 10 miljard aktiewe kulture per porsie. Hierdie keer per dag-aanvulling verskaf jou liggaam met 'n stewige dosis van 'n gesonde bakterieë wat kan help om jou spysverteringstelsel op koers te hou, terwyl die ondersteuning van immuun gesondheid en nog baie meer.

Hoogtepunte:

  • 10 miljard CFUs per porsie
  • 1 probiotiese druk
  • Een kapsule per dag

Wat is in dit: Een porsie bevat:

  • 10 miljard aktiewe kulture (CFUs) van 1 ander stam

Wie maak dit: Hierdie produk is gemaak deur Culturelle, 'n groot skaal probiotiese aanvulling vervaardiger. Vir baie jare, het Culturelle gespesialiseerde in spysverteringstelsel gesondheid aanvullings soos probiotika. Hulle gebruik 'n unieke vorm van probiotiese bekend as Lactobacillus GG, 'N klinies bewys stam wat dien as hul hoof aktiewe bestanddeel.

Bottom line: Algehele, Culturelle Spysverteringstelsel Gesondheid Probiotic is 'n goeie opsie vir 'n paar. Dit het 'n laer kultuur telling as die gemiddelde, en in teenstelling met die meeste produkte op die lys, en dit maak ook gebruik van slegs 'n enkele stam van probiotika. Navorsing het getoon dat probiotiese mengsels verskyn meer effektief as enkel-stam produkte te wees, hou dit in gedagte.

8. GNC Ultra 50 Probiotiese Kompleks

GNK-Ultra-50-Probiotic-kompleks

Ultra 50 Probiotic Kompleks is 'n doeltreffende probiotiese aanvulling deur GNC. Met 50 miljard CFUs per porsie en 'n rak-stabiele formule, hierdie aanvulling is 'n maklike manier om jou vertering te verbeter en te herbalanseer die bakterieë in jou stelsel.

Hoogtepunte:

  • 50 miljard CFUs per porsie
  • 4 verskillende stamme
  • Geen verkoeling vereis (rak stabiele)
  • gewaarborg sterkte

Wat is in dit: Een porsie bevat:

  • 50 miljard aktiewe kulture (CFUs) van 4 verskillende stamme

Wie maak dit: Ultra 50 Probiotic Kompleks is gemaak deur GNC, een van die grootste name in die aanvulling. Jy het waarskynlik gesien GNC winkels in jou plaaslike winkelsentrum of winkelsentrum. GNK is 'n groot multinasionale maatskappy wat gesondheid aanvullings verkoop aan die behoeftes van die groeiende gesondheidsbewuste gemeenskap te voldoen.

Bottom line: Algehele, Ultra 50 Probiotic Kompleks is 'n doeltreffende produk van 'n betroubare maatskappy. Dit spog met 'n hoë kultuur telling en dit is gerieflik dat dit rak-stal. Aan die ander kant, dit is een van die duurder opsies op die lys.

9. Puritan's Pride Premium Probiotiese 10

Puriteine-Pride-Premium-Probiotic-10

Puriteinse se Pride Probiotic 10 is 'n vinnige-release probiotiese aanvulling bevat 20 miljard live kulture per porsie. Met 'n gevorderde formule wat 10 verskillende probiotika stamme gebruik, is hierdie produk is goed gebalanseerde en effektiewe.

Hoogtepunte:

  • 20 miljard CFUs per porsie
  • 10 verskillende stamme
  • vrylating formule vinnige kry vinnig te werk
  • Bekostigbaar

Wat is in dit: Een porsie bevat:

  • 20 miljard aktiewe kulture (CFUs) van 10 verskillende stamme

Wie maak dit: Probiotiese 10 gemaak deur Puriteinse se Pride, 'n groot skaal vervaardiger van aanvullings en ander gesondheids produkte. Vir meer as 40 jaar, het Puriteinse Pride hard gewerk om te ontwikkel voorpunt-produkte aan die behoeftes van hul kliënte te voldoen. Gebaseer in Long Island, NY, Puriteinse se Pride het nou 'n kliënte wêreldwyd.

Bottom line: Algehele, Puriteinse se Pride Probiotic 10 is 'n goeie probiotika. Dit bied 20 miljard CFUs per porsie, wat laer is as die gemiddelde, maar nog steeds baie voordelig. Dit is gemaak deur 'n baie goed wat bekend maatskappy, en dit kom teen 'n baie billike prys, maak dit 'n maklike keuse vir ons lys van aanbevelings.

10. Bio-Kult Probiotiese

Bio-KULT-Probiotic

Bio-KULT Probiotic is 'n gevorderde multi-stam probiotiese formule. Gemaak deur Bio-KULT, hierdie produk is rak-stabiele en bevat probiotika van 14 verskillende stamme. Dit bevat 2 miljard live kulture per kapsule, wat is aan die lae kant.

Hoogtepunte:

  • 2 miljard CFUs per kapsule
  • 14 verskillende probiotika stamme
  • Melksuur gebaseer probiotiese
  • Rak stabiele (so nie nodig om in die yskas)

Wat is in dit: Een porsie bevat:

  • 2 miljard aktiewe kulture (CFUs) van 14 verskillende stamme

Wie maak dit: Hierdie produk is gemaak deur Bio-KULT, 'n afdeling van Probiotika International. Vir die laaste 20 + jaar, het Probiotika International is uitsluitlik toegewy aan die ontwikkeling van innoverende nuwe spysverteringstelsel aanvullings gebruik van bakteriële kulture. Vandag, hulle is ten volle geakkrediteer en het tevrede kliënte van regoor die wêreld.

Bottom line: Algehele, Bio-KULT Probiotic is 'n goeie opsie vir 'n paar. Dit bevat 14 verskillende probiotika stamme, wat nuttig is vir diegene wat wil om hul bronne van hierdie nuttige bakterieë te diversifiseer. Aan die ander kant, die kultuur telling in hierdie kapsules is redelik laag, so dit is 'n bietjie duur vir wat dit is.

Probiotiese Aanvullingsgids

Nie alle bakterieë is sleg nie

Daar is baie verskillende tipes van bakterieë bied beide binne ons liggame en in ons omgewing. Sommige is sleg, wat veroorsaak dat die siekte, infeksie en erger. En 'n paar goed, help die liggaam om spysverteringstelsel gesondheid te reguleer, immuunfunksie, en nog baie meer verbeter.

Hierdie "goeie bakterieë" word dikwels na verwys as probiotika. Jy weet waarskynlik die woord antibiotika ( 'N medisyne wat ontwerp is om infeksie en bakterieë te vernietig), maar jy kan minder vertroud wees met virvernietigende middels. As jy wil graag meer oor probiotika leer, is jy op die regte plek!

Wat is Probiotika?

probiotika is lewendige bakterieë en / of giste wat beskou word as 'n goeie vir jou algemene gesondheid. Hierdie mikro-organismes is natuurlik in die menslike liggaam, sowel as in sekere kosse en aanvullings.

In voedsel, is die mees algemene probiotika-bevattende bestanddele gegiste of gekweek kinders. Jogurt, suurkool, kefir, Kombucha ens al bevat kragtige probiotika, wat natuurlik geskep deur die fermentasieproses. Ander kosse bevat probiotika wat bygevoeg in 'n doel, om te help jy jou daaglikse inname van hierdie nuttige derm bakterieë verhoog. Dan, uiteindelik, ons het probiotiese aanvulling.

Voordele van Probiotika

Eintlik is hierdie aanvullings verskaf dieselfde probiotika voordele as die probiotika in gefermenteerde voedsel. Daar is min verskil tussen hierdie mikro-organismes in hul aanvulling vorm teen dié wat in voedsel, behalwe vir die feit dat die aanvullings die algemeen bevat 'n hoër konsentrasie van hierdie bacterias. So, met ander woorde, die probiotiese voordele van aanvullings is dieselfde as die voordele van die eet van gefermenteerde voedsel, maar die sterkste probiotika word in aanvulling vorm.

Wetenskap agter Probiotika

Daar was baie wetenskaplike studies wat op die doeltreffendheid van probiotiese aanvulling. Omdat daar so baie verskillende tipes van mikro-organismes wat beskou word as "probiotika" Daar is 'n baie verskillende menings in die wetenskaplike gemeenskap. Eintlik is die gedagte dat probiotika is goed vir baie verskillende toestande is grootliks oorvereenvoudig. Die werklikheid is dat spesifieke kulture en stamme van bakterieë is goed vir die behandeling van verskillende omstandighede, maar dat probiotika in die algemeen is nie 'n soort van magie aanvulling wat al jou gesondheid kwessies kan regmaak.

Met ander woorde, verskillende stamme van bakterieë is goed vir verskillende dinge. Sommige stamme kan verander die ingewande omgewing Dit maak dit moeiliker vir "slegte" bakterieë om te oorleef, wat nuttig kan wees vir korttermyn siektes. Ander stamme breek die toksiene direk af wat toestande soos diarree kan veroorsaak. Ander kan die persepsie van pyn en ongemak verander, wat nuttig kan wees vir maagtoestande. En ander stamme is reeds in die liggaam teenwoordig en / of het glad nie veel van effek nie!

Daar is honderde, dalk duisende bakteriële stamme wat nuttig in die liggaam kan wees. Met so baie verskillende stamme, hoe is dit moontlik om te weet wat help en wat nie? Wel, eenvoudig gestel, die beste probiotika-aanvullings geformuleer met behulp van die mees wetenskaplik bestudeer en mees doeltreffende stamme beskikbaar.

Die American College of Gastroenterology het 'n sistematiese oorsig van die opsies vir IBS en chroniese hardlywigheid gepubliseer, en dit afgesluit probiotika is effektief vir prikkelbare dermsindroom en hardlywigheid. Baie mense gebruik probiotika vir hardlywigheid, IBS, diarree en ander spysverteringskwessies, en hierdie gebruike is in die wetenskaplike gemeenskap bestudeer.

Die meeste kenners dit eens dat probiotika is effektief om spysverteringskwessies te help, Of dit nou geneem in aanvulling vorm of verbruik in gefermenteerde en gekweek kos soos jogurt. Vir baie mense, sal hul dieet te lewer voldoende probiotika, maak 'n aanvulling nodig. Dan weer, baie van die mees doeltreffende probiotiese aanvulling bevat stamme nie gevind in voedsel, sodat jy kan verskillende voordele van aanvullings teen voedsel ervaar.

Soos vir immuun gesondheid, die wetenskaplike gemeenskap is dit eens dat probiotiese aanvulling kan die immuunstelsel te versterkHelp om gesond te bly en siekte te voorkom. Navorsers aan die Universiteit van Harvard studeer tans die verband tussen probiotika en immuun gesondheid, En die resultate tot dusver is belowend.

Ander gebruike van probiotika, soos virvel toestande soos aknee en ekseem, is minder bestudeer in kliniese toetse, maar is getoon om doeltreffend vir baie mense te wees. Baie mense gebruik probiotika om gewig te verloor, wat bewys is om doeltreffend vir 'n paar mense te wees, maar is nog nie bestudeer in kliniese toetse.

Wat is probiotika-aanvullings?

Sommige van die mees doeltreffende probiotika daar buite kom in aanvulling vorm. Oor die algemeen gevind in kapsule vorm, sal die beste probiotika-aanvullings 'n gekonsentreerde dosis van lewende kulture en bacterias, wat kan help om te reguleer spysverteringstelsel gesondheid en baie aspekte van welsyn te bevorder lewer.

Wie kan voordeel trek uit probiotiese aanvullings?

As jy wonder watter soort mense kan voordeel trek uit die top probiotika, hier is jou antwoord:

  • Mense met spysverteringskwessies -Die mense wat die meeste kan baat vind by probiotika is diegene met spysverteringstelsel kwessies, Soos prikkelbare derm-sindroom, diarree, IBD, en ander verteringsteurnisse en voorwaardes. Hierdie mense kan baie baat by die nuttige darmflora wat kom in elke probiotiese kapsel, aangesien hierdie bacterias help om die spysverteringstelsel reguleer en te herstel natuurlike die liggaam se vermoë om behoorlik te verteer en verwerk kos.
  • Enigeen wat onlangs antibiotika geneem het -As jy onlangs 'n kursus antibiotika, van jou redenasie geneem het, ongeag om dit te doen, is dit 'n goeie idee om 'n probiotiese by jou dieet. Hoekom? Wel, antibiotika doodmaak derm bakterieë. Dit is ontwerp om ontslae te raak van die slegte bakterieë wat veroorsaak dat jou gesondheid kwessie, maar ongelukkig het hulle ook die goeie bakterieë wat jou liggaam nodig het om behoorlik te funksioneer vernietig. Voeg 'n goeie probiotika om jou dieet kan vervang wat darmflora om 'n normale spysverteringstelsel te herstel.
  • Vegans -Probiotika is natuurlik in sekere kosse, maar die beste voedsel bronne is meestal suiwelprodukte, soos jogurt en kefir. Vir Vegans en ander wat suiwel voorkom, kan dit moeilik wees om genoeg goeie bakterieë in jou natuurlike dieet - hoewel daar 'n paar is vegan kos bronne van probiotika. Aanvullings kan help om jou natuurlike inname en verbeter spysverteringstelsel gesondheid.
  • Mans en vroue van alle ouderdomme -Lang storie kort, net oor iemand kan baat vind by hierdie kosse. Daar is oor die algemeen geen geslag-spesifieke bestanddele wat in hierdie produkte, so die beste probiotika vir mans is oor die algemeen dieselfde as die beste probiotika vir vroue. Selfs as jy jouself beskou as 'n gesonde individu te wees, kan jy nog steeds voordeel trek uit die neem van 'n goeie aanvulling tot jou darmflora verbeter.

Is daar enige newe-effekte?

Of jy neem probiotika vir hardlywigheid, spysverteringstelsel kwessies, om jou immuunstelsel te versterk, of vir 'n ander rede, jy moet bewus wees van die potensiële newe-effekte. Mense dikwels ons vra, is probiotika veilig? Die kort antwoord is, ja! Oor die algemeen, sal jy nie enige newe-effekte van die neem van probiotika-aanvullings, so lank as wat jy volg die instruksies en nie te veel te neem ervaar.

Met dit gesê het, daar is 'n paar moontlike newe-effekte van probiotika om bewus te wees van:

  • Maag ongemak / gas

Sommige mense kan klein maag ongemak, gassiness, of blaas ervaar nadat probiotika. Dit is redelik skaars, maar dit gebeur nie. Vir sommige is dit nuttig om hierdie aanvullings te neem op 'n vol maag om hierdie potensiële newe-effek te vermy. Ook - oor die algemeen, mense met verswakte immuunstelsels, soos dié met chroniese siektes, is meer geneig om gas te ervaar van hierdie aanvullings.

  • Allergiese reaksies

Baie selde, mense ervaar allergiese reaksies tot bestanddele in probiotika. Dit is skaars, maar dit gebeur nie - hoewel, dieselfde kan gesê word vir net omtrent elke aanvulling en voedsel produk daar buite!

Hoe om te neem Probiotika

Hierdie aanvullings is oor die algemeen gevind in pil of kapsule vorm. Hulle is redelik bekostigbaar en geredelik beskikbaar is by beide die aanlyn kleinhandelaars en aanvulling winkels. Elke produk sal effens verskillende dosisse en gebruik instruksies, so aandag te gee aan die bottel jou spesifieke vul.

In die algemeen, is dit die beste om probiotika te neem met ander kos in jou maag. Soms, as jy 'n pil te neem op 'n leë maag, jy kan 'n paar klein ongemak ervaar. So, dit is 'n goeie idee om hulle te neem met 'n maaltyd.

Soos met enige aanvulling, is dit belangrik om Volg die instruksies op die verpakking van die produk. Neem die aanbevole dosis en volg die instruksies - nie meer nie as die aanbevole tensy jy praat met jou dokter eerste!

Ook belangrik - jy moet versigtig wees wanneer die stoor van probiotika-aanvullings. Hierdie kapsules bevat leef kulture, bacterias en mikro-organismes. Want hulle is eintlik in die lewe, hulle is sensitief vir stygings in temperatuur en ander onbehoorlike stoor tegnieke.

Afhangende van die produk en hoe dit gemaak word, kan jou aanvulling of mag nie beveel verkoeling. Lees die verpakking van die produk te bepaal of jy nodig het om in die yskas jou kapsules. Selfs al is dit nie verkoeling vereis, moet jy sorg vir jou kapsules uit direkte sonlig te hou, en te verhoed dat 'n vinnige toename in temperatuur (so moenie die bottel hou langs jou oond!)

Dit is nog 'n rede dat jy 'n goeie probiotika moet koop goeie bronne. Aangesien hierdie produkte ouderdom, hulle stadig verloor sterkte. So, moenie koop afslag webtuistes of onbekende bronne. Probeer om net 'n hoë gehalte produkte te koop van bekende maatskappye. Wenk: ons het die werk gedoen vir jou. Check uit die onderstaande lys van die beste probiotika-aanvullings beskikbaar!

Hoe lank duur dit vir probiotika om te werk? Dit hang regtig af van waarvoor jy hulle gebruik. Oor die algemeen kry hulle vinnig werk en jy moet binne 'n week resultate sien, maar weer hang dit regtig van waar jy hulle gebruik.

Wat om te sien in 'n Goeie probiotiese aanvulling

Want daar is baie verskillende tipes van hierdie aanvullings uit baie verskillende maatskappye, kan dit dikwels moeilik wees om die beste een vir jou te kies. Ons het reeds 'n lys van die top probiotiese aanvulling op die mark gemaak, maar voordat ons kyk na wat, ons gaan oor wat jy moet kyk vir wanneer die keuse van 'n aanvulling:

  • probiotika inhoud - In die eerste plek, 'n blik op die werklike telling van probiotiese kulture (gemeet in CFUs of kolonievormende eenhede) in elke kapsule. Oor die algemeen sal dit 'n groot aantal, soos 10 of 50 miljard wees. Hierdie getal is nuttig vir vergelyking van twee verskillende produkte, maar dit beteken nie vertel alles wat jy nodig het om te weet.
  • Tipes probiotika - Soos vermeld, daar is baie verskillende tipes van voordelige bakterieë. Lactobacillus en Bifidobacterium is die twee mees algemene, maar daar is verskillende stamme in elk van dié kategorieë. As jou dokter het gesê 'n spesifieke kultuur te neem, kyk mooi na die bestanddeel etikette.
  • Brand gehalte - Daar is 'n ton van maatskappye wat hierdie aanvullings te maak, en hulle is nie almal gelyk geskape! Die beste probiotika handelsmerke sal 'n hoë gehalte bestanddele, deeglike gehaltebeheer en streng toets gebruik om die hoogste kwaliteit van die produk moontlik te produseer. Laer kwaliteit handelsmerke sny hoeke en uiteindelik die lewering van 'n laer gehalte produkte. Lees probiotiese resensies om die beste handelsmerke vind, of kyk ons ​​lys van onderstaande aanbevelings.
  • waarde - Prys moet nie die belangrikste bepalende faktor wees, maar dit is altyd 'n faktor wees Hou 'n ogie oor die prys per porsie of per dag van elke produk wat jy vergelyk (tensy jy ryk is!). Jy hoef nie noodwendig wil goedkoop probiotika, al is, so kyk vir 'n kwaliteit opsie teen 'n billike prys.

Harde Gedagtes

So daar het jy dit! Nou dat jy ons gids gelees het, hopelik weet jy alles wat jy nodig het om te weet oor probiotika. As jy gereed is om 'n aankoop te maak is, klik op die produk van jou keuse bo en plaas vandag 'n bevel!

Ons raai u aan om hierdie bladsy te boekmerk en later weer na te gaan. Sodoende sal jy altyd weet van enige nuwe produkte wat vrygestel word en jy kan op datum bly met jou gesondheid.

Rick Grimes

Geskryf deur Rick Grimes

Rick is 'n voormalige D1-atleet, en 'n huidige fiksheidsmoet met meer as 10 + jaar in die gesondheids- en fiksheidsbedryf. Nadat hy sy baccalaureusgraad behaal het, het hy toegewyd geword om akkurate, bondige en nagevorsde inligting aan die bodybuilding-industrie te lewer. As hy nie sopvrae ondersoek nie, kan jy hom vind Quora terug te gee aan die gemeenskap.