Beste Vlasaadaanvullings - Top 10-handelsmerke vir 2018

Soek jy die beste vlasaadaanvullings op die mark hierdie jaar? Dan is dit die regte lys vir jou.

Wat is Lijnzaad?

Vlas is 'n veselagtige plant wat histories gekweek word om 'n materiaal wat linne genoem word, te maak. Dit is 'n veselagtige kruie met blou blomme. Die sade, ook genoem linseed, is so vroeg as 3000 BC in Babilon verbou, volgens WebMD. Vlasaad is tradisioneel gevoer tot vee totdat dit deur Antieke Grieke en Romeine verteer word.

Die sade is lank, plat, ovaalvormig, bruin en blink. Hulle word aangetref in droë bolvormige kapsules met ongeveer tien sade binne. Hulle is vol olie, met een lugdroogde saad wat ongeveer 33 tot 43 persent olie bevat. Die olie is goue of amber in kleur.

Hierdie sade kan rou of gerooste geëet word. Hulle bevat proteïen, yster, kalsium, mangaan, tiamien, magnesium, fosfor en koper. Vlasaad het ook baie vesel, omega-3 vetsure en lignans.

Vesel is 'n tipe koolhidraat wat nie verteer kan word nie, maar help om die liggaam se suikersyfer te reguleer, volgens Harvard Universiteit. Omega-3-vetsure is vette wat die liggaam benodig, wat ook gesondheidsvoordele soos die regulering van vet in die bloed het, volgens WebMD. Lignans is antioksidante verbindings wat voorkom in plante wat polifenole genoem word, volgens Oregon State University.

Navorsing dui daarop dat vlasaadse 'n aantal gesondheidsvoordele kan hê. Vlasaad word vandag as 'n bestanddeel in 'n verskeidenheid kosse gebruik. Dit word ook as 'n aanvulling verkoop, dikwels in 'n poeier gemaal of omgesit in 'n olie-uittreksel wat by smoothies en meer bygevoeg kan word.

Gebruik en Voordele van Vlasaad

Vlasaad het 'n aantal gebruike, met gesondheidsvoordele wat deur navorsing ondersteun word. Hierdie gebruike sluit in:

  • inflammasie: Inflammasie, 'n immuunrespons wat rooiheid en swelling veroorsaak, kan chronies word en verskeie siektes en toestande veroorsaak, volgens Mediese nuus vandag. Vlasaad het 'n spesifieke tipe omega-3-vetsuur, genaamd ALA, en antioksidante verbindings bekend as lignane, wat anti-inflammatoriese effekte het, volgens WebMD.
  • Kardiovaskulêre gesondheid: Vlasaad kan help om kardiovaskulêre gesondheid te ondersteun deur middel van anti-inflammatoriese werking en die cholesterolverlagende effekte van lignane, volgens 'n bestudeer. Dit is 'n ryk bron van dieetvesel, wat ook kan help om cholesterolvlakke te verlaag en bloedsuiker te beheer wanneer dit verbruik word as deel van 'n gesonde dieet. Mayo Clinic. Die omega-3 vet in vlasaad kan ook help om die hartklop te normaliseer en die risiko van plaakopbou te verminder wat arteries kan verhard, volgens WebMD.
  • diabetes: Diabetes is 'n aantal siektes wat probleme met die hormoon insulien behels, wat bloedsuiker reguleer. Die anti-inflammatoriese en kardiovaskulêre gesondheidsvoordele van vlasaad kan help om die risiko van diabetes te verminder, en sommige navorsing dui daarop dat die gebruik van vlasblare daagliks kan help om bloedsuikervlakke te verbeter. WebMD.
  • Gesonde gewig: Verbruik van vlasaad kan help om honger te beheer as gevolg van die vesel- en proteïeninhoud, wat help met gewigbeheer, volgens Gesondheidslyn. Kosse hoog in proteïen en vesel, soos linseis, is versadigend, volgens a bestudeer.

Hoe om Neem Lijnzaad

Vlasaad kan as 'n kos of 'n aanvulling verteer word, en bygevoeg word aan smoothies, gebak en meer. Grondvlasaad word gewoonlik aanbeveel vir die hele saad as gevolg van verbeterde vertering, volgens Mayo Clinic. Jy kan ook voorafgemaalde vlasaadsaad self koop of dit vars by die huis slaan. Vlasaadprodukte moet met baie vloeistowwe verteer word, vir die beste resultate.

Vlasaad-newe-effekte en voorsorgmaatreëls

Onryp en rou vlasaad moet geëet word in hoeveelhede minder as 50 gram per dag omdat hulle sekere toksiene kan hê, volgens Mayo Clinic. Die gebruik van vlasaad kan die aantal dermsbewegings wat jy het, verhoog en kan bloeding, gas, diarree en hardlywigheid veroorsaak as gevolg van hoë veselinhoud, volgens WebMD.

Wat om te soek in 'n goeie lijnzaad aanvulling

Die beste vlasaadprodukte is organiese, vol sade wat by die huis gemeng kan word voor verbruik. Deur die sade te slyp, verseker jy dat hulle langer duur en maksimum voedingsvoordele bied.

Top 10 Vlasaadprodukte Vergelyk

Hoofde, daar isaffiliate skakelsIn hierdie artikel, so as jy iets koop, kry ons 'n sny van die verkoop.


1. Nou Foods Certified Organiese Goue Vlas Saad

Nou Foods Certified Organiese Golden vlas sade

Nou Foods Certified Organiese Golden Flax Seeds is 'n goue verskeidenheid vlasaad wat baie geskik is vir die bak. Die sade is rou, voedsame en hoog in oplosbare vesel. Hulle is gesertifiseer organiese en vegan. Twee eetlepels sade het 8 gram gesonde vette, 8 gram vesel en 4 gram proteïen.

Specs

  • Organiese goue vlas sade
  • 22 porsies per sak
  • gesertifiseerde organiese
  • Vegan
  • Goed om te bak, te slyp en te eet
  • Bekostigbaar
  • Amazon se keuse
  • Goeie kliënte resensies

Wie maak dit?

NOW Foods is 'n natuurlike aanvullingsmerk wat in 1968 gestig is en bied meestal natuurlike en organiese gesondheidsprodukte. Produkte sluit in aanvullings vir gesondheid en skoonheid, essensiële olies, sportvoeding, natuurlike voedsel en troeteldiere gesondheid.

Bottom Line

Dit is 'n top vlasaadproduk wat rou, hele goue vlasaadse voorsien, met veelsydige gebruike. Die sade kan gerooster, gemaal of geëet word om 'n gesonde en voedsame dieet te ondersteun.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

2. Bob se Rooi Mill Organiese Heel Vlas Saad

Bob se Rooi Mill organiese geheel Lijnzaad

Bob's Red Mill produseer rou, geheel, organiese goue vlasaad vir verbruikers om as 'n kosbolaag, bestanddeel of aanvulling te gebruik. Drie eetlepels van hierdie sade bied 5.8 gram gesonde omega-3 vetsure, 8 gram vesel en 6 gram proteïen.

Specs

  • Hele rou goue vlasaad
  • 22 porsies per sak
  • gesertifiseerde organiese
  • Goed om te spruit, te maal en te eet
  • Glutenvry, Vegan
  • Goeie kliënte resensies

Wie maak dit?

Bob's Red Mill is 'n graanprodusent wat hoë kwaliteit minimaal verwerk, meel, volgraan en moer etes bied. Die maatskappy is gestig in 1978 deur Bob en Charlee Moore.

Bottom Line

Hierdie produk word gemaak deur 'n maatskappy wat spesialiseer in graan en moer produkte. Hierdie hoë kwaliteit organiese goue vlasaadse is een van die beste vlasaadprodukte op die mark en kan op verskeie maniere verteer word.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

3. Spektrum Essentials Organiese Grond Vlasaad

Spektrum Essentials Organiese lijnzaad

Spektrum Essentials Organiese Grond Vlasaad is kwaliteit organiese verkoelde gemaalde vlasaad teen 'n bekostigbare prys. Twee eetlepels het 2.9 gram omega-3 vet, 3 gram, vesel en drie gram proteïen.

Specs

  • Koue gemaalde vlasaad
  • 48 porsies per sak
  • koue gemaal
  • gesertifiseerde organiese
  • Bekostigbaar
  • Amazon se keuse
  • Goeie kliënte resensies

Wie maak dit?

Spektrum Essentials bied organiese, nie-GMO gesondheidsprodukte en gebruik chemiese-vrye ekstraksie prosesse vir hul olies. Die maatskappy is gestig in 1968 in Petaluma, Kalifornië.

Bottom Line

Dit is een van die beste en mees bekostigbare vlasaadprodukte wat beskikbaar is, wat grondvlasaad bevat wat makliker kan verteer as hele sade. Dit kan gebruik word as 'n aanvulling bygevoeg aan smoothies en ander kosse of as 'n bestanddeel in gebak gebruik.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

4. Terrasoul Superfoods Golden Flaxseed

Terrasoul Super Golden Lijnzaad

Terrasoul Superfoods Golden Flaxseed is gesertifiseer organiese, nie-GMO, rou en gluten vry. Twee eetlepels van hierdie veelsydige vlasaadse voorsien 5 gram dieetvesel, 4 gram proteïen en 7 gram vet.

Specs

  • Goue vlassaadse
  • 45 porsies per houer
  • Gesertifiseerde organiese en nie-GMO
  • Amazon se keuse
  • Goeie kliënte resensies
  • Bekostigbaar
  • Minder gram vesel en proteïen

Wie maak dit?

Terrasoul Superfoods is 'n klein familiebedryf wat rou, organiese en veganiese superfoods produseer. Hierdie organiese voedsel verkryging maatskappy is gestig in Texas in 2013 deur Dennis en Amy Botts.

Bottom Line

Hierdie organiese goue vlassaadjies is goeie vlasaadprodukte teen 'n bekostigbare prys, maar hulle het 'n bietjie minder vesel en proteïene as sommige ander vergelykbare hele vlasaadprodukte.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

5. Arrowhead Mills Organiese Vlasaad

Arrowhead Mills Organiese Lijnzaad

Arrowhead Mills Organiese Vlasaad is 'n hele bruin organiese vlasaad wat gebruik kan word as bestanddele of voedselvullings. Drie eetlepels van hierdie sade bevat 7 gram vesel, 6 gram proteïen en 9 gram vet.

Specs

  • Organiese bruin vlas
  • 17 porsies per sak
  • gesertifiseerde organiese
  • Bekostigbaar
  • Amazon se keuse
  • goeie resensies
  • Minder porsies

Wie maak dit?

Arrowhead Mills is 'n organiese bakmerk wat in 1960 gestig is. Hul produkte word natuurlik verryk. Die maatskappy is nou besit deur Hain Celestial Group, 'n groot natuurlike en organiese kos maatskappy.

Bottom Line

Hierdie hele organiese bruin vlasaadse is bekostigbaar, onderskryf as Amazon se keuse en het talle goeie kliënte resensies. Daar is egter minder porsies per sak.

Ⓘ As u iets koop met die onderstaande skakel, kry ons 'n klein kommissie.

Waar om dit te kry
Amazon-logo-nuwer

6. Premium Goud Hele Vlasaad

Premium Gold Hele Lijnzaad

Premium Gold Whole Flaxseed bied 'n groot hoeveelheid organiese goue vlassaad vir 'n bekostigbare prys wat in Noord-Dakota gegroei het. Twee eetlepels van hierdie vlasaadse voorsien 6.4 gram omega-3 vette, 8 gram vesel en 5 gram proteïen.

Specs

  • Goue vlassaadse
  • 97 porsies per houer
  • gesertifiseerde organiese
  • Glutenvrye
  • Goeie kliënte resensies
  • Amazon se keuse

Wie maak dit?

Premium Gold is 'n handelsmerk van goue vlasaad wat in Noord-Dakota gegroei het. Die sade is gesertifiseer organiese, 100% natuurlike, geen bymiddels of preserveermiddels.

Bottom Line

As jy 'n baie vlassaad vir 'n bekostigbare prys wil hê, is dit 'n goeie vlasaadproduk vir jou. Hierdie organiese goue vlasaadse is bekostigbaar en verkoop in groot hoeveelhede en het goeie kliënte resensies.

7. Tuin van die lewe Organiese Goue Vlasaad

Tuin van Life Organiese Golden Lijnzaad

Tuin van die lewe Organiese Grond Vlasaadse is gesertifiseer organiese, nie-GMO en gluten vry. Twee eetlepels van hierdie verkoelde grond sade verskaf 3 gram omega-3 vette, 3 gram vesel en 3 gram proteïen.

Specs

  • flaxseeds
  • 28 porsies per houer
  • goeie resensies
  • gesertifiseerde organiese
  • koue gemaal
  • Nie-GMO en Glutenvry

Wie maak dit?

Garden of Life is 'n natuurlike gesondheidsmerk wat talle vitamiene, minerale, aanvullings, probiotika, hele kos en olies bevat. Die maatskappy glo in die gebruik van regte kosse om goeie gesondheid te bevorder.

Bottom Line

Dit is 'n vergelykbare produk vir ander vlasaadse wat beskikbaar is. Dit is gesertifiseerde organiese, nie-GMO- en glutenvrye grondvlasaadpoeier wat geskik is vir die bak en gebruik as aanvulling.

8. Spektrum Essentials Grond Vlas Saad Met Gemengde Bessies

Spektrum Essentials lijnzaad met gemengde bessies

Spektrum Essentials Grond Vlasaad met Gemengde Bessies is 'n goeie bron van omega-3 vette. Dit kombineer omega-3 ryk vlasaadse met stukkies regte bloubessies, aarbeie, bosbessies, frambose en elderbessies. Twee eetlepels bevat 3 gram vesel, 3 gram proteïen en 2.4 gram omega-3 vette.

Specs

  • Vlasaad en versoette gedroogde bessies
  • 24 porsies per houer
  • organiese
  • geen preserveermiddels
  • Goeie kliënte resensies
  • Amazon se keuse
  • Baie bekostigbaar
  • Bevat suiker

Wie maak dit?

Spectrum Organics is 'n organiese gesondheidsprodukmerk wat die ontwikkeling van eksklusiewe pers en gesertifiseerde organiese groente-olies innoveer. Die maatskappy is gestig in 1986.

Bottom Line

Vlasaad wat gemeng is met bessies, bied 'n ryk, soet bron van omega-3 vette wat geskik is vir die bak, voeg by smoothies of selfs by jou hawermout. Daar is egter 2 gram suiker in elke porsie.

9. Badia Organiese Vlasaad

Badia Organiese Lijnzaad

Twee eetlepels Badia Organiese Vlasaad verskaf 4 gram vesel, 3 gram proteïen en 6 gram vet. Hierdie grond sade word eenvoudig vervaardig, met minimale verwerking en verpakking.

Specs

  • Grond vlasaadse
  • 30 porsies per houer
  • organiese
  • minimaal verwerkte
  • Glutenvrye
  • min resensies

Wie maak dit?

Badia Spices is 'n produsent van kookbestanddele wat in 1967 gestig is. Hulle vervaardig en versprei hul produkte deur 70 verskillende lande.

Bottom Line

Hierdie klein verwerkte grondvlasaad is 'n goeie keuse as jy nie jou saad by die huis wil slyp nie. Dit is organies en glutenvry. Daar is egter min kliënt resensies.

10. Handig Pantry Organiese Bruin Vlasaad

Handy Spens Organiese Brown Lijnzaad

Handig Pantry Organiese Bruin Vlasaad is gesertifiseerde organiese en nie-GMO hele bruin vlas. Ongeveer twee eetlepels van hierdie sade voorsien 12 gram vet, 8 gram vesel en 6 gram proteïen.

Specs

  • Bruin vlas
  • Oor 80 porsies per houer
  • Nie-GMO
  • gesertifiseerde organiese
  • Duur

Wie maak dit?

Handy Pantry is 'n handelsmerk wat organiese sproeiende sade en voorrade vir meer as 40 jaar geproduseer het.

Bottom Line

Hierdie bruin organiese vlasaadse voorsien 'n goeie hoeveelheid porsies per houer. Die produk is egter duurder as ander op die lys.

Austin Meadows

Geskryf deur Austin Meadows

Austin Meadows is 'n onafhanklike skrywer en konsultant wat spesialiseer in gesondheids- en welstandsonderwerpe. Met meer as 7 se jare lange ondervinding in die natuurlike gesondheidsbedryf, streef Austin om akkurate, bondige en nagevorsde inligting aan sy lesers te lewer. Jy kan meer van Austin se werk byOlympic-Creative.com, of skakel met hom aanLinkedIn.