Beste Glucomannan-aanvullings - Top 10-handelsmerke vir 2018

Spring na die beste Glucomannan-produkte

Wat is Glucomannan?

Glucomannan is 'n wateroplosbare dieetvesel wat uit die wortels van die olifant se voet yamplant verkry word (Amorfophallus peoniifolius) wat ook bekend staan ​​as konjacwortel. Ongeveer 40 persent van die olifant voetjam se droë gewig bestaan ​​uit 'n glucomannan.

Die plant is inheems aan Suid-Asië, Afrika en tropiese Stille Oseaan. Dit word wyd gebruik in Indiese medisyne vir die aanspreek van talle kwale, insluitend amenorree, aambeie, indigestie en ontsteking. Dit word deur baie Asiatiese lande gebruik in streekkosse. In die Verenigde State is glucomannan beskikbaar as 'n dieetaanvulling en word dit bygevoeg aan voedselprodukte soos meel en pasta. Dit word ook gebruik as in voedsel as 'n verdikkingsmiddel en 'n emulgator.

Glucomannan is 'n nie-stysel polisakkariede. Alhoewel dit nie baie verteerbaar is nie, bied dit verskeie dieetelemente. Die belangrikste hiervan is vesel, wat kan verander hoe ander voedingstowwe in die SVK geabsorbeer word en kan help om darmmotiliteit te verbeter.

Vesel is 'n baie belangrike deel van die menslike dieet, want dit help vertering, verhoed hardlywigheid, en maak die dikderm skoon. As jy 'n veselaanvulling, soos glucomannan, neem, word dit nie deur die liggaam verteer nie, maar deur die maag en die ingewande verby.

Gebruik en voordele van Glucomannan

Hier is 'n oorsig van glucomannan voordele:

Gewig te verloor: Soos baie dieetvesels word glucomannan dikwels aangewys as 'n gewigsverliesaanvulling. Dit is hoofsaaklik as gevolg van die verband tussen dieetvesel en versadiging. Byvoorbeeld, 'n 2000 studie gepubliseer in die Joernaal van voeding het getoon dat omdat oplosbare vesel water absorbeer, wat veroorsaak dat dit groot is, dit maklik 'n gevoel van volheid bevorder, wat op sy beurt beteken dat minder kos verteer word. Vesel vertraag ook maaglewering, so die gevoel van volheid in langdurige. Glucomannan word vermoedelik meer effektief as ander oplosbare vesels omdat die hoë viskositeit dit moontlik maak om meer te vergroot. Oplosbare vesel soos glucomannan bevat ook baie min kalorieë. Studies het getoon dat glucomannan vriendelike mikrobakterieë in die derm en ingewande voed, wat die produksie van butyraat, wat 'n vetsuur is wat gedink word om die risiko van gewigstoename te verlaag deur die toename in energieverbruik. Meer navorsing is nodig.

Hartgesondheid: 'N sistematiese peer review van veertien kliniese studies wat glucomannan behels, het aan die lig gebring dat die stof die gesondheid van die hart op verskeie maniere ondersteun.

  • Dit verlaag totale cholesterol.
  • Dit verlaag slegte LDL-cholesterol.
  • Dit verlaag trigliseriede.
  • Dit verlaag die bloedsuikervlakke.

Dit beteken dat glucomannan die potensiaal het om die risiko van hartsiektes te verminder. Meer navorsing is nodig.

Prebiotiese effekte: Soos hierbo genoem, bied glucomannan 'n voedselbron vir voordelige dermbakterieë. Die term hiervoor is prebioties. Voordelige bakterieë (probiotika) is noodsaaklik, nie net vir GI gesondheid nie, maar ook vir 'n gesonde immuunstelsel. Prebiotika soos glucomannan gaan deur die boonste GI-kanaal onverdedig, omdat hulle nie heeltemal in die liggaam afgebreek kan word nie. Sodra glucomannan die kolon bereik, begin die derm mikroflora 'n proses van fermentasie en glucomannan word afgebreek om nuwe probiotika te skep. A 2008 studie, gepubliseer in die Journal of the American College of Nutrition, het getoon dat glucomannan aanvulling die intestinale konsentrasie van probiotika verhoog, spesifiek lactobacilli, en bifidobacteriën. Hoër bevolkings van derm bakterieë kan baie gesondheid hê Voordele insluitend:

  • Verbetering van vertering
  • Versterking van die immuunstelsel
  • Verlaging van die risiko van hartsiektes
  • Handhaaf gesonde cholesterolvlakke
  • Verlaging van die voorkoms van inflammatoriese en outo-immuunreaksies

Hardlywigheid verligting: Verskeie studies Glucomannan het getoon om 'n effektiewe manier om hardlywigheid aan te spreek sonder om newe-effekte te veroorsaak.

Diabetes: Een manier waarop glucomannan kan help met diabetes is om die maag se leë proses te vertraag. Dit beteken dat suiker meer geleidelik geabsorbeer word, en die bloedsuikervlakke is laer na etes. In a 1999 Studie gepubliseer in Diabetes Care, deelnemers wat aan diabetes tipe 2 ly, is behandel met 'n lae-vet dieet en konvensionele geneesmiddelterapie. Hulle het ook koekies wat glucomannanvesel bevat, gegee. Die resultate het aangedui dat glucomannan bloedsuikerbeheer kan verbeter. Meer navorsing is nodig.

Hoe om Glucomannan te neem

Omdat glucomannan-aanvullings nie deur die FDA gereguleer word nie, is daar geen gestandaardiseerde glucomannan-aanvullingsdosering nie. Die voorgestelde glucomannan dosis is tipies laer as ander veselaanvullings, aangesien glucomannan baie meer uitbrei as dit water absorbeer (tot 50 keer sy eie gewig).

A 2005 studie gepubliseer in Alternatiewe Terapieë in Gesondheid en Geneeskunde dui aan dat 'n glucomannan dosis van 2-4 gram per dag geskik is vir gewigsverlies by vetsugtige individue. Om hardlywigheid te vergemaklik word gewoonlik 3-4 gram per dag aanbeveel.

As jy nog nie Glucomannan gebruik het nie, is dit die beste as jy elke dag met een klein dosis begin. ongeveer 'n halwe teelepel (2 gram). Jy moet seker wees om dit met genoeg water te neem om die risiko van verstikking te vermy. Jy moet dit minstens 30 minute neem voordat jy eet.

Glucomannan newe-effekte en voorsorgmaatreëls

Glucomannan word oor die algemeen as veilig beskou wanneer dit mondelings ingeneem word volgens die vervaardiger se instruksies vir tot vier maande. Geringe newe-effekte kan insluit:

  • Diarree
  • Blaas
  • winderigheid

Glucomannan in vaste vorm kan onveilig wees as u probleme ondervind om tablette te sluk, omdat dit 'n blokkasie in die keel kan veroorsaak indien dit sonder genoeg water geneem word. Jy moet nie glukomannan pille of poeier gebruik as jy ooit esofageale vernouing gehad het nie. Glucomannan-aanvullings in enige vorm moet nooit sonder water gevoer word nie, aangesien daar 'n gevaar is wat u mag verstik as u dit probeer droog maak.

As jy aan diabetes ly en glucomannan gebruik, moet jy jou bloedsuiker gereeld monitor, aangesien glucomannan bloedsuikervlakke kan verlaag. As jy glucomannan saam met diabetesmedikasie gebruik, kan jou bloedsuiker te laag val. As gevolg van glucomannan se effekte op bloedsuiker, moet u dit ophou ten minste twee weke voor 'n geskeduleerde operasie.

U moet vermy glucomannan as u swanger is of borsvoed.

Wat om te soek in 'n goeie Glucomannan-aanvulling

Glucomannan-aanvullings is tipies beskikbaar as kapsules of in 'n poeiervorm. Die meeste bevat tussen 1-2 gram konjac wortel. Poeieragtige glucomannan is dikwels die beste keuse omdat dit die suiwerste vorm van konjacwortel is en dit is veganvriendelik en geskik vir mense met voedsel sensitiwiteit of allergieë. Jy kan maklik 'n poeieragtige vorm van glucomannan by jou kos, drank of skud. U kan dit selfs gebruik om u eie kapsules te maak.

As jy vegetariër of veganis is, sal jy kapsules wat van gelatien gemaak word, vermy. In plaas daarvan kyk vir pette gemaak van Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC). Dit is gemaak van sintetiese stowwe, en hulle is veganvriendelik.

Die beste glucomannan aanvullings sluit ook nie kunsmatige versoeters, kleure en preserveermiddels in nie. Hulle bevat nie onnodige vulstowwe soos magnesiumstearaat nie. U kan maklik sien of 'n aanvulling vullers bevat deur na die inaktiewe bestanddele te kyk.

Top 10 Glucomannan Produkte Vergelyk

Hoofde, daar isaffiliate skakelsIn hierdie artikel, so as jy iets koop, kry ons 'n sny van die verkoop.


1. NOU Foods Glucomannan Powder

NOU Foods Glucomannan Powder

NU Glucomannan Pure Powder bied 2 gram glucomannan poeier per ½ teelepel bedien. Die bottel bevat rondom 114 porsies.

Specs

  • Voorsien 2 gram glucomannan poeier per porsie
  • Glutenvrye
  • Vegan-vriendelike
  • Geen algemene allergene nie
  • Geen vullers

Wie maak dit?

NOW Foods is terug in 1968 gestig, en het vinnig 'n leier geword in die gesondheidsaanvullingsbedryf. Sedertdien is die maatskappy verbind tot die ontwikkeling van hoëgehalte gesondheidsprodukte om hul kliënte te bevoordeel.

Bottom Line

Dit is een van die beste glucomannan-aanvullings op die mark. Dit bevat suiwer konjacwortel en geen ander bestanddele nie. Jy kan dit by maaltye of skud of voeg jou eie kapsules. Dit is geskik vir vegetariërs en vegane en word teen 'n baie bekostigbare prys aangebied.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

2. Vitacost Glucomannan

Vitacost-Glucomannan

Vitakost Glucomannan bied 2000 mg per porsie. Elke bedieningsgrootte is 3-pette. Die bottel bevat 360 kapsules.

Specs

  • Voorsien 2000 mg glukomannan per porsie
  • Geen algemene allergene nie
  • Glutenvrye
  • Nie geskik vir vegetariërs nie

Wie maak dit?

Vitacost verskaf vitamiene, minerale en kruie-aanvullings. Benewens die Vitacost-handelsmerk, vervaardig hulle Synergy en Root 2-handelsmerke. Die maatskappy bied meer as 40,000 gesondheids- en welstandspunte, waarvan baie organies, nie-GMO, en glutenvry is. Hulle het gereeld spesiale aanbiedings en afslag beskikbaar wanneer u aanlyn bestel.

Bottom Line

As jy 'n glucomannan aanvulling in kapsule vorm soek en jy nie vegan of vegetariër is nie, is dit 'n goeie keuse. Vitacost bied aanvullings teen afslagpryse en dit is 'n goeie glucomannan pille.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

3. Beste Naturals Glucomannan Powder

Beste Naturals-Glucomannan-poeier

Beste Naturals Glucomannan Powder bied 2 gram glucomannan uit konjac wortel. Bedieningsgrootte is ½-vlak teelepel. Die bottel bevat rondom 228 porsies.

Specs

  • Voorsien 2 gram glucomannan per porsie
  • Geen algemene allergene nie
  • geen preserveermiddels
  • geen gluten
  • Vegan-vriendelike

Wie maak dit?

Beste Naturals is 'n vervaardiger van gesondheidsprodukte in New Jersey. Sy betroubare produkte word gemaak in cGMP-ooreenstemmende fasiliteite, en alle produkte word deeglik nagevors en getoets.

Bottom Line

Dit is nog 'n kragtige glucomannan aanvulling. Beste Naturals het 'n goeie reputasie en hierdie aanvulling lewe daardeur. Dit bevat slegs pure Konjac-wortel poeier en is geskik vir mense met voedselallergieë en dieetbeperkings. Dit is ook goeie waarde vir geld.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

4. Nature's Way Glucomannan Wortel

Nature's Way Glucomannan wortel

Nature's Way Glucomannan Root bied 2 gram konjac wortel per porsie. Diensgrootte is 3 kapsules. Die bottel het 100-groentetoppies.

Specs

  • Voorsien 2 gram konjacwortel per porsie
  • geen gluten
  • geen GMO
  • Geen algemene allergene nie
  • Vegan-vriendelike

Wie maak dit?

Nature's Way was die eerste belangrike aanvullingsmerk om die TRU-ID-sertifiseringstelsel te gebruik. Die program is gebaseer op onafhanklike DNA toetse om die suiwerheid en sterkte van al hul bestanddele te verseker en om te verseker dat die kruie wat op hul produkte gelys is, ooreenstem met die inhoud.

Bottom Line

Dit is effektiewe glucomannan pille vervaardig deur 'n betroubare handelsmerk. Jy kan reken op Nature's Way-aanvullings om presies te bevat wat op die bottel staan ​​en niks meer nie. Hierdie produk is groot waarde.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

5. Puritan's Pride Konjac Wortel Glucomannan

Puriteinse se Pride konjacglucomannaan wortel Glucomannan

Puritan's Pride Konjac Wortel Glucomannan bied 2000 mg glucomannan per porsie. Bedieningsgrootte is twee tablette en die bottel bevat 60.

Specs

  • Voorsien 2000 mg glukomannan per porsie
  • Glutenvrye
  • geen preserveermiddels
  • Geen algemene allergene nie
  • Nie vegetariër nie

Wie maak dit?

Puritan's Pride verskaf dieetaanvullings vir meer as 40-jare. Al hul produkte word deeglik getoets en geïnspekteer verskeie kere tydens die vervaardigingsproses.

Bottom Line

Dit is 'n goeie aanvulling. Dit bevat 'n sterk sterkte van konjacwortel en is goeie waarde vir geld. Aan die negatiewe kant bevat dit gelatien, dus dit is nie geskik vir vegetariërs nie. Dit bevat ook vullers.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

6. NutriGold Glucomannan GOLD

NutriGold Glucomannan GOLD

NutriGold Glucomannan GOLD bied 1400 mg konjacwortel per porsie. Elke porsie is 2-groente kapsules. Die bottel bevat 120-pette.

Specs

  • Voorsien 1400 mg glukomannan per porsie
  • Vegan-vriendelike
  • geen GMO's
  • Geen algemene allergene nie
  • Geen vullers

Wie maak dit?

NutriGold is 'n familie-besit en bedryf dieet aanvulling maatskappy gebaseer in die VSA Hulle vermy die gebruik van potensieel skadelike bymiddels, preserveermiddels en vullers in hul aanvullings. Daar produkte oorskry die FDA se riglyne vir goeie vervaardigingspraktyke.

Bottom Line

Dit is van die beste glucomannan pille beskikbaar. Dit is heeltemal vegaan en bevat geen algemene allergene, GMO's of gluten nie. Dit is ook vry van vulstowwe.

7. Nutricost Glucomannan Powder

Nutricost Glucomannan Powder

Nutricost Glucomannan Powder bevat 2 gram glucomannan per porsie. Elke bedieningsgrootte is een skoen. Dit is beskikbaar in 500-, 1000- en 1500-gramhouers.

Specs

  • Voorsien 2 gram glucomannan per porsie
  • Glutenvrye
  • Nie-GMO
  • Vegan-vriendelike
  • geen bymiddels

Wie maak dit?

Nutricost is 'n Utah-gebaseerde dieet aanvulling maatskappy wat verskaf laekoste produkte. Hulle bied 'n wye verskeidenheid produkte, insluitend vitamiene, minerale, ketogeniese dieetaanvullings en sportvoeding.

Bottom Line

Dit is 'n effektiewe, lae-koste glucomannan poeier met geen bymiddels, geen GMO-inhoud, en dit is geskik vir vegetariërs en vegane.

8. Solaray Glucomannan

Solaray Glucomannan

Solaray Glucomannan bied 600 mg glucomannan per een-kapsule bediening. Die bottel het 'n 100-kapsule telling.

Specs

  • Voorsien 600 mg glukomannan per porsie
  • Vegan-vriendelike
  • Goeie waarde
  • goeie resensies
  • Bevat vullers

Wie maak dit?

Solaray is deel van die Nutraceutical familie van handelsmerke. Dit het begin in Utah in 1973. Die maatskappy was 'n pionier in die bedryf, met die fokus op unieke ingekapselde kruiemengsels. Vandag vervaardig en versprei hulle meer as 1,000 produkte.

Bottom Line

Dit is goeie glucomannan pille gemaak met veggie kapsules. Ongelukkig bevat hulle vulstowwe.

9. Women's Health Glucomannan

Women's Health Glucomannan

Vroue se Gesondheid Glukomannan bied 2000 mg glucomannan. Die bedieningsgrootte is drie kapsules en die bottel bevat 33 kapsules.

Specs

  • Voorsien 2000 mg glukomannan per porsie
  • 100% natuurlike
  • Vegan-vriendelike
  • Gemaak in die VSA
  • Bevat vullers

Wie maak dit?

Women's Health is 'n klein verspreider van gesondheidsprodukte wat meestal aanlyn verkoop.

Bottom Line

Dit is 'n effektiewe glucomannan aanvulling. Maar die bottel bevat slegs 33-pette, dus dit is net genoeg vir tien dae se voorraad.

10. GNC Totale Lean Chitosan Met Glucomannan

GNK Totaal Lean Chitosan met Glucomannan

Nova Voeding Konjac Wortel verskaf 2000 mg konjac wortel per porsie. Bedieningsgrootte is drie tablette. Die bottel bevat 180-groente kapsules.

Specs

  • Voorsien 2000 mg konjacwortel per porsie
  • Geskik vir Vegans
  • Goeie prys
  • Bevat vullers

Wie maak dit?

Nova Nutritions is 'n New Jersey-gebaseerde dieet aanvulling vervaardiger. Al hul produkte word streng op elke stadium van die vervaardigingsproses getoets. Al hulle aanvullings word geformuleer uit wetenskapgebaseerde navorsing.

Bottom Line

Dit is 'n goeie glucomannan aanvulling wat teen 'n billike prys aangebied word. Dit bevat egter vulstowwe.

Rick Grimes

Geskryf deur Rick Grimes

Rick is 'n voormalige D1-atleet, en 'n huidige fiksheidsmoet met meer as 10 + jaar in die gesondheids- en fiksheidsbedryf. Nadat hy sy baccalaureusgraad behaal het, het hy toegewyd geword om akkurate, bondige en nagevorsde inligting aan die bodybuilding-industrie te lewer. As hy nie sopvrae ondersoek nie, kan jy hom vind Quora terug te gee aan die gemeenskap.