Beste HMB-aanvullings vir 2018 (Top 10 Brands)

Spring na die beste HMB-produkte

Wat is HMB?

HMB is kort vir β-Hydroxy β-Methylbutyrate. Dit is 'n aktiewe metaboliet van leucine, een van die vertakte ketting aminosure. Wanneer leucine deur die dieet verbruik word, word ongeveer 5% daarvan natuurlik in HMB geoksideer.

HMB kan verkry word uit die dieet, aangesien sy ouer aminosuur leucien in baie proteïene voorkom. As gevolg van die lae persentasie leucine wat in HMB omskep word, kan dit egter moeilik wees om beduidende hoeveelhede van die metaboliet uit die dieet alleen te kry. So, baie mense gebruik HMB aanvullings om hul inname te verhoog.

HMB is belangrik vir die gesondheid van ons spiere. Dit word natuurlik gebruik om spierweefsel en selle te bou, in stand te hou en te herstel. Dit is 'n belangrike metaboliet vir almal, maar dit is veral belangrik vir atlete en gewigstellers.

HMB gebruik hoofsaaklik in die atletiese gemeenskap. Dit word meestal as 'n anti-kataboliese gebruik om spierafbreking te voorkom. Atlete en bodybuilders sal dit dikwels tydens kaloriebeperkingsperiodes, siektes, ens. Gebruik. Ten einde spierverlies te voorkom, lyk HMB redelik effektief en effektiewer gram per gram as leucine. Alhoewel leucine doeltreffender lyk as HMB in werklikheid stimuleer spier proteïensintese en groei.

Gebruik en voordele van HMB

HMB is 'n anti-kataboliese middel. Dit beteken dat dit help om spiermassa in die liggaam te beskerm en te voorkom dat dit afgebreek word. Dit is die primêre gebruik van HMB, en die voordeel wat die beste gevestig is in die wetenskaplike gemeenskap. Al die moontlike HMB voordele sluit in:

  • Spierverdeling: Die primêre voordeel van HMB is dat dit help beskerm spiere van afbreek. Dit het anti-kataboliese effekte, wat dit 'n hoogs gesogte aanvulling vir atlete en bodybuilders. Wanneer HMB kort voor 'n oefening geneem word, het toetse verminderde vlakke van kreatienkinase na weerstandsopleiding getoon. Hierdie effek is een van die primêre redes waarom HMB doeltreffend as 'n anti-kataboliese beskou word. Terwyl HMB blyk te wees 'n kragtige anti-kataboliese vir atlete en opgeleide gewig lifters, kan dit nie veel invloed op onopgeleide individue. HMB word ook soms gebruik om gewigsverlies en spiermassaverlies aan te spreek by mense wat aan AIDs ly.
  • Spierprestasie: HMB mag help om verbeter kraguitset tydens oefensessies, wat lei tot beter spierprestasie. Verskeie studies het hierdie effek gekyk, met gemengde resultate. Sommige studies het 'n noemenswaardige toename getoon, terwyl baie het geen effek getoon nie. Aangesien baie atlete HMB as 'n anti-kataboliese agent sal gebruik, sal enige kraguitset voordele 'n welkome voordeel wees, maar nie die hoofdoel nie. As spierprestasie jou hoofdoel is, is daar beter opsies as HMB.
  • Ander gebruike: Daar is 'n paar bewyse wat daarop dui dat HMB mag Verminder vetmassa, verhoog oefeningskapasiteit, ens. Hierdie gebruike is egter nie definitief bewys nie, en daar bestaan ​​baie teenstrydige bewyse.

Hoe om te neem HMB

Die meeste HMB aanvullings kom in kapsule vorm, hoewel grootmaat poeiers ook beskikbaar is. Die meeste kapsule-opsies sal in 1,000mg-gaskappies kom, wat 1-3 keer per dag geneem word. Die meeste kenners beveel aan om elke dag HMB te gebruik, ongeag of u van plan is om daardie dag uit te oefen.

In kliniese proewe het die meeste deelnemers 'n HMB dosis van 1,000 tot 3,000mg per dag met sukses gebruik. Ideaal gesproke moet dit met etes geneem word, vir die beste resultate. Dit is ook die beste om 'n dosis kort voor 'n oefensessie te neem, binne 20-45 minute van die oprit na die gimnasium.

As jy HMB pille koop, volg die aanwysings op die bottel. As jy met 'n grootmaat HMB poeier gaan, is daar 'n paar verskillende maniere om dit te gebruik. Jy kan dit meng in jou voor-oefensessie, meng dit in water of ander drankies, of koop leë gelsakkules om jouself te vul.

HMB newe-effekte en voorsorgmaatreëls

HMB veroorsaak gewoonlik nie newe-effekte nie. WebMD notas dat dosisse van tot 3g vir tot en met 8 weke veilig is met minimale negatiewe effekte. Daar is geen studies oor die langtermyn-effekte van hierdie aanvulling gedoen nie, dus word versigtig geadviseer wanneer dit vir lang tydperke gebruik word.

Wat om te soek in 'n goeie HMB aanvulling

Goeie HMB aanvullings moet 'n voldoende dosis van 1,000mg per kapsule bevat, of meer. Ideaal gesproke, sal jy een wil vind sonder vulstowwe of onnodige bestanddele.

Dit moet gemaak word deur 'n betroubare maatskappy wat agter hul produkte staan. Laastens moet dit redelik geprys wees - en maak seker dat produkte gebaseer op a. Vergelyk word per porsie prys eerder as om net na die prys van elke pakket te kyk.

Top 10 HMB Produkte Vergelyk

Hoofde, daar isaffiliate skakelsIn hierdie artikel, so as jy iets koop, kry ons 'n sny van die verkoop.


1. Optimum Voeding HMB

Optimale voeding HMB

Dit is een van die beste HMB aanvullings op die mark, wat 1000mg per porsie bied. Hierdie produk word gemaak deur 'n betroubare maatskappy wat bekend is vir die vervaardiging van hoë-gehalte atletiese aanvullings, en dit is een van die bestselle HMB-produkte in die algemeen.

Specs

  • 1000mg HMB per porsie
  • 90 kapsules per bottel
  • Goeie Vervaardigingspraktyke Gesertifiseerde
  • Bestselling HMB aanvulling
  • goeie resensies
  • Bekostigbare en groot waarde

Wie maak dit?

Optimum Voeding is een van die voorste vervaardigers van aanvullings vir atlete en gewigstellers. Hulle is sedert 1986 in besigheid en streef daarna om die standaard vir die bedryf in te stel. Hulle is bekend om hul Gold Standard-reeks proteïenpoeiers, wat wêreldwyd topverkopers is.

Bottom Line

Dit is 'n eenvoudige en effektiewe HMB aanvulling teen 'n goeie prys. Plus, dit kom met die steun van een van die mees betroubare maatskappye in die bedryf.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

2. Grootmaat Aanvullings Suiwer HMB Poeier

BulkSupplements Pure HMB Powder

Dit is 'n grootmaat produk wat suiwer HMB poeier bied in 'n eenvoudige, geen-franje-pakket. Dit kom in poeiervorm in plaas van kapsules, dus moet dit in drank gemeng word of in leë kapsules ingebou word. Dit is 'n baie koste-effektiewe manier om oor 100-porsies van HMB uit 'n betroubare bron te kry.

Specs

  • 100 gram per pakket
  • Aanpasbare dosis
  • Grootmaat verpakking
  • Baie bekostigbaar
  • Geen vullers - suiwer HMB poeier en niks anders nie
  • Laboratorium getoets vir suiwerheid
  • groot resensies

Wie maak dit?

Bulk Supplements is 'n vervaardiger van gesondheidsaanvullings en rou bestanddele in Nevada. Hulle verkoop in grootmaat en gebruik eenvoudige verpakking om pryse baie laag en hoog te hou.

Bottom Line

Dit is 'n goeie aanvulling vir enigeen wat gereeld HMB neem. Dit is die mees koste-effektiewe opsie, hoewel die gebruik van die poeier 'n bietjie minder gerieflik is as kapsules.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

3. MET-Rx HMB 1000

MET-Rx HMB 1000

Dit is 'n sterk HMB aanvulling met 1000mg per porsie en 'n eenvoudige, no-frills formule. Dit word gemaak deur 'n maatskappy wat bekend is in die atletiese gemeenskap wat 'n goeie reputasie verdien het.

Specs

  • 1000mg per porsie
  • 90 kapsules per bottel
  • Goeie waarde
  • groot resensies

Wie maak dit?

MET-Rx is 'n aanvullende maatskappy met 'n fokus op die skep van produkte vir die atletiese gemeenskap. Hulle het meer as 20 jare se ondervinding en baie suksesvolle produkte.

Bottom Line

Dit is 'n groot, eenvoudige produk met 'n sterk HMB dosis. Dit is spesifiek ontwerp vir atlete.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

4. NutraKey HMB Capsules

NutraKey HMB Kapsules

Dit is 'n eenvoudige en kragtige HMB aanvulling met 1000mg van farmaseutiese graad HMB in elke bediening.

Specs

  • 1000mg HMB per kapsule
  • 90 kapsules per bottel
  • Formuleer vir maksimum biobeskikbaarheid
  • Geen vullers

Wie maak dit?

NutraKey is 'n gesondheids- en welstandsmaatskappy wat daarna streef om die lewe beter te maak vir hul kliënte deur middel van hoë gehalte voedingsprodukte.

Bottom Line

Dit is 'n goeie produk sonder vulstowwe of onnodige bymiddels, en dit is redelik bekostigbaar.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

5. Nou Foods HMB Vcaps

Nou Foods HMB Vcaps

Dit is 'n eenvoudige HMB aanvulling met 'n 500mg per kapseldosis. Dit is aan die lae kant dosis-wyse, maar dit word deur 'n groot maatskappy gemaak.

Specs

  • 500mg HMB per kapsule
  • 120 kapsules per bottel
  • Nie-GMO
  • Goeie vervaardigingspraktyke gesertifiseer
  • Gemaak deur 'n betroubare maatskappy
  • Lae dosis

Wie maak dit?

Dit is gemaak deur NOW Foods, 'n groot gesondheidsmaatskappy met meer as 1,400-produkte. Hulle is een van die mees betroubare name in die bedryf.

Bottom Line

As jy nie die laer dosis as gemiddelde gedink het nie, is dit 'n goeie produk. Maar die lae dosis en hoë prys maak dit relatief duur.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

6. Infinite Labs HMB Supplement

Oneindige Labs HMB supplement

Dit is 'n eenvoudige en effektiewe HMB aanvulling met 1,000mg per porsie. 'N Porsie is egter twee kapsules, wat dit 'n bietjie duur opsie op 'n per-diens basis maak.

Specs

  • 1000mg HMB per porsie (2 kapsules per porsie
  • 90 kapsules per bottel
  • goeie resensies
  • Duur

Wie maak dit?

Oneindige Labs is 'n gesondheids- en welstandsmaatskappy met meer as 'n dekade in die bedryf. Hulle fokus op aanvullings vir atlete, maar bied nou 'n wye reeks produkte aan.

Bottom Line

Dit is 'n goeie produk, maar die feit dat dit twee kapsules vir een porsie benodig, maak dit 'n taamlike pragtige opsie.

7. Dubbele Houtaanvullings HMB

Double-Wood-Aanvullings-HMB

Dit is goeie HMB pille van 'n betroubare handelsmerk. Hulle het ook 'n 2-kapsule bediening grootte, wat dit 'n duur produk.

Specs

  • 1000mg per porsie (2 kapsules / bediening)
  • 120 kapsules per bottel
  • Made in die VSA
  • Geld-terug waarborg
  • Duur

Wie maak dit?

Double Wood Supplements is 'n gesondheidsmaatskappy met hoofkwartier in Philadelphia. Hulle produseer met trots al hul aanvullings in die Verenigde State.

Bottom Line

Dit is een van die top HMB aanvullings en het 'n goeie kliënt goedkeuring-gradering op Amazon verdien. Dit is egter taamlik duur.

8. VitaMonk HMB

VitaMonk-HMB

Dit is 'n paar van die beste HMB-pille wat 500mg per kapsule bied, en 1000mg per porsie.

Specs

  • 1000mg per porsie (2 kapsules)
  • 180 kapsules per bottel
  • Groot bottel om langer te hou
  • Goeie vervaardigingspraktyke gesertifiseer

Wie maak dit?

VitaMonk is 'n aanvullende maatskappy wat produkte ontwikkel om die liggaam en verstand te versterk.

Bottom Line

Dit is 'n goeie produk, maar let op dat elke kapsule slegs 500mg bevat.

9. MRM HMB Capsules

MRM HMB Kapsules

Dit is een van die sterker HMB aanvullings beskikbaar, met 1000mg per kapsule.

Specs

  • 1000mg per porsie
  • 60 kapsules per bottel
  • Goeie vervaardigingspraktyke gesertifiseer
  • Duur

Wie maak dit?

MRM staan ​​vir Metaboliese Response Modifiers. MRM is 'n gesondheidsaanvullingsmaatskappy wat fokus op produkte vir gewigstellers en atlete.

Bottom Line

Dit is 'n kwaliteit produk teen 'n redelike prys - en ondersteun deur 'n goeie maatskappy.

10. Kernvoedingsmiddels HMB

Kern Nutritionals Hmb

Dit is 'n poeier-HMB-aanvulling wat gemeng kan word in skud of in leë kapsules gesit word. Dit is koste-effektief, maar 'n bietjie minder gerieflik as premade kapsules.

Specs

  • 1000mg per porsie (skoen ingesluit)
  • 90 gram per pakket
  • Bekostigbaar
  • 'N bietjie minder gerieflik om te gebruik

Wie maak dit?

Core Nutritionals is 'n atletiese aanvulling vervaardiger wat sedert 2005 in besigheid is.

Bottom Line

As jy verkies om in grootmaat te koop en reeds oefensessies maak, is dit 'n goeie opsie. Andersins, is dit meer gerieflik om kapsules te koop.

Rick Grimes

Geskryf deur Rick Grimes

Rick is 'n voormalige D1-atleet, en 'n huidige fiksheidsmoet met meer as 10 + jaar in die gesondheids- en fiksheidsbedryf. Nadat hy sy baccalaureusgraad behaal het, het hy toegewyd geword om akkurate, bondige en nagevorsde inligting aan die bodybuilding-industrie te lewer. As hy nie sopvrae ondersoek nie, kan jy hom vind Quora terug te gee aan die gemeenskap.